⚠️ در ماه مبارک رمضان مواظب کالری‌های پنهان باشید! خرما : ۱ عدد ، حدود ۲۰ کالری فرنی : ۱ لیوان ، حدود ۲۶۴ کالری شله زرد : ۱ لیوان ، حدود ۲۵۰ کالری زولبیا : ۱ عدد ، حدود ۱۱۹ کالری هر یک عدد بامیه 80 کالری دارد؛ یعنی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج! که برای سوزاندن این مقدار کالری باید نیم‌ساعت پیاده روی داشته باشید! 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو...💯✌️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖

😋 مناسب‌ترین، زودهضم‌ترین و خون‌سازترین شکل پخت تخم‌مرغ به صورت نیم‌برشت یا همان عسلی است. 🥚 تخم‌مرغ سفت شده، غذای غلیظ و دیرهضم محسوب شده و برای مبتلایان به چاقی، سوءهاضمه و کبد چرب مناسب نمی‌باشد. 🥚جوشاندن زیاد تخم‌مرغ باعث دیرهضم‌شدن خصوصاً در معده‌های ضعیف می‌شود. 🥚زمانی تخم‌مرغ عسلی می‌شود که بین ۵-۳ دقیقه از جوش آمدن آب گذشته باشد. 👌جرجانی شاگرد ابن‌سینا می‌فرماید: از زمان به جوش آمدن آب تا ۱۰۰ بشمارید. 🍳 حتّی اگر تخم مرغ را نیمرو تهیه می‌کنید بهتر است به زردهٔ آن دست نزنید تا کاملاً سفت نشود. 👈 اگر نگران از بین نرفتن میکروب‌های تخم‌مرغ هستید، بررسی‌ها ثابت کرده که دمای زرده در زمان عسلی‌شدن به بالای ©° ۶۹ می‌رسد که در این دما میکروب‌های موجود از بین می‌رود و تخم‌مرغ استریل می‌شود. 👈 پروتئین تخم‌مرغ رفرنس است که سایر پروتئین‌ها (مثل گوشت) را بر اساس آن می‌سنجند؛ تخم‌مرغ به شما احساس سیری داده و در کاهش وزن کمک‌کننده است‌. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

🤔 برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 👌به گفته‌ی کارشناسان، نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد. ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در افطار نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند یک عامل سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو..💯✌️ 📲برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

☯ تفاوت خوردن با پرخوری 🎦...➕حفظ تعادل در تغذیه، عامل بسیار مهمی در حفظ تعادل روح است! ✗ کم‌خوری، به نحوی که ویتامین‌ها و مواد ضروری، به بدن نرسد ✗ و پرخوری، به نحوی که به سنگینی و آسیب بدن بینجامد 💥مانع تعادل روح و حرکت صحیح آن در مسیر رشد انسانی می‌گردد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📣 از مهم‌ترین شروط تندرستی و پایهٔ درمان بیماری‌ها، رعایت حدّ اعتدال در خوردن و آشامیدن و داشتن رژیم معجزه‌گر قلیایی است!👌 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو...💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧😍⇧ اعلام رضایت دوست عزیز لاغرفیتی من 👈با شرکت در دو دوره دو ماهه لاغری با رژیم قلیایی شانزده کیلو کاهش وزن و کاهش سایز عالی داشتند👌👏 🦋 یکی از شجاعانه‌ترین تصمیم‌هایی که میگیری 💪 اینه که بالاخره خودت رو از چیزی که قلب و روحت رو آزار میده، رها کنی... 💗 امید همیشه است 👈فقط باور کن 🙂       🎁 عزیزانی‌که اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارند 👈پس از گذراندن این دوره آموزشی دو ماهه در دوره‌های بعدی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنند تا به وزن سلامت برسند 😍👌 😋 رژیم قلیایی فکر همه چی رو کرده👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو... 💯✌️ 🏃‍♀🏃‍♂ امسال تو باید اندام جدیدت رو بسازی 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⇧👨‍🔬⇩ محمود مردانی: 🍋 لیموترش اول خاصیت اسیدی داره؛ ولی وقتی وارد بدن میشه تجزیه میشه و قلیایی میشه! 😋 💦 آب لیموترش طبیعی در درمان 220 بیماری تأثیر مستقیم دارد و اگر به‌صورت غیر طبیعی تهیه گردد نه تنها خواص درمانی و غذایی ندارد بلکه موجب بسیاری از بیماری‌ها از جمله سیروز کبدی، بیماری‌های کلیوی، سرطان‌های مختلف و بسیاری دیگر از بیماری‌ها می‌گردد. 🍋 آب‌لیمو فقط تازه‌اش خواص بی‌نظیر لیموترش را با خود دارد.👌 ✔️ برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز ماه رمضان 👇 😋 در کنار داشتن رژیم قلیایی 👈 لیمو‌ترش تازه در پایان سحری مصرف شود! 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو... 💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧😍⇩ توت‌فرنگی (ملکه میوه‌ها) 👈کاهش دیابت 👈درمان افسردگی 👈قلیایی کردن خون 👈کاهش فشار خون 👈جلوگیری از سکته قلبی 👈پاک کننده روده و مثانه 👈بهبود حافظه کوتاه مدت 👈محافظت در برابر سرطان ❇️ میزان کالری موجود در توت‌فرنگی بسیار پایین و در عوض سطح ویتامین‌ها و املاح آن بسیار بالاست. توت‌فرنگی منبعی غنی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم، آنتی‌اکسیدان، کلسیم، آهن و فسفر است. 🍓 توت‌فرنگی برای وزن کم‌کردن عالی است، چون به تولید هورمون‌های آدیپونکتین و لپتین کمک می‌کند؛ این دو هورمون چربی‌سوز و تقویت‌کننده‌ی متابولیسم بدن هستند. وقتی توت‌فرنگی را همراه با رژیم غذایی قلیایی و سالم مصرف کنید چون ملیّن است، متابولیسم بدن‌تان بالا می‌رود... 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ مصرف روغن زیتون به همراه سحری 🍾 مصرف یک قاشق روغن زیتون به همراه سحری می‌تواند خالی شدن معده را به تأخیر انداخته و «بوی بد دهان» را در طی روز کاهش دهد، بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری می‌کند. 📣 سعی کنید در ماه مبارک رمضان از روغن زیتون در وعده‌های غذایی به‌خصوص در سالاد استفاده کنید. در سالاد می‌توانید از موارد ذیل استفاده نمایید: کاهو، هویچ، فلفل دلمه‌ای، جوانه ماش، گوجه گیلاسی یا گوجه فرنگی، انواع کلم به‌خصوص بروکلی، با کمی روغن زیتون فرابکر و سرکه طبیعی انگور (این ترکیب برای درمان یبوست هم بسیار مناسب است) 😋 همچنین می‌توان از دستور ذیل برای تهیه سس سالاد بهره برد: ✅ طرز تهیه سس: مواد زیر را با توجه به ذائقه خودتان مخلوط کنید و به عنوان سس در سالاد استفاده نمایید: روغن زیتون+ عسل+ ربّ انار+ لیموترش تازه 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

📣 عامل تغییر باش نه قربانی تقدیر 🎦 ...😱 ( یا تغییر کن یا بمیر ) 💯 تو نمی‌تونی تقدیر رو عوض کنی مگر این‌که مایل به تغییر باشی! 👌اگر به چیزی که قبلاً بودی بچسبی 👈 هرگز خودتو بهبود نخواهی داد. ⇧😊⇩ محمود مردانی : 💯 اصلی‌ترین هدف ما تغییر نگاه‌ها و شستن چشم‌هاست و باز کردن زاویه‌ی دیدی نو برای شما که درمان چاقی ریزترین میوه‌ی آن خواهد بود❗️ 🌞 بامدادی‌ست پیِ هر شبِ تاری 👈 آری 🏃‍♀🏃‍♂ با اعتماد به رژیم قلیایی مطمئن باشید که به زودی میتونید اندام دلخواه خودتون رو ملاقات کنید و به سلامتی برسید...💯✌️ ⚠️ مسیر لاغری را گم نکنید! 👨‍🔬با محمود مردانی مشاور تغذیه بالینی- کارشناس ارشد تربیت بدنی و بنیان‌گذار لاغرفیت؛ همراه باشید با رژیم قلیایی در دوره مشاوره تغذیه آنلاین و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی بشتابید و همین الآن پیام بگذارید: 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

😋 ⑥ مورد از فواید مصرف سه عدد خرما در فاصله افطار تا سحر ماه رمضان : ❶⇦خرما به آسانی هضم می‌شود و به معده روزه‌دار آسیب نمی‌رساند و فرد روزه‌دار برای هضم آن دچار مشکل نمی‌شود. ❷⇦خرما با کنترل اشتهای روزه‌دار مانع پرخوری شخص روزه‌دار می‌شود. ❸⇦خرما با فعال کردن آنزیم‌های معده که در طول روز کاهش یافته بودند، معده را آماده دریافت مواد غذایی می‌کند. ❹⇦این ماده غذایی دارای قند طبیعی فراوانی است که مهم‌ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن، سلول‌ها و رگ‌های مغز را تأمین می‌کند که قابل جایگزینی با ماده دیگری نیست. ❺⇦خرما احتمال یبوست که به دلیل تغییر زمان وعده‌های غذایی و کاهش فیبر در وعده‌های غذایی ایجاد می‌شود را در فرد روزه‌دار کاهش می‌دهد. ❻⇦نمک قلیایی موجود در این ماده غذایی باعث تنظیم خاصیت اسیدی معده می‌شود که به دلیل مصرف بیش از اندازه گوشت و کربوهیدرات‌ها ایجاد شده؛ این مشکل می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند دیابت، نقرس، سنگ کلیه، التهاب کیسه صفرا، فشار خون و هموروئید شود. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖