امروز 9 اکتبر 17 مهرماه روز جهانی یک ماده غذایی بسیار مهمه...‌ یه غذایی که ممکنه ذهنیت خوبی نسبت بهش نداشته باشیم و مصرف اون با ترس بوده باشه...‌ یه غذای خوب، غذای‌است که سرشار از مواد مورد نیاز بدن باشه، انرژی خوبی برای بدن تامین کنه، چاق کننده نباشه، عضله ساز باشه، حس سیری بده و به سلامت قلب و عروق کمک کنه و به طور کلی سلامت جسمی رو تامین کنه. چقدر خوب میشد که حال روحی آدم رو هم خوب می‌کرد (مگه میشه؟!🤔)‌ این ماده غذایی چه چیزای ضروری و مهمی داره که اینقدر تاکید می کنم...‌ منبع غنی از #پروتئین: جز حیاتی و درشت مغذی مورد نیاز بدن سرشار از #چربی‌های حیاتی: برخلاف باور عمومی چربی موجود در این ماده غذایی بسیار مهم و حیاتیه و عملکرد صحیح سلول‌ها وابسته به اونه و سلامت کلی بدن وابسته به این ماده بسیار با ارزشه.‌ #سدیم و #پتاسیم: مواد حیاتی تامین سلامت قلب و عضله و تنظیم تعادل مایعات و فشار خون‌ #کلسیم و #ویتامین_د: جهت پیشگیری از پوکی استخوان به خصوص در بین ما ایرانیان که اکثرا مستعد پوکی استخوان هستیم‌ #آهن: ماده بسیار ضروری به‌خصوص در بین خانم‌ها و زنان باردار‌ #منیزیم: سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تولید انرژی، سم زدائی و فعالیت عصب و عضله کوبالامین یا همون #ویتامین_ب12: خون رسانی و عملکرد سیستم عصبی ‌ پیریدوکسین یا #ب6: تقویت سیستم ایمنی خب اون ماده غذایی چیزی نیست جز #تخم‌مرغ‌ 🥚 پس یادتون باشه تو سفره غذاییتون یه جای ویژه برای تخم مرغ بذارید چون خیلی خیلی کارش درسته ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

💢علوی: چه پاییز برگ‌ریزانی برای صهیونیستها شده ▫️سید احمد علوی عضو شورای اسلامی شهر تهران در شبکه اجتماعی ایکس: 🔻صهیونیست‌ها که به کمک سرویس های اطلاعاتی خود همه تلاش خود را کرده بودند تا در پاییز سال گذشته جمهوری اسلامی را به تعبیر خود به پایان برسانند، حالا چه پاییز برگ‌ریزانی را آغاز کرده‌اند. @Alavimedia1

*شما زن‌ها خوشبختید* چون بلدید خام‌ را پخته کنید، طعم‌های بد را چشیدنی کنید، زخم‌‌ها را ببندید. دکمه‌های افتاده را بدوزید لکه ها را ببرید، آلودگی‌ها را بشویید، اشک‌ها را پاک کنید، سامان بدهید به نا بسامانی‌ها و منظم کنید، بی نظمیها را. با بغض توی گلو لبخند بزنید با کمر درد، خرید کنید. با خواب آلودگی، کاردستی ناتمام کودکمان را کامل کنید. لب‌هایمان را رنگ شادی بزنید و با پشت صاف و گردن افراشته مستقیم در چشمهای زندگی نگاه کنید و بگویید تو هر چقدر سخت باشی، زندگی! من از تو سر سخت ترم شما زن‌ها فقط زندگی را نمی‌سازید شما خودِ زندگی هستید. تقدیم به همه بانوان گرامی🌹 ایجا که باشی بیشتر قرآن می خوانی👇 🍃https://eitaa.com/joinchat/2144928018C622224bad5

نوجوونا بخصوص ببینید این کلیپو فلسطین چجوری اشغال شد بخشی از جنایات اسرائیلی ها حالا الان... آیا ظالم و مظلوم یکی است؟ اسکرین شات #حسین_دارابی | عضوشوید 👇 @hosein_darabi

هم اکنون حرم مطهر رضوی صحن قدس اجتماع همبستگی با جبهه مقاومت فلسطین #فلسطین #پیروزی #حاج_قاسم #خراسان_رضوی #لابی_نیوز @labinews

هم اکنون پخش زنده برنامه حرم مطهر روضوی از شبکه خبر و شبکه یک سیما @labinews

اطلاعیه مهم با احترام به اطلاع مردم شریف و ولایتمدار شهرستان خوروبیابانک می رساند پلیس راهور شهرستان در نظر دارد به مناسبت هفته انتظامی با همکاری و تعامل پلیس راهور و آموزشگاه رانندگی پایه دوم نصیری نائین نسبت به برگزاری کلاس های تئوری ، عملی و آزمون گواهینامه پایه دوم اقدام نماید لذا متقاضیان دارای شرایط با در دست داشتن مدارک ذیل جهت انجام مراحل به پلیس راهورشهرستان مراجعه نمایند. شرایط ۱- داشتن ۲۳ سال تمام ۲- گذشتن دوسال تمام از گواهینامه پایه سوم مدارک لازم : ۱- اصل و کپی صفحه اول و دوم شناسنامه ۲- اصل و کپی کارت ملی ۳- اصل و کپی گواهینامه پایه سوم ۴-چهارقطعه عکس جدید سال۱۴۰۲ تلفن تماس: ۰۹۱۳۸۷۰۲۳۵۰ #فرماندهی انتظامی شهرستان خوروبیابانک -معاونت اجتماعی 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

💥گفتنیا رو گفته بود... 💥فکر کردن شوخی میکنه 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

اللهم عجل لولیک الفرج 💚