#کودک_سالم توپک خرما و سویق یک میان وعده مقوی😋 خرمای بدون هسته : 250 گرم کره : 20 گرم سویق کامل (یا سنجد یا گندم یا جو) : 1/4 پیمانه مقداری گردو یا مغزهای خرد شده گلاب : 1 قاشق غذاخوری دارچین : 1/2 قاشق چایخوری کمی پودر هل یا زنجفیل (اختیاری) پودر نارگیل، پسته، گردو، کنجد، گل سرخ و... به مقدار دلخواه برای غلتاندن گام 1 سویق را درون ماهیتابه ریخته و به آن کره را اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا کره آب شود گام 2 خرمای بدون هسته را اضافه کنید و با قاشق بخوبی هم بزنید و گلاب را اضافه کنید گام 3 سپس پودر دارچین و هل را اضافه کنید گام 4 مواد را با گوشت کوب بخوبی بکوبید تا به خورد هم بروند🥣 گام 5 همچنین مغزها را به دلخواه اضافه کنید و ماهیتابه را از روی حرارت بردارید گرد کنید و داخل پودر نارگیل بغلتانید نوش جان😍👌 کانال 🌺مادرانه👩‍👧‍👧 کودکانه 🌺 https://eitaa.com/joinchat/1616969830Cf1d49058f4