🤔 برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 👌به گفته‌ی کارشناسان، نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد. ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در افطار نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند یک عامل سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو..💯✌️ 📲برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

☯ تفاوت خوردن با پرخوری 🎦...➕حفظ تعادل در تغذیه، عامل بسیار مهمی در حفظ تعادل روح است! ✗ کم‌خوری، به نحوی که ویتامین‌ها و مواد ضروری، به بدن نرسد ✗ و پرخوری، به نحوی که به سنگینی و آسیب بدن بینجامد 💥مانع تعادل روح و حرکت صحیح آن در مسیر رشد انسانی می‌گردد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📣 از مهم‌ترین شروط تندرستی و پایهٔ درمان بیماری‌ها، رعایت حدّ اعتدال در خوردن و آشامیدن و داشتن رژیم معجزه‌گر قلیایی است!👌 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو...💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧😍⇧ اعلام رضایت دوست عزیز لاغرفیتی من 👈با شرکت در دو دوره دو ماهه لاغری با رژیم قلیایی شانزده کیلو کاهش وزن و کاهش سایز عالی داشتند👌👏 🦋 یکی از شجاعانه‌ترین تصمیم‌هایی که میگیری 💪 اینه که بالاخره خودت رو از چیزی که قلب و روحت رو آزار میده، رها کنی... 💗 امید همیشه است 👈فقط باور کن 🙂       🎁 عزیزانی‌که اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارند 👈پس از گذراندن این دوره آموزشی دو ماهه در دوره‌های بعدی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنند تا به وزن سلامت برسند 😍👌 😋 رژیم قلیایی فکر همه چی رو کرده👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو... 💯✌️ 🏃‍♀🏃‍♂ امسال تو باید اندام جدیدت رو بسازی 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⇧👨‍🔬⇩ محمود مردانی: 🍋 لیموترش اول خاصیت اسیدی داره؛ ولی وقتی وارد بدن میشه تجزیه میشه و قلیایی میشه! 😋 💦 آب لیموترش طبیعی در درمان 220 بیماری تأثیر مستقیم دارد و اگر به‌صورت غیر طبیعی تهیه گردد نه تنها خواص درمانی و غذایی ندارد بلکه موجب بسیاری از بیماری‌ها از جمله سیروز کبدی، بیماری‌های کلیوی، سرطان‌های مختلف و بسیاری دیگر از بیماری‌ها می‌گردد. 🍋 آب‌لیمو فقط تازه‌اش خواص بی‌نظیر لیموترش را با خود دارد.👌 ✔️ برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز ماه رمضان 👇 😋 در کنار داشتن رژیم قلیایی 👈 لیمو‌ترش تازه در پایان سحری مصرف شود! 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو... 💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧😍⇩ توت‌فرنگی (ملکه میوه‌ها) 👈کاهش دیابت 👈درمان افسردگی 👈قلیایی کردن خون 👈کاهش فشار خون 👈جلوگیری از سکته قلبی 👈پاک کننده روده و مثانه 👈بهبود حافظه کوتاه مدت 👈محافظت در برابر سرطان ❇️ میزان کالری موجود در توت‌فرنگی بسیار پایین و در عوض سطح ویتامین‌ها و املاح آن بسیار بالاست. توت‌فرنگی منبعی غنی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم، آنتی‌اکسیدان، کلسیم، آهن و فسفر است. 🍓 توت‌فرنگی برای وزن کم‌کردن عالی است، چون به تولید هورمون‌های آدیپونکتین و لپتین کمک می‌کند؛ این دو هورمون چربی‌سوز و تقویت‌کننده‌ی متابولیسم بدن هستند. وقتی توت‌فرنگی را همراه با رژیم غذایی قلیایی و سالم مصرف کنید چون ملیّن است، متابولیسم بدن‌تان بالا می‌رود... 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ مصرف روغن زیتون به همراه سحری 🍾 مصرف یک قاشق روغن زیتون به همراه سحری می‌تواند خالی شدن معده را به تأخیر انداخته و «بوی بد دهان» را در طی روز کاهش دهد، بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری می‌کند. 📣 سعی کنید در ماه مبارک رمضان از روغن زیتون در وعده‌های غذایی به‌خصوص در سالاد استفاده کنید. در سالاد می‌توانید از موارد ذیل استفاده نمایید: کاهو، هویچ، فلفل دلمه‌ای، جوانه ماش، گوجه گیلاسی یا گوجه فرنگی، انواع کلم به‌خصوص بروکلی، با کمی روغن زیتون فرابکر و سرکه طبیعی انگور (این ترکیب برای درمان یبوست هم بسیار مناسب است) 😋 همچنین می‌توان از دستور ذیل برای تهیه سس سالاد بهره برد: ✅ طرز تهیه سس: مواد زیر را با توجه به ذائقه خودتان مخلوط کنید و به عنوان سس در سالاد استفاده نمایید: روغن زیتون+ عسل+ ربّ انار+ لیموترش تازه 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

📣 عامل تغییر باش نه قربانی تقدیر 🎦 ...😱 ( یا تغییر کن یا بمیر ) 💯 تو نمی‌تونی تقدیر رو عوض کنی مگر این‌که مایل به تغییر باشی! 👌اگر به چیزی که قبلاً بودی بچسبی 👈 هرگز خودتو بهبود نخواهی داد. ⇧😊⇩ محمود مردانی : 💯 اصلی‌ترین هدف ما تغییر نگاه‌ها و شستن چشم‌هاست و باز کردن زاویه‌ی دیدی نو برای شما که درمان چاقی ریزترین میوه‌ی آن خواهد بود❗️ 🌞 بامدادی‌ست پیِ هر شبِ تاری 👈 آری 🏃‍♀🏃‍♂ با اعتماد به رژیم قلیایی مطمئن باشید که به زودی میتونید اندام دلخواه خودتون رو ملاقات کنید و به سلامتی برسید...💯✌️ ⚠️ مسیر لاغری را گم نکنید! 👨‍🔬با محمود مردانی مشاور تغذیه بالینی- کارشناس ارشد تربیت بدنی و بنیان‌گذار لاغرفیت؛ همراه باشید با رژیم قلیایی در دوره مشاوره تغذیه آنلاین و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی بشتابید و همین الآن پیام بگذارید: 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

😋 ⑥ مورد از فواید مصرف سه عدد خرما در فاصله افطار تا سحر ماه رمضان : ❶⇦خرما به آسانی هضم می‌شود و به معده روزه‌دار آسیب نمی‌رساند و فرد روزه‌دار برای هضم آن دچار مشکل نمی‌شود. ❷⇦خرما با کنترل اشتهای روزه‌دار مانع پرخوری شخص روزه‌دار می‌شود. ❸⇦خرما با فعال کردن آنزیم‌های معده که در طول روز کاهش یافته بودند، معده را آماده دریافت مواد غذایی می‌کند. ❹⇦این ماده غذایی دارای قند طبیعی فراوانی است که مهم‌ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن، سلول‌ها و رگ‌های مغز را تأمین می‌کند که قابل جایگزینی با ماده دیگری نیست. ❺⇦خرما احتمال یبوست که به دلیل تغییر زمان وعده‌های غذایی و کاهش فیبر در وعده‌های غذایی ایجاد می‌شود را در فرد روزه‌دار کاهش می‌دهد. ❻⇦نمک قلیایی موجود در این ماده غذایی باعث تنظیم خاصیت اسیدی معده می‌شود که به دلیل مصرف بیش از اندازه گوشت و کربوهیدرات‌ها ایجاد شده؛ این مشکل می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند دیابت، نقرس، سنگ کلیه، التهاب کیسه صفرا، فشار خون و هموروئید شود. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

😳 مگس‌های میوه دارای گیرنده چشایی تشخیص مواد قلیایی هستند! 🪰 پژوهشگران نوع کاملاً جدیدی از گیرنده‌های چشایی را کشف کردند که به مگس سرکه یا مگس میوه (Drosophila melanogaster) اجازه می‌دهد تا مواد قلیایی (مواد دارای pH بالا) را تشخیص دهد و از غذاها و سطوح سمّی اجتناب کند. امیلی لیمان، زیست‌شناس اعصاب از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در لس‌آنجلس می‌گوید یافتن گیرنده جدید در چنین جانوری که بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است، غیرمنتظره است. 📣 مگس سرکه هم متوجه شده سرکه طبیعی (خانگی) خاصیت قلیایی و لاغر کننده دارد و سرکه کارخانه‌ای خاصیت اسیدی و مضر را داراست!👌 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 👨‍🔬با محمود مردانی مشاور تغذیه بالینی- کارشناس ارشد تربیت بدنی و بنیان‌گذار لاغرفیت؛ همراه باشید با رژیم قلیایی در دوره مشاوره تغذیه آنلاین و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی بشتابید و همین الآن پیام بگذارید: 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 😍 کانال سلامت محور لاغرفیت را دنبال کنید تا با مطالب صحیح و علمی مربوط به رژیم قلیایی و تناسب اندام، سلامتی و خواص مواد غذایی آشنا شوید و لطفاً دوستان خودتان را به این کانال دعوت کنید🙏🌷 ➖➖➖➖➖➖➖