عادت هایی که موجب کاهش #انرژی میشوند👆 🤒❗️😴 مغزمتفکر 🧠

۱۰ پیشنهاد برای بالا بردن سطح #انرژی در روزهای #پاییزی ☀️🍳⛹‍♂🛌 مغزمتفکر 🧠

⚽️ وقتی سرود ملی معجزه کرد #غیرت، عنصری است که فقط با داشتنش می‌توان #انرژی و #انگیزه داشت وقتی #سرود_ملی رو نه زیر لب بلکه با صدای بلند فریاد زدید، غیرتتان به جوش آمد و انرژی وارد عضلاتتان شد🇮🇷 ممنون که ملت را خوشحال کردید❤️ چیزی که این‌روزها ملت ما خیلی بهش نیاز داشت #بچه‌ها_مچکریم |صدای ایران،صدای ملت بیدار| 🎙@VOINEWS|@VOINEWS

🔴 نحوه استفاده از زمستان و تابستان ♻️ در زمستان #مزاج_ریه گرم می‌شود تا بتواند سردی هوا را تحمل کند ولی در تابستان مزاج ریه سرد می‌شود و ریه گرمای هوا را می‌پسندد. 🔹 در قدیم به این نکته توجه می‌شد و به جای گرم کردن خانه از #کرسی و استفاده از لباس بیشتر بهره می‌بردند ولی در حال حاضر ما هوای خانه را در زمستان با شوفاژ، بخاری و... به شدت گرم می‌کنیم و در تابستان نیز با کولر و... دمای خانه را بسیار سرد می‌کنیم که هم موجب ضعف عملکرد ریه می‌شود و هم همین گرم و سرد شدنها برای بدن مضر است، مثل اینکه وقتی در لیوان سرد یکباره آبجوش بریزیم لیوان می‌شکند، بدن هم با این سرد و گرم شدنها بخاطر اختلاف دمای خانه و بیرون، دچار آسیب شده و ضعیف می‌شود. درحالی که بدن‌های مردم قدیم چون این نکته را رعایت می‌کردند قوی بود و به سختی مریض می‌شدند. 🔹 به این نکته توجه شود که بدن را باید با تغذیه متناسب با فصل و پوشش متناسب با فصل، گرم یا سرد کنیم نه آن که هوای محیط را بسیار گرم یا بسیار سرد کنیم. 🔹 توصیه می‌شود هوای محیط خانه را حدود ۲۰ تا ۲۵ درجه نگهدارید و گرمتر و سردتر نکنید تا هم سالم بمانید و هم از اتلاف #انرژی جلوگیری شود. #حکیم_حسین_خیراندیش #مرجع_طب