🤤 راهکارهای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان 🤔 برای کمتر تشنه شدن در ایّام روزه‌داری چه چیزهایی را نخوریم؟ برای این‌که در طول روز کمتر تشنه شوید از خوردن غذاهای سرخ‌کرده، ادویه‌دار، چرب، غذای مانده، کنسروها و غذاهای آماده بسته‌بندی شده خودداری کنید 🤔 برای کمتر تشنه شدن چه چیزهایی را بخوریم؟ خوردن خورش‌های کم‌چرب حاوی چاشنی زرشک، آلو بخارا، تمر هندی، آب‌غوره، آب‌نارنج بسیار کمک‌کننده است نوشیدن شربت خیار رنده شده و سکنجبین، شربت سرکه شیره، شربت آب‌لیموی تازه، نوشیدن عرق کاسنی یا عرق شاهتره همراه خاکشیر، خرما را همراه با آب ولرم میل کردن، شربت بیدمشک، شربت تخم خرفه، تخم خرفه را در دوغ خیس کنید و یک لیوان دوغ کم نمک با خرفه میل کنید، نوشیدن شربتی از تخم‌شربتی و چند قطره لیموترش تازه و سکنجبین همه انتخاب‌های خوبی هستند 🤔 برای کنترل احساس تشنگی در طیّ روز روزه‌داری چه باید کرد؟ بوییدن یک سیب، اسپری کردن گلاب در فضای اطراف، آب‌زدن به سر و سینه، خوابیدن قبل از اذان ظهر 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧😍⇧ اعلام رضایت دوست عزیز لاغرفیتی من که با شرکت در دوره لاغری با رژیم قلیایی بالای بیست کیلو کاهش وزن بدون عارضه داشتند و...👌👏 🏃‍♂با هر قدمی که برای سبک زندگی سالم برمیداری 👈جلوی آینه بایست و به خودت ماشاءالله بگو، خودت رو تشویق کن...✌️ 📣 فقط به شرط داشتن: ❶⇦اراده قوی و مؤثر ❷⇦رژیم قلیایی ❸⇦ورزش و تحرک ❹⇦سماجت و پافشاری ‌میتونی به اندام ایده‌آل خودت برسی👌 👍اگر امروز شروع کنید فردا از خودتون ممنون خواهید بود 💯 💓 لاغرفیتی عزیز 👍صدای بسیار دلنشین دوست خوبم سید مجید از اصفهان رو گوش بدید؛ اگه اضافه وزن دارید 👈رژیمتون رو شروع کنید، سبک زندگیتون رو اصلاح کنید و خیلی سریع و آسون به وزن و سایز ایده‌آل و سلامتی برسید و یک عمر بیمه سلامت بشید 👈همین الآن میتونید به من پیام بدید: 👨‍🔬 محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

🤔 آیا در صورت وجود بیماری مزمن می‌توان روزه گرفت؟ 👌باید بدانیم بر اساس دستورات شرع مقدس 👈 روزه گرفتن درحالی‌که احتمال ضرر به بدن و سلامت شخص وجود دارد حرام است. 🎦...➕در مورد افرادی‌که بیماری مزمن مثل دیابت، فشارخون، بیماری‌های اعصاب و... دارند باید توجه داشت که این افراد زمانی می‌توانند روزه بگیرند که: ❶⇦بیماری آن‌ها با روش درمانی مناسب کنترل شده باشد و در زندگی روزمره مشکلی از لحاظ سلامت نداشته باشند. ❷⇦مطمئن باشند که در حالت روزه‌داری هم آسیبی به بدن وارد نمی‌شود. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو... 💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏لطفاً در سایر گروه‌ها اطلاع‌رسانی کنید ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧🍎⇩ مراقبت از کلیه‌ها در روزه‌داری ❇️ ❺ راه سالم نگه‌داشتن کلیه ✅ کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. 💯 توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. ✅ رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. ❶⇦هیدراته باشید ❷⇦ترک سیگار و الکل ❸⇦خوراکی‌های سالم بخورید ❹⇦مراقب فشار خون خود باشید ❺⇦لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید 📣 هیدراته کردن (hydration) یعنی رساندن آب کافی به سلول‌های بدن. این کار به حفظ سطح اکسیژن خون کمک می‌کند و خون به راحتی می‌تواند مواد مغذی و اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

✔️ خوراکی‌هايی که احتمال سرطان را افزایش می‌دهد⇩ ☚ غذاهای کنسرو شده 70 درصد مواد غذایی کنسرو شده با بروز سرطان و تخریب بافت های عصبی ارتباط مستقیم دارد. ☚ ماهی پرورشی به دلیل استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها, فلزات سمّی و آفت‌کش‌هایی که دریافت می‌كنند و دفع این مواد از بدن ماهی‌ها امکان‌پذیر نیست و تبدیل به چربی نیز در بدن ماهی می‌شود. ☚ روغن‌های هیدروژنه که با افزایش کلسترول بد باعث تشکیل تومورها و ابتلا به سرطان می‌شود. ☚ ذرت بوداده در مایکروفر موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه, کبد, پانکراس و مثانه می‌شود. ☚ نوشیدنی‌های الکلی عامل اصلی ابتلا به سرطان مری, سر, گردن, کبد, روده بزرگ و سرطان سینه می‌شود. ☠ عوامل اصلی بروز سرطان ⇩⇩ ☚ نداشتن رژیم قلیایی و مصرف غذاهای اسیدی مثل قند و شکر و محصولات آن‌ها, غذاهای مانده, اضافه وزن مفرط, ادوکلن‌های شیمیایی, ترانس چربی بالا, روغن‌هاي صنعتی, کم‌تحرکی, فست‌فودها, سرخ‌کردنی‌ها 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧😍⇧ اعلام رضایت دوست عزیز لاغرفیتی من 👈 با شرکت در دوره دو ماهه لاغری با رژیم قلیایی ده کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داشتند👌👏 🎚حفظ تعادل 👈در تغذیه، عامل بسیار مهمی در حفظ تعادل روح است. ✗ کم‌خوری، به نحوی که ویتامین‌ها و مواد ضروری، به بدن نرسد ✗ و پرخوری، به نحوی که به سنگینی و آسیب بدن بینجامد 💥مانع تعادل روح و حرکت صحیح آن در مسیر رشد انسانی می‌گردد! 🎁 عزیزانی‌که اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارند 👈پس از گذراندن این دوره آموزشی دو ماهه در دوره‌های بعدی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنند تا به وزن سلامت برسند 😍👌 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو...💯✌️ 📲برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍕 لاغری پهلوها با نان سنگک 😋 مصرف نان سنگک علاوه بر افزایش 📈 توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب لاغری پهلوها می‌شود. 📣 نان سفید شکم را بزرگ می‌کند و به‌مرور زمان شکم پایین می‌افتد؛ خانه‌ی مرگ در روده‌هاست که نان و مواد نشاسته‌ای در آنجا می‌ماند. نان سفید ضدّ ورزش و قدرت بدن است، چون بدن سنگین می‌شود و قدرت اکسیژن‌گیری بدن را کم می‌کند. برای زانوها و مفاصل مضر است و نیروی پیاده‌روی و دویدن را کم می‌کند، افسردگی می‌آورد زیرا معده را پُر، تنفس را مشکل، هضم را سخت و کبد را آزرده می‌سازد.👌 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

♨️ سوپ آلو 😋 سوپ مخصوص افطار برای کسانی‌که در ماه رمضان دچار یبوست شده‌اند:) ⇦جو دوسر پرک……..۳۰ گرم ⇦سبزی آش……………۳۰ گرم ⇦روغن زیتون……….۱۰ گرم ⇦ پیاز………………..یک‌عدد ⇦آلو بخارا خشک…..۵۰ گرم ⇦نمک دریا…………به میزان کافی ⇦ آب……………..۲ لیوان ✅ آلو را از روز قبل بشویید و خیس کنید. 🔰 طرز تهیه ✍ "پیاز" را در روغن "زیتون" تفت داده و سپس کمی "زردچوبه" به آن اضافه کنید و ۳۰ ثانیه "تفت" دهید، پیاز که سبک شد 👈 آب- آلو- جو دوسر پرک و نمک دریا را به آن اضافه کنید و بگذارید حدود یک‌ساعت پخته شود، سپس سبزی را خرد کرده و بگذارید ۵ دقیقه دیگر پخته شود. 😋 این سوپ خوشمزه برای تمام گروه‌های خونی مناسب می‌باشد و افرادی‌که دچار "یبوست" هستند، خوردن این سوپ به آن‌ها به‌شدّت توصیه می‌شود. 👌کسانی‌که قصد لاغر شدن را دارند 👈 این سوپ در کنار داشتن رژیم قلیایی بسیار مناسب و کم‌کالری می‌باشد. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖