🧒افزایش قد در کودکان 👈برای افزایش قد کودک ،استخوان سازها را در برنامه غذایی کودک بگنجانید 🚥بادام درختی 🚥انجیر 🚥برگ چغندر 🚥کنجد 🚥نخود 🚥سویق سنجد با شیر و عسل 🚥نشستن پشت به آفتاب ⚠️پرهیز از تنقلات مصنوعی و محصولات کارخانه ای ⚠️مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد و پرخاشگری می‌شود. نشرش بدین ثواب داره♡ #قد #افزایش_قد کانال ❤️مادرانه 👩‍👧‍👧کودکانه❤️ https://eitaa.com/joinchat/1616969830Cf1d49058f4

#تغذیه_مادر رشد نوزادانی که مادران آنها روغن زیتون مصرف می ‌کنند، از نظر #قد و #وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. 😍 کانال ❤️مادرانه 👩‍👧‍👧کودکانه❤️ https://eitaa.com/joinchat/1616969830Cf1d49058f4

#ورزش_کودکان 💟 چه ورزش‌هایی باعث افزایش #قد کودکان می‌شود؟ 🏀والیبال و بسکتبال🏸 اگر کودک روزانه ۳۰دقیقه ورزش‌های والیبال، بسکتبال یا فوتبال انجام دهد، باعث تحریک صفحات رشدی‌اش می‌شود و به رشدش کمک می‌کند.👌 🏊🏻‍♂️شنا 🚴🏻‍♂️دوچرخه سواری 🏃🏻‍♂️ژیمناستیک بعد از ۹ سالگی✅ ژیمناستیک و سایر ورزش‌های پرشی بعد از سن ۹ سالگی برای کودکان مناسبتر است. چون پرش‌های این ورزش و ورزش‌هایی از این دست در سن پایین‌تر می‌تواند به محل‌های رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محل‌های رشد استخوانی شود و باعث کوتاهی قد کودکان شود.❌ تمرین‌های کششی بارفیکس طناب بازی پیاده روی و دوی آهسته🏃‍♂🚶‍♂ برای افزایش قد کودک هر روز مسافتی را با سرعت آهسته در کنارش بدوید و یا پیاده روی انجام بدهید.😊 ⛔️ چه ورزشهایی قبل از سن بلوغ #ممنوع است؟ ورزش‌هايی مثل وزنه برداری و کشتی که همراه با وزنه زدن و فشار روی غضروف رشد است جلوی رشد قدی کودک را می گيرند. فعالیت ورزشی شدید مثل فوتبال یا دو و میدانی دو تا سه ساعت در رو فشار‌های شدیدی بر صفحات رشد کودک وارد می کند. ورزش رزمی، رشد قدی را کند می‌کند.⭕️ کانال ❤️مادرانه 👩‍👧‍👧کودکانه❤️ https://eitaa.com/joinchat/1616969830Cf1d49058f4

♦️ #نکات___تغذیه_ای😍 🌿 اسفناج براي كودكان بالای 1 سال كه از نمودار رشد عقب مانده‌اند، بسيار مفيدست! 🧅 كودكانی كه دير رشد ميكنند در غذاي آنها هر روز پياز گنجانده شود. 👌 به بچه هاي لاغر و ضعيف بالای 2 سال همراه غذا ترب بدهيد. ترب و تخم ترب #اشتهاآور است. 🍃 مادرانی كه ميخواهند #قد فرزندشان بلند شود و فرزندي رشيد قامت ميخواهند باید جعفري را در برنامه غذايي کودکشان قرار دهند. 🥛 اگر ميخواهيد كودك شما استخوانهاي محكم و قوي داشته باشد کشک، ماست لبنیات و قره قوروت را در رژيم غذايي کودکتان قرار دهيد. 🌱 خوردن ريحان باعث رشد كودكان ميشود. 🥔 پوره سيب‌زميني بعنوان غذا براي رشد كودك مفيدست. 🥦 سوپ كلم باعث رشد كودک ميشود. 🥕 هويج در برنامه غذايي كودكان به سلامتی و بینایی آنها کمک میکند کانال ❤️مادرانه 👩‍👧‍👧کودکانه❤️ https://eitaa.com/joinchat/1616969830Cf1d49058f4