💠 چند عادت غذایی مفید 🔹روز را با میوه شروع کنیم 🔹بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود 🔹کشمش را جایگزین قند کنیم 🔹با نوشابه قهر کنیم 🔹برنج مان را آبکش نکنیم 🔹نان سفید استفاده نکنیم 🔹با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔹سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم 🔹آب زیاد بخوریم 🔹چیپس نخوریم 🔹ماهی بخوریم 🔹با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔹ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) 🔹غذا را خوب بجویم 🔹نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) 🔹از ماست کم چرب غافل نشویم 🔹گوجه فرنگی خور باشیم 🔹دیر شام نخوریم 🔹زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم 🔹ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. #پیام_سلامتی ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen #خانواده #روانشناسی #آموزش

⚠️ اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، آجیل میان وعده مناسبی نیست. 🔹آنها حاوی دسته ای از مواد معدنی به نام اگزالات هستند که در رایج ترین نوع سنگ کلیه یافت می شوند. #پیام‌سلامتی #پیام_سلامتی ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen #خانواده #روانشناسی #آموزش

چگونه می‌توانیم صفحه نمایش خود را بدون هیچ آسیبی تمیز کنیم؟ مراقبت از صفحه نمایش ساده است؛ تنها کمی آب و یک پارچه عاری از گرد و غبار مانند دستمال مرطوب میکروفیبر یا پارچه‌ای که با عینک ارائه می‌شود، نیاز دارید. ابتدا کامپیوتر خود را خاموش کرده و شارژر را جدا کنید. این ممکن است پارانوئیک به نظر برسد، اما مزیت آن دوچندان است، از هر گونه احتمالی برای ایجاد موج الکتریکی جلوگیری می‌کنید و صفحه نمایش شما سیاه می‌ماند که دیدن هرگونه کثیفی را آسان‌تر می‌کند. چند قطره آب روی پارچه خود بریزید. میکروفایبر بهترین گزینه برای شما است. با این حال مهم نیست که پارچه مورد استفاده شما تا چه اندازه نرم باشد، یک دستمال خشک همیشه می‌تواند ریز خراش‌هایی را روی صفحه نمایش شما ایجاد کند. رطوبت همچنین به جمع آوری گرد و غبار و ذرات از صفحه نمایش شما کمک می‌کند. از حرکات دایره‌ای استفاده کنید که از مرکز صفحه‌نمایش شروع شده و به سمت بیرون حرکت می‌کنند تا هیچ رگه‌ای باقی نگذارید. اگر در حین تمیز کردن شیشه می‌توانید قطرات یا رد آب را روی شیشه ببینید، به این معنی است که مقدار زیادی آب مصرف کرده‌اید. به آرامی باقی مانده آب را با یک پارچه جاذب یا دستمال کاغذی بکشید و دوباره شروع کنید. ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen #خانواده #روانشناسی #آموزش

♦️هشدار پلیس فتا درباره اپلیکیشن‌های جعلی تقویم ۱۴۰۲ رئیس پلیس فتا : 🔹اخیرا در شبکه‌های اجتماعی شاهد روش‌های جدیدی از کلاهبرداری با عنوان دانلود نرم‌افزار تقویم ۱۴۰۲ هستیم که در این شگرد، مجرمانه با ساخت بدافزار‌های مخرب و جاسوسی به دنبال سرقت اطلاعات کاربران هستند یا این‌که با ارسال نرم‌افزار‌های جعلی و تقلبی، از افراد کلاهبرداری مالی کرده و یا آن‌ها را به درگاه‌های جعلی بانکی هدایت می‌کنند. 🔹سازنده اینگونه نرم‌افزار‌ها به تمامی اطلاعات وارد شده توسط کاربر (نام و نام خانوادگی، کد ملی، آدرس و شماره تماس) دسترسی دارند، بنابراین قادرند با داشتن این اطلاعات از آنان سوءاستفاده کنند./صداوسیما #مراقب_باشید مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

#حکایت‌ #حدیث 🔸به بهلول گفتند تقـوا را توصیف کن گفت: اگر در زمینی که پُر از خار و خاشاک بود مجـبور به گذر شوید چه میک‌نید؟ گفتند: پیوسته مواظب‌ هستیم و با احتـیاط راه می رویم تا خود را حفـظ ڪنیم... بهـلول گفت در دنیا نیز چنین کنید تقوا همین است از گـناهان کوچک و بزرگ پرهیز ڪنید و هــــیچ گناهی را ڪوچڪ مشمارید کوهها با آن عظمت و بزرگی از سنگهای ڪوچڪ درست شـده اند هر روز یک پارت داستان و معرفی کتب مشهور در کانال داستانکده ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dastankadeh #کتاب #داستان #رمان

💠۱۵ نشانه که می‌گوید  شما کمبود ویتامین دارید؟ #پیام_سلامتی ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen #خانواده #روانشناسی #آموزش

🔰هشدار زرد کرونایی / بی‌توجهی به اصول بهداشتی آغازگر موج نهم 🔹شهرهای زرد کرونایی در روزهای پایانی سال و آغاز سفرهای نوروزی به ۱۸۶ شهر افزایش یافته و مرگ و میرها هم ۲ رقمی شده است؛ بنابراین کشور در وضعیت هشدار زرد کووید۱۹ قرار دارد و نیازمند همراهی و مشارکت مردم در رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی است. 🔹اکنون چهار شهرستان وضعیت قرمز، ۲۳ شهر در وضعیت نارنجی، ۱۸۶ شهر در وضعیت زرد و ۲۳۵ شهر کشور نیز در وضعیت آبی قرار دارد و طبق اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، کرونا در طول ۲۴ ساعت گذشته (از دیروز تا امروز ۲۶ اسفند ۱۴۰۱ )، جان ۱۱ نفر دیگر از بیماران کووید۱۹ را گرفت و مجموع جان باختگان این بیماری به ۱۴۵ هزار و ۳۶ رسید همچنین بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۸۱۵ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی و ۴۱۴ نفر از آنها بستری شدند. 🔹با توجه به کاهش رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی از جمله استفاده از ماسک (۱۵ درصد) و حفظ فاصله اجتماعی(کمتر از۴۰ درصد)، برخی از متخصصان بیماری‌های عفونی از احتمال شیوع موج نهم کرونا خبر می‌دهند که البته آغاز این موج در صورت توجه اساسی به اصول بهداشتی به خصوص در دید و بازدیدها و سفرهای نوروزی و تزریق دز یادآور واکسیناسیون مهار شدنی است. #کرونا 💢هشدار زرد کرونایی💁‍♂ #سالم_بمانیم ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen #خانواده #روانشناسی #آموزش

🌐فاصله پیام‌رسان‌های داخلی یک کلیک شد وزیر ارتباطات: 🔹تست‌های اولیه قابلیت اینترکانکشن یا اتصال میان پیام‌رسان‌های داخلی انجام شده و این اتصال در حال حاضر بین «ایتا» و «بله» برقرار شده است و در نسخه جدیدی که منتشر می‌کنند، وجود خواهد داشت. ان‌شاءالله حداکثر تا شنبه یا یکشنبه این قابلیت اجرایی خواهد شد. مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

سهامدارانی که سود سهام عدالت نگرفتند چه اقدامی انجام دهند؟ 🔹️بر اساس اعلام شرکت سپرده گذاری مرکزی واریز سود مشمولان دریافت سود سهام عدالت 48 ساعت زمان خواهد برد و ممکن است به دلیل یک سری مشکلات برای برخی سهامداران واریز نشود. 🔹افرادی که سود سهام عدالت خود را دریافت نکرده بنا بر اعلام شرکت سپرده گذاری مرکزی می‌توانند با مرکز تماس سپرده‌گذاری مرکزی با شماره 1569 تماس گرفته یا به سامانه سهام عدالت و سامانه ذی‌نفعان مراجعه کنند. /باشگاه خبرنگاران ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen #خانواده #روانشناسی #آموزش

تصویری از پوشش افسر زن روس در ایران 🔹 تصویری از نوع پوشش یک افسر روسی در نشست خبری رزمایش کمربند دریایی ایران چین و روسیه که در منطقه سوم دریایی نداجا کنارک برگزار شد در شبکه‌های اجتماعی وایرال (پربازدید) شد./تسنیم مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

‍📸طبقات مختلف سهام عدالت، در مرحله دوم سال ۱۴۰۱ چه مقدار سود دریافت می‌کنند؟ مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

فیلم‌ شهادت شهید مهدی باکری و یارانش در عملیات بدر (سال ۶۳) 🔹 این فیلم از استخبارات صدام بدست آمده است. مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

امام جماعت یک مسجد چقدر دریافتی دارد؟ #بدون_توقف مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

عکسی از عجیب‌ترین زندان جهان| زندان گنگسترها در ال سالواردو ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen #خانواده #روانشناسی #آموزش

چگونه از "هک شدن خود" در پیا‌م‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی جلوگیری کنیم؟! ۲۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۴:۵۵ اخبار اجتماعی اخبار پلیس معاون فرهنگی ـ اجتماعی پلیس فتای انتظامی کشور، راهکارایی را برای جلوگیری از هک شدن پیام‌رسان‌ها یا شبکه‌های اجتماعی کاربران، تشریح کرد. سرهنگ رامین پاشایی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم درباره راهکارهای جلوگیری از هک پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی هموطنان که طی یک سال اخیر به‌شدت افزایش یافته است، اظهار کرد: یکی از اقدامات برای جلوگیری از هک شدن شبکه‌های اجتماعی یا پیام‌رسان‌ها، "فعال کردن رمز تأیید دو مرحله‌ای" است. معاون فرهنگی ـ اجتماعی پلیس فتای انتظامی کشور افزود: اگر کاربری در تلگرام هک شود، متوجه موضوع نخواهد شد اما در واتس‌آپ موضوع فرق می‌کند و کاربر متوجه می‌شود که هک شده است؛ در واتس‌آپ بیشتر از یک اکانت روی یک حساب کاربری نمی‌تواند فعال باشد اما در تلگرام چندین حساب کاربری می‌تواند روی آن اکانت فعال باشد. وی خاطرنشان کرد: بیشتر افرادی که گوشی همراه‌ یا کیف پول (وَلت) آن‌ها هک می‌شود، جزو افرادی هستند که تلفن‌ همراهشان خراب شده و آن را برای تعمیر به افراد ناشناس و تعمیرکاران غیرمجاز سپردند و زمانیکه نزد پلیس فتا مراجعه می‌کنند، به این موضوع اذعان دارند که تلفن همراه خود را مدتی قبل به افراد مذکور سپرده بودند. این مقام انتظامی، استفاده از شماره‌هایی همچون کد ملی یا شماره تلفن‌ همراه را برای نام کاربری و رمز عبور نامناسب دانست و گفت: دلیل اصلی هک شبکه‌های اجتماعی یا پیام‌رسان‌ها، "اخاذی مالی" از کاربران است. پاشایی از کاربران شبکه‌های اجتماعی خواست پیام‌های خصوصی و اطلاعات محرمانه موجود در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها را از قسمت savde messages یا چت‌های خصوصی با دیگران را بعد از یکی، دو روز پاک کنند و یادآور شد: افرادی که گوشی کاربران را هک می‌کنند، این اطلاعات شخصی را رؤیت کرده و می‌خوانند و این اطلاعات خصوصی، در صورت افتادن در دست هکرها، زمینه اخاذی از کاربران را فراهم می‌کند. معاون فرهنگی ـ اجتماعی پلیس فتای انتظامی کشور درباره اینکه کاربران چگونه باید متوجه شوند که در پیام‌رسان واتس‌آپ هک شده‌اند، عنوان کرد: یکی از نشانه‌های اصلی هک واتس‌آپ، عدم توانایی کاربر در وارد شدن به آن است، در این حالت کاربر باید یک واتس‌آپ دیگر در گوشی خوب نصب کرده و در قسمت تنظیمات همان شماره تلفن قبلی را وارد کند، در ادامه برای کاربر پیامک آمده و در نهایت می‌تواند دسترسی هکر را از بین ببرد. وی خاطرنشان کرد: زمانیکه گوشی تلفن فردی در اختیار افراد نانشاس قرار بگیرد یا هک شود، احتمال دارد که پیامک‌ها یا پیام‌هایی مبنی بر درخواست تقاضای وجه برای مخاطبان آن گوشی ارسال شود، در این حالت باید هموطنان درنظر داشته باشند در صورت دریافت و رؤیت چنین پیامک‌ها و پیام‌ها حتی از طرف نزدیک‌ترین افراد مانند پدر، مادر، همسر و فرزندان خود، ابتدا با وی تماس برقرار، از صحت و سقم آن درخواست اطمینان حاصل پیدا کرده و در صورت اطمینان نهایی، پول را واریز کنند. این مقام انتظامی با بیان اینکه کلاهبرداران در اینگونه موارد، شماره کارت بانکی فرد دیگری را در پیامک و پیام‌ها برای مخاطبان ارسال کرده و از آن‌ها می‌خواهند وجه موردنظر برای آن شماره کارت بانکی واریز شود، تصریح کرد: وقتی اطلاعات کاربری یک کاربر در شبکه اجتماعی اینستاگرام در اختیار فرد هکر قرار بگیرد، وی می‌تواند با همان شرکت اینستاگرام ارتباط برقرار کرده و پیام دهد، در آنجا راستی‌آزمایی انجام شده و اینستاگرام پس از حصول اطمینان از هک و هویت‌سنجی کاربر، صفحه را به کاربر اصلی برمی‌گردانند همچنین افراد و شرکت‌های معتبری نیز در این رابطه وجود دارند که می‌توانند به کاربرانی که هک شده‌اند، کمک کنند البته ما به عنوان پلیس فتا به هیچ عنوان هیچ فردی را در این رابطه پیشنهاد نمی‌کنیم. #مراقب_باشیم ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

⭕لحظه‌ تحویلِ سالِ ۱۴۰۲ هجری خورشیدی، به ساعتِ رسمی کشور، ساعت ۰۰:۵۴:۲۸ بامداد روز سه‌شنبه، ۱ فروردین سال ۱۴۰۲ هجری خورشیدی، برابر با 21 مارس 2023 میلادی است. مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🔅 پویش همگانی #لحظه_طلایی 👥 لحظه تحویل سال همه دعای فرج (الهی عظم البلاء) را به نیت تعجیل در فرج و رفع گرفتاری از مردم قرائت می‌کنیم. 🏞 لطفا این عکس زیبا و پیام را تا می‌توانید در تمام شبکه‌های مجازی منتشر کرده و به‌عنوان #پروفایل خود قرار دهید. ♻️ #نشر_حداکثری ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🎥 بازداشت دو نفر از عوامل ایجاد ناامنی در مدارس قم 🔹دو فردی که دنبال وحشت‌آفرینی در‌ مدارس قم بودند و در یکی از مدارس خرابکاری کرده بودند، دستگیر شدند. ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🎥ميتوانيم در ثواب نشر سهيم باشيم...! 🔸قرائت همگانی دعای فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف (الهی عظم البلاء) 🌱لحظه تحویل سال ۱۴۰۲ هجری شمسی 🔹ساعت ۵۴ دقیقه و ۲۸ ثانیه بامداد به وقت ایران 🔸روز سه‌شنبه ۱ فروردین‌ماه ۱۴۰۲ هجری شمسی 🔹مطابق ۲۸ شعبان ۱۴۴۴ هجری قمری و ۲۱ مارس ۲۰۲۳ میلادی 🔸—لطفا این پست را در صفحات شخصی خود منتشر فرمایید و برای دوستان خود که امکان نشر دارند ارسال فرمایید 🔹—‏‎یک صلوات به نیت سلامتی تعجیل در فرج امام زمان عجل قرائت بفرمایید 🔸ٱللَّٰهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَىٰ‌مُحَمَّدٍ‌وَآلِ مُحَمَّدٍ‌وَ‌عَجِّل‌فَرَجَهُم #عید_نوروز #انتشار #اِلهی_عظُم_البَلا ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

کانال های 15 گانه مجموعه تدریس یار 👇👇👇👇👇👇 از ابتدایی تا متوسطه کانالهایی برای بهتر دیده شدن و بهتر بزرگ شدن. 👌👌👌👌👌👌👌👌👌 جهت سفارش تبلیغ شبانه و یا روزانه در ۱۵ کانال مجموعه تدریس یار با ما در ارتباط باشید @teacherschool ✅✅✅✅✅✅✅ #تبلیغات #عید #نوروز

به بزرگترین مجموعه دانش‌آموزی در #ایتا بپیوندید. 🌺دریافت #نمونه‌سوال، #جزوه و کلی اطلاعات دیگر برای افزایش نمره شما ✈️ 👇 کلاس اولی ها 👇👇👇 @tadriis_yar1 کلاس دومی ها 👇👇👇 @tadriis_yar2 کلاس سومی ها 👇👇👇 @tadriis_yar3 کلاس چهارمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar4 کلاس پنجمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar5 کلاس ششمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar6 کلاس هفتمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar7 کلاس هشتمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar8 کلاس نهمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar9 کلاس دهمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar10 کلاس یازدهمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar11 کلاس دوازدهمی ها 👇👇👇 @tadriis_yar12 کانال کلی برای معلمان @tadriis_yar کانال ضمن خدمت و اطلاع از مسابقات @ltmsme کانال ایده و نقاشی و کاردستی @naghashi_ghese کانال فیلم و قصه کودکانه @ghesehayekoodakaneeh کانالی حاوی مطالب مفید فرهنگی و پرورشی ویژه اولیا و معلمان @madrese_yar کانال ترفند و خلاقیت @khalaghbashh کانال آشپزی و نکات جالب @ashpaziibaham کانال خانواده سبز @familygreen