یه ‌#قاچ_کتاب 📚 توانایی "آرام ماندن" از جمله مهـارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصـــــمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامـــــــــشمان را از دست داده‌ایم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم. ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند تــوانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معــنا نیست که فکر کنیم همه چیــــز به خـــــیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صـــرفا بدیــن معناست که با وضــــعیت ذهــــنی بهتــری با چالش‌های حقـــــیقی زندگی‌مان روبـــــــه‌رو خواهیم شد. آرامش📖 ✍🏻آلن دوباتن  #روانشناسی_مثبت_گرا_اسلامی زهراسادات عسگری /تراپیست .