💮ورزش اختصاصی عضلات پشت ساق اگر به شکلی که در فیلم دیده می شود،انجام گیرد چندین اثر خوب دارد: ۱ -پیشگیری و درمان واریس ۲-گرفتگی عضله ساق در هنگام خواب را کم می کند ۳- در پیشگیری و درمان درد کف پا و پاشنه موثر است #گرفتگی #واریس 🆔 @kotob_tebi @Teb_Sayed_ya_seen