💌هشت راه برای افزایش خوشبینی
۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
#خدایا_شکرت
8.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
*🤲🏻التماس دعا…
لیلة الرغائب*
#شب_آرزوها
#خدایا_شکرت
*≈≈≈≈≈≈≈≈≈🌱≈≈≈🌱≈≈≈🌱≈≈≈≈≈≈≈
🌸جز خـدا کیسـت
✨ڪه در سایـه مهـرش باشیـم
🌸رحمـت اوسـت
✨که پیوسته پنـاه مـن و توسـت
#خدایا_شکرت
312.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
◍⃟♥️
خداوند جان
بی هوا و بی دلیل،به رسم بندگی،
شُکرت قربونت بِرَم🌱🌸
#خدایا_شکـرت
╭☆°𝓻𝓪𝓱𝓐𝓻𝓪𝓶𝓮𝓼𝓱°☆🍃🌿🕊🍃
|
╰─┈➤@Rahe_Aramesh