💉#زنگ_سلامتی ماده رایج در نوشیدنی های انرژی زا احتمال ابتلا به سرطان خون را افزایش می دهد ◽️نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد ماده‌ای به نام تائورین(Taurine) که یکی از ترکیبات اصلی نوشیدنی‌های انرژی‌زا مانند ردبول و سلسیوس است، می‌تواند با تغذیه سلول‌های سرطانی در مغز استخوان، خطر ابتلا به سرطان خون (لوکمیا) را افزایش دهد. ◽️تائورین طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و در منابع غذایی مانند گوشت و ماهی نیز وجود دارد. این ماده به‌دلیل مزایایی مانند افزایش عملکرد ذهنی، کاهش التهاب و کمک به حفظ تعادل الکترولیت‌ها، به نوشابه‌های انرژی‌زا اضافه می‌شود. حتی در برخی درمان‌های کمکی نیز برای کاهش عوارض شیمی‌درمانی در بیماران مبتلا به لوکمیا از آن بهره می‌برند. 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی بهترین صبحانه برای سلامت قلب چیست؟ 🔸برای صبحانه‌ای مفید برای قلب، از ترکیب جو دوسر و غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت‌ها و سبزی‌های برگ سبز، آجیل و دانه‌ها، لبنیات کم‌چرب، و چربی‌های سالم مانند آووکادو و روغن زیتون استفاده کنید. 🔹همچنین، می‌توانید از تخم مرغ در حد اعتدال و شکلات تلخ به عنوان صبحانه استفاده کرده و مصرف غذاهای فرآوری‌شده، قندی، و پرچرب را محدود کنید. 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی اگر خسته‌اید صبحانه عدسی‌ بخورید 🔹️سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک می‌کند و عوارض بی‌خوابی را کاهش میدهد. 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد 🔹پوکی استخوان‌ها 🔸چاقی مفرط 🔹دیابت در سنین بالا 🔸کوتاهی قد در کودکان 🔹ریزش موها و ابروها 🔸ضعف فرایند گوارش 🔹خشکی پوست 🔸مشکلات تیروییدی 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی عوارض خوردن چای به طور مداوم؛ 🔹خشکی روده و معده 🔸خشکی سر و سرد شدن مغز 🔹بیماری‌ های کبدی 🔸استسقاء، 🔹گرفتگی عضلات 🔸کمبود آهن 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی صبحانه ای برای تقویت چشم 🔸برای تقویت چشم در صبحانه می‌توانید از مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های A و C، زینک، لوتئین، زآگزانتین و اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید. 🔹گزینه‌های مناسب شامل تخم مرغ، ماهی‌های چرب، مغزها، سبزیجات برگ سبز تیره (مثل اسفناج)، میوه‌های نارنجی و قرمز، و توت‌ها هستند 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی سعى کنید هر روز کمى لیموترش در آب بنوشید!🍋 ◽️بهبود گوارش ◽️افزایش ایمنى بدن ◽️افزایش انرژى ◽️کمک به کاهش وزن ◽️ضد سرطان ◽️افزایش قدرت مغز ◽️جلوگیری از عطش و گرمازدگی 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی ناشتا آب ولرم بخورید مسلماً آب ولرم وعده صبحانه محسوب نمی‌شود؛ اما نوشیدنی مناسبی برای اول صبح است. صبح که از خواب بیدار می‌شوید، قبل از این که فکر کنید ناشتا چی بخوریم یک یا دو لیوان آب ولرم بنوشید، به‌خصوص اگر میزان ترشح اسید معده شما بالاست. مصرف آب ولرم با معده خالی سبب رقیق شدن اسید معده و کاهش مشکلات گوارشی می‌شود.همچنین نوشیدن آب ولرم در حالت ناشتا از بروز یبوست جلوگیری می‌کند. 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی صبحانه های مناسب اول هفته 🔸صبحانه در ابتدای هفته، اگر مقوی و سالم باشد، می‌تواند تأثیر مثبتی بر افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و بهبود خلق و خو، تنظیم متابولیسم و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها داشته باشد و به شروعی پرانرژی و متمرکز برای هفته کمک کند. 🔸تخم مرغ: منبع عالی پروتئین و مواد مغذی است. 🔹آجیل و خشکبار: منبع خوبی از انرژی و مواد معدنی هستند. 🔸غلات کامل: به تامین انرژی و فیبر کمک می‌کنند. 🔹میوه‌ها و سبزیجات: منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. 🔸نان و پنیر و گردو: یک صبحانه سنتی و مقوی. 🔹حلیم: یک صبحانه سنتی و سنگین که منبع خوبی از پروتئین و فیبر است. 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی افرادی که معده تحریک پذیری دارند: کمتر ادویه مصرف کنند خواب منظمی داشته باشند استرس خود را کاهش دهند این سه عامل بسیار مهم هستند. 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی صبحانه، وعده مهم و ضروری برای بچه‌ها 🔸انواع صبحانه برای کودکان موجب تقویت هوش و استعداد بچه‌ها شده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند 🔹 به گفته متخصصین تغذیه، خوردن صبحانه کامل، مقوی، مغذی و سالم موجب کاهش چاقی و اضافه وزن و بهبود خلق‌وخو و رفتار کودکان می‌شود 🔹بهترین صبحانه برای کودکان صبحانه‌ای است که شامل پروتئین، فیبر، کلسیم و چربی‌های سالم باشد. 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾

💉#زنگ_سلامتی صبحانه برای ترمیم ریه چه بخوریم؟ 🔸خوراکی های حاوی ویتامین های C، E و A. 🔹مواد غذایی حاوی امگا-۳ مانند ماهی چرب 🔸مواد پروتئینی از جمله مرغ و لوبیا 🔹خوراکی های غذایی حاوی ویتامین D از جمله تخم مرغ و ماهی 🔸منابع دارای روی مانند گوشت قرمز و بلغور گندم 🔹میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها وکاروتنوئیدها 🌱 با مرجع خبری #لاله‌آبادنیوز_بابل از اخبار لحظه‌ای و بروز باخبر شوید🌾 🌱 @lalehabadnews_ir 🌾 🌱پیچ #اینستا👇 🌱 @lalehabadnews.ir 🌾     ┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅🌾