🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات دست ✍ در مسیر زندگی موانع و راه‌های صعب‌العبور زیادی وجود دارد. و همین موانع هستند که باعث رشد انسان میشوند. همانطور که آهنگر برای مستحکم شدن شمشیر آن را به دفعات میکوبد و سرد و گرم زندگی را به او میچشاند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم ✍ بهترین تفریح برای عامه‌ی مردم، ورزش و یادگیری انواع توانایی‌های بدنی است. هر شخصی در مراحل مختلف زیستش به این نیاز پِی خواهد برد. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت تمرکز و تسلط بر عضلات ✍ همه‌ی افراد جامعه خصوصا رزمی کاران جهت تسط بر اندام باید تمرین‌های مخصوصی را به طور برنامه‌ریزی شده انجام دهند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم و زیبایی اندام ✍ همانطور که در پیام‌های قبلی عرض شد هر ورزشی، بدنسازی مشخصی دارد. فیتنس یا bodybuilding جهت مکمل یک هنر ورزشی نیاز است. اما به صرف بدنسازی توصیه نمیشود. چرا که از محتوای فکری و تمرکزات ذهنی خالی و تنها در بعد جسمانی تاثیرگذار است. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات دست ✍ زندگی جریان دارد و انسان‌ها در این رودخانه زمان حرکت‌ میکنند. همانطور که آب در جای ساکن، فاسد میشود و میگندد، انسان نیز نباید ساکن و نسبت به رشد خودش بی‌تفاوت باشد. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات انفرادی 📡 فایت ✍ امروزه، مدرنیته و تکنولوژی تمام امور و زندگی انسان‌ها را فراگرفته. هراندازه که میشود باید خود را با طبیعت مانوس کنیم. چراکه طبیعت انرژی مثبتی دارد و به بهترین شکل به انسان منتقل میکند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم و کتف ✍ جهت ساخت عضلات، ورزش به تنهایی نمیتواند تاثیرگذار مطلوبی باشد بنابراین باید به تغذیه توجه بیشتری داشت. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات ترکیبی 📡 تقویت عضلات ران و دوقولو ✍ جهت پیشرفت در فرایند عضله سازی و سلامتی باید برنامه غذایی خود را تصحیح کنیم. بهترین و قابل اعتماد‌ترین کار، مراجعه به پزشک تغذیه است. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات کششی و تقویتی 📡 کشش کتف و پهلو/ تقویت فیله ✍ بدن انسان از عضلات گوناگون تشکیل شده است که تقویت هر کدام روش و تمرینی خاص را ایجاب میکند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات تقویتی 📡 تقویت مچ‌پا و تعادل ✍ اغذیه‌ای که پیشنهاد میشود: ۱- شیر ۲- کنجد عسلی ۳- خرما ۴- موز ۵- گوشت قرمز ۶- ماکارونی ۷- تخم‌مرغ(آب‌پز) ۸- سیب‌زمینی(آب‌پز) 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین تقویتی 📡 تقویت عضلات بازو و کتف ✍ اغذیه‌‌هایی که باید ترک کرد: ۱- فست‌فود ۲- تنقلاتی مانند چیپس و پفک ۳- ترشیجات ۴- سرخ‌کردنی ۵- نوشابه ۶- سُس و.... 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین تقویتی 📡 تقویت عضلات بازو و کتف ✍ از مزایای بارفیکس میتوان به این موارد اشاره کرد: ۱- تقویت عضلات بازو ۲- تقویت مچ ۳- تقویت سرشانه ۴- تقویت عضلات ساعد ۵- تقویت عضلات زیربغل 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran