اگر زیاد با گوشی و فضای مجازی مثل تلگرام در روز مشغول هستید ، #تخمه_آفتاب‌گردان ( فاقد نمک ) بخورید !🌻 زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که از خشکی چشم، تاری دید و 2 بینی پیشگیری میکند 🍎 @tebsontii_eslaamii