«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ» 🔸ختم صلوات، هر روز🔸 (۴۰۷) اللهُمّ صَلِّ علَی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم 🔸سهم هر نفر: ۱۴ صلوات🔸 🔹🔹🔹 🔹🔹 🌏مجتمع اهل البیت علیهم السلام

. 🌸سلام ظهرتون بخیر 🍃🌸زندگے رویش یک حادثه نیست 🌸🍃زندگے رهگذر تجربه‌هاست 🍃🌸تڪه ابرے است به پهناے غروب 🌸🍃آسمانے است به زیبایے مه 🍃🌸زندگانے چون گل نسترن است 🍃🌸باید از چشمه جان آبش داد 🌸🍃زندگے مال ماست خوب و بد بودن 🍃🌸ان عملے از من و ماست 🌸🍃پس بیا تا بفشانیم همه بذر 🍃🌸خوبے و صفا و بگوییم به دوست 🌸🍃معنے عشق و حقیقت چه نڪوست .

ظهرتون پرنشـــاط 🌸بـهترین ظهر بخیر را 🌷درقشنگترین 🌸ڪادوے آرزو پیچیدہ 🌷و با برچسب سلامت 🌸بہ آدرس زیباترین گلها 🌷تقدیم شما مهربانان میڪنم      ‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌ 🌸سلام عزیزان ظهر تون بخیر🌸 ‌‌ ‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌ ‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎

‏فیلم از طرف داودی

ایهام قبول دارم پاییزِ امسال خیلی پاییزه تو روزایی که داریم سخت میگذرونیم مثل ایهام باید گفت: بزن باران که شاید گریه ام پنهان بماند؛ تو هوای دلگیر قلبامون باید بگیم: بهانه ای بده به ابر کوچک نگاه من به داد من برس هوا هوای خاطرات اوست.. و در نهایت به رسم قدردانی از آدمای مهم زندگیمون: در اوج گریه ها فقط تو میشوی پناه من💔🍁 ╭──𔘓♥️🕊💜──╮   ╰──𔘓💚🕊🤎──╯

🌱 چند روش کاهش استرس و اضطراب: نفس عمیق بکشید تنفس پرانایاما یک تکنیک تنفسی در یوگا است که شامل تنفس از طریق یکی از سوراخ‌های بینی می‌شود. به موسیقی آرام گوش دهید از نور بهرمند شوید وسط ابروها و دستان خود را ماساژ دهید گوش خود را ماساژ دهید بلغور جو دوسر (اتمیل) بخورید بلغور جو دوسر دارای مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است که فشار خون را تنظیم می‌کند و همچنین اگر به طور منظم مصرف شود، سطح سروتونین را افزایش می‌دهد از ویتامین C استفاده کنید آدامس بجویید جویدن آدامس باعث کاهش استرس در افراد و افزایش سطح هوشیاری آنها می‌شود. با یک دوست خوب صحبت کنید افکارتان را یادداشت کنید یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشید اطرافتان را مرتب کنید کمی یوگا انجام دهید مقداری شکلات بخورید مدیتیشن کنید وقت گذراندن با حیوان خانگیتان چای سبز بنوشید چای سبز منبع L-Theanine است، یک ماده شیمیایی که به تسکین اعصاب شما کمک می‌کند. *روش صحیح انتقاد کردن:* - بدون دانستن کل قضیه از کسی انتقاد نکنید. اول اجازه دهید فرد مقابل درباره رفتار خود به شما توضیح دهد. - از موقعیت انتقاد کنید نه از شخص. وقتی انتقاد میکنید از بکار بردن کلمه "تو" یا "شما" خودداری کنید. بطور مثال به جای گفتن جمله‌ی «خیلی تنبل هستی یا کارت رو هیچوقت به موقع انجام نمیدی» مثلا بگویید خوشحال میشم اگر دفعه بعد کار رو به موقع تحویل بدی. - مراقب زمان انتقاد کردنتان باشید - در خلوت انتقاد کنید نه در مقابل جمع. - همیشه آماده باشید از شما هم انتقاد شود. اگر خودتان آماده دریافت انتقاد نیستید، از کسی انتقاد نکنید. به یاد داشته باشید شما برای بهتر شدن فرد مقابلتان انتقاد میکنید نه برای حمله کردن به او.

خیـلی‌ها بـه دنـبال عشق هستند...🌸🍂 خیلی‌ها میگویند عشق را ندیده‌اند... اما من میـگویم عشق را همـه روزانـه دیده‌اند و لمس کرده‌اند🌸🍂 عشـق همـان"پدر" و "مادر" اسـت عشق واقعی زندگیتون سلامت ╭──𔘓♥️🕊💜──╮   ╰──𔘓💚🕊🤎──╯

*بفرستید برای همه ی مجردها* *❌ ۷ تصور اشتباه قبل از ازدواج :* ۱ ) عوضش می کنم! 🔹 اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید. ۲ ) باید برای هم بمیریم! 🔸 اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید...! ۳ ) عشق با گذشت زمان تمام می شود؟ 🔹 یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست. ۴ ) مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است! 🔸 اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید. ۵ ) مردها، ارزش حمایت را نمی فهمند! 🔹 مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند. ۶ ) به خاطر من هر کاری می کند! 🔸 درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. ۷ ) خودم را دوست دارد نه جسمم را! 🔹 خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد. ‌‌

❤️🍃❤️ *بفرستید برای همه ی متأهلها* *👈 اگه به ایرادهایی كه همسرتان دارد فكر كنید* *👌هر روز بیشتر از او دور می‌شوید،* *👈 اما اگر به نقاط مثبت او بیندیشید آنوقت هر روز بیشتر برایتان عزیز می‌شود.* *رابطه ساختنی است👌👌* باور کنید اگر به همسرتون بگویید دوستش ❤️دارید کوچکترین ضرری متوجه او نمی‌کنید و این کار بسیار ساده‌ای است، اگر خجالت می‌کشید این لفظ را به زبان بیاورید، آن را ❤️بنویسید و اگر این کار را هم نمی‌توانید انجام دهید، عملا علاقه خود را نشان دهید ولی حتما آن‌ها را ابراز کنید، نه یک‌بار بلکه چندین بار و مطمئن باشید هیچکس از شنیدن آن خسته نمی‌شود. ممکن است همسر شما بگوید لازم نیست بگویی، می‌دانم دوستم ❤️داری، اما باور کنید او هم از شنیدن این عبارت لذت می‌برد.

*#هردو_بخوانیم* *بی توجهی و بی اعتنایی به صحبت ها و نیاز های همسرتون فقط شرایط رو بدتر می کنه.* *👈 ریشه اکثر #مشکلات همسرتون در #رفتارها و #سیاست_های_غلط شماست!* *❌👈 اجازه ندید کنار هم بودنتون عادی وروزمره بشه،* *چشم هاتون رو ببندید* *#عشق رو حس کنید و به اون روزها فکر کنید،* *❤️روزهایی که همه دغدغه شما کنار هم بودن بود،* *🔴نه تربیت بچه ها،❗️چک،* *‼️اجاره خونه و...*

*👈 چه فرقی می‌کند که مقصر تو باشی یا همسرت؟!!* *نگذارید این دنبال مقصر بودن‌ها فاصله‌ای بینتان بیندازد.‌ مبادا در این میان غریبه‌ای فاصله را پُر کند!* *نگذارید «ما» بودنتان تبدیل به «من» شود، نگذارید قهرهایتان عادی شود.* *باور کنید یک «جانم گفتن»، می‌گشاید تمام اَخم‌های مردانه را، یک «آغوش محکم»، تمام می‌کند لجاجت‌های زنانه را*