🌹🍃
📌 با اینا #استرس و #اضطرابم
رو کمتر میکنم :
🔸1- مثبت فکر کردن.
🔸2- کتاب خوب خوندن.
🔸3- نوشیدن بیشتر آب.
🔸4- قدم زدن در طبیعت.
🔸5- ریلکس کردن با یه هنر.
🔸6- هر روز صبحانه خوردن.
🔸7- هر روز به خودم پاداش میدم.
🔸8- داشتن رژیم مناسب خودم.
🔸9- زمانی رو در اجتماع بودن.
🔸10- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم.
🔸11- خواب کافی، ثابت و مداوم.
https://eitaa.com/kongere_shohada
5.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹#دکتر_سعید_عزیزی
❇️⁉️چرا بچه های ما #استرس و #فشار_روانی دارند؟!
❌اولین دلیل استرس و فشار روانی نامشخص بودن #هدف است.
کنگره شهدای شهرستان خرمدره
https://eitaa.com/kongere_shohada