سلام به دوستای کوجابی ❤️ امروز میخوایم به سوالی جواب بدیم که هممون ،یکبارهم که شده ازخودمون پرسیدیمش. چرا کارهایی رو که میدونیم باید انجام بدیم رو انجام نمیدیم؟ جوابش ساده ست:چون حسش رو نداریم😄 🙈 به همین سادگی. معمولا فکر میکنیم مشکل از ارادمونه و باید از عقل و منطقمون برای غلبه بر احساساتمون استفاده کنیم و براساس این فرض قضاوت میکنیم. اینجوری میشه که آدم های چاق رو سرزنش میکنیم(❌) چون نمیتونن خویشتن داری کنن و اراده شون ضعیفه. اونها میدونن باید لاغر باشن ولی به خوردن ادامه میدن. چرا؟👇 👈 کانال ایتامون 👉 @koojob_ir🌱

حقیقت اینه که ذهن انسان خیلی پیچیده ترازین حرفاست. احساسات ما در تصمیم گیری و رفتارمون نقش تعیین کننده ای دارن و ماشین ذهنمون رو میرونن. برعکس این تصور که فکر میکنیم عقلمون بازیگر اصلی داستانه. پس راه نجاتمون ،پذیرش احساساتمون و همکاری بااونهاست به جای ایستادن در مقابلش. ببین!میدونم احساسات خیلی جاها کار رو برات سخت کرده و زندگیتو بهم ریخته.🙈 و بارها آرزو کردی کاش این احساسات لعنتی نبودن تا میتونستی درست تر تصمیم بگیری. ولی بیا قبل ازینکه بخوای با دلیل و منطق بمبارونش کنی،از ذهن عاطفیت،ازخودت،بپرس چه احساسی داره؟ عیبی نداره حتی اگه احساس تنبلی یا بی میلی کرد. 🔑مهم اینه بذاری احساسات ناخوشایند راهی به بیرون پیداکنن. هرچی بیشتر بهشون فرصت ابراز بدی احتمال اینکه بتونی کنترلشون کنی بیشتره. حالا که با ذهن عاطفیت به تفاهم رسیدی،وقتشه اون شکلی که اون بفهمه باهاش صحبت کنی و ازش بخوای تو تصمیمش تجدیدنظر بکنه. چجوری؟👇 👈 کانال ایتامون 👉 @koojob_ir 🌱

به مزایا یک رفتار مطلوب جدید فکر کنی. یا میتونی همه ی چیزا های جذاب ،سرگرم کننده مقصد مطلوب رو یهش یادآوری کنی. مثلا بهش بگی که ورزش کردن چه حس خوبی داره اون هم وقتی تابستون امسال توی لباس ورزشی مورد علاقه ت ،ظاهر خوبی داشته باشی.🏃‍♀ یااینکه وقتی اهدافت رو دنبال میکنی چقدر از خودت راضی تری. یا وقتی مطابق با ارزش هات رفتار میکنی و به الگو تبدیل میشی چقد خوشحال تری.😌 اساسا باید باذهن عاطفیت طوری برخورد کنی که اون باور کنه داره معامله خوبی میکنه⚖ 👈 کانال ایتامون 👉 @koojob_ir🌱

شاید موافقت کنی کاری رو انجام بدی که ذهن عاطفی دوست داره به شرط اونکه اونم کاری رو بکنه که دوست نداره.😉 مثل چی؟ -برنامه تلویزیونی مورد علاقه ت رو تماشا کن،امافقط روی تردمیل و در حال راه رفتن. -یا با دوستات برو بیرون اما فقط وقتی قبض ماهیانه ت رو‌پرداخت کردی وقتی چیزی راحت با مزیت احساسی پیشنهاد میدی،مثل احساس خوب بعداز ورزش ،ذهن عاطفیت ی جوابی بهت میده. اما نکته مهم اینجاست... لطفا باذهن عاطفیت نجنگ!🚫 منبع: #کتاب «اوضاع خیلی خراب است.» کتابی درباره امید نوشته ی #مارک_منسن 👈 کانال ایتامون 👉 @koojob_ir 🌱

‏ما میتونیم راوی قصه های آهنگای بیکلام باشیم و همین خیلی عجیبه... #موسیقی_بیکلام 👈 کانال ایتامون 👉 @koojob_ir 🌱

هرگاه یکی از شما کاری داشته باشد، صبح زود به سراغ آن کار رود! زیرا من از خدای خویش خواسته‌ام به کسانی از امت من که اول وقت به سر کار خویش حاضر شوند، برکت دهد. -پیامبر(ص) #راه_نما ‌@koojob_ir 🌱

امام رضا جان فرمودن : بهترین زندگی و معاش را كسی دارد كه در پرتو معاش او معاش دیگران نیز به خوبی تأمین شود. (خیر او به دیگران می‌رسد) |تحف‌العقول، ص ٤٧١ @koojob_ir 🌱

‌#باهم‌وطن در اینستاگرام درحال برگزاری ست!