@kotob_tebi بدن #قلیایی یعنی بدن سالم‌تر و #مقاوم‌تر در برابر #بیماری‌ها! بدن ما همیشه در تلاشه تا pH خون رو در #تعادل نگه داره (بین ۷.۳۵ تا ۷.۴۵). ⚖️ ولی وقتی خوراکی‌های اسیدی زیاد مصرف کنیم؛ مثل قند، گوشت قرمز، لبنیات فرآوری‌شده، نوشابه، فست‌فود—فشار زیادی به کلیه‌ها، کبد و #سیستم ایمنی وارد می‌شه. ⚠️ نتیجه‌اش؟ التهاب، ضعف بدن، و آماده شدن فضا برای بیماری‌هایی مثل دیابت، پوکی استخوان، و حتی #سرطان . ❌ خوراکی‌های قلیایی بدن رو کمک می‌کنن تا این تعادل حفظ بشه، سموم راحت‌تر دفع بشن، و بدن محیط سالم‌تری برای عملکرد بهتر سلول‌ها داشته باشه. ✅ مهم‌ترین خوراکی‌های قلیایی: • خیار: آبرسان و پاک‌کننده قوی 🥒 • اسفناج: سرشار از کلروفیل و آهن 🥬 • کلم بروکلی: ضد سرطان و پاک‌کننده بدن 🥦 • کاهو: آرامش‌بخش و قلیایی 🥗 • آووکادو: چربی مفید، کاهش التهاب 🥑 • لیمو ترش تازه: با اینکه اسیده، در بدن قلیایی عمل می‌کنه 🍋 • زنجبیل: ضد التهاب، تقویت سیستم گوارش 🌿 • آب نارگیل طبیعی: الکترولیت طبیعی و متعادل‌کننده pH 🥥 • هندوانه: آبرسان و قلیایی 🍉 • سیر خام: ضد میکروب و قلیایی 🧄