توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی 1.به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی هنگامی که در رختخواب هستید اندام خود را لمس نکنید و از دست ورزی آن اجتناب کنید. 2.هرگز به رونخوابید. 3. به طور منظم برای تخلیه انرژی زاید بدن ورزش کنید. 4.اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیادت ، عبادت، کتاب پر کنید و هیچ وقت بیکار نباشید. 5. از رفتن به مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران اجتناب کنید. 6.یکی دو روز در هفته را #روزه مستحبی یا روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا و تعداد دفعات آن را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهید . 7. هنگام هجوم افکار محرک واقع شدید، به مجالس عمومی وارد شوید و جمع دوستانتان بروید و اگر تنها بودید به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید. 8.رفتار متکبرانه با نامحرم داشته باشید و با او ملایمت آمیز با نرمی سخن نگویید. 9. در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران با نامحرم و جنس مخالف تنها نمانید. 10. قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن بیاندیشید. 11. تا هنگامی که خواب به سراغتان نیامده به رختخواب نروید و سعی کنید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار تحریک کننده را از خود دور کنید. ترفندهای عالی کنترل 12.رختخواب خود را به محض بیدار شدن ترک کنید. 13.هنگام هجوم افکار تحریک کننده از حمام نمودن خودداری کنید. 14.از فکرکردن به صحنه های بدی که قبلا دیده اید اجتناب کنید 15.سبک بخوابید یعنی هنگام خواب نباید معده تان پر و سنگین باشد. کنترل با چشم و افکار خود 16.به هیچ وجه لباس های تنگ و چسبان نپوشید . 17.فیلم ها و مناظر و تصاویر تحریک کننده نگاه نکنید و هنگام روبرویی با این تصاویر چشمتان را ببندید و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید. 18.هنگام گشتن در فضای مجازی سراغ تصاویر و فیلم های تحریک کننده نروید و از مطالب خوبی که این فضا دارد استفاده کنید. 19.از خواندن مطالب و یا شوخی های تحریک کننده و فکر کردن در این امور خودداری کنید. کنترل با دور ریختن افکار منحرف نکات کلیدی موثر در کنترل  20.موادغذایی محرک مانند:خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، نخورید و یا از آنان بسیار اندک استفاده کنید. 21.قبل از خواب حتماً به سرویس بهداشتی بروید و مثانه خود را خالی کنید. 22.شب ها و قبل از خوابیدن از نوشیدن زیاد و بیش از حد آب خودداری کنید. 23.بدنتان را عریان داخل آینه نگاه نکنید. کنترل با منحرف کردن ذهن ⛔️ابتدا باید این رو در نظر گرفت که دلیل اصلی میل جنسی زباد یا بیش فعالی جنسی گرمای مزاجی هستش. پس برای رفع این حالت باید از گرما مزاجی کم کرد…کم کردن گرمای مزاج به دو صورت امکان پذیر است: ۱-خوردن مواد غذایی طبع سرد و پرهیز از مواد غذایی طبع گرم ❌نکته: کسانی که اعتیاد به خود ارضایی دارند به دلیل ضعف و سردی زیاد نباید این کار را بکنند. ۲- خارج کردن صفرای اضافی خون(ایجاد تعادل مزاجی در بدن) 💯💯از بین دو راه نام برده شده ما راه دوم رو پیشنهاد میکنیم و راه اول چون به مرور باعث افزایش #سردی مزاجی میشه و فرد به تدریج سرد مزاج خواهد شد به کسی توصیه نمیشود♨️. 🚫(سرد مزاجی مشکلات زیاد دیگه ای و بیماری های زیادی رو به همراه داره) و اما در راه دوم (#تعادل_مزاجی)  چند راه کار وجود داره که مختصر اشاره ای به اونها میکنیم: ۱. #حجامت_کردن: بهترین راه و روش تعدیل مزاج در طب سنتی حجامت هستش که باعث خارج شدن صفرا و سودای اضافه بدن میشه و به دنبال خارج شدن صفرا و کاهش گرمای مزاجی کاهش بیش فعالی جنسی رو به همراه داره.این روش بیشتر برای جنس مرد توصیه میشه ۲.خوردن شربت #سرکنگبین: اگر به هر دلیلی نمیتونید حجامت انجام بدید پیشنهاد میکنیم بهترین شربتی که برای تعادل مزاج توصیه میشه یعنی سرکنگبین مصرف کنید.توصیه شده هم برای مرد هم برای زن ۳.حذف یک وعده غذایی یا #روزه گرفتن: توصیه بعدی ما حذف یک وعده غذایی هستش که به دلیل کم ارزش بودن ناهار بهتره وعده ناهار حذف بشه و حالت بهتر هم گرفتن روزه هستش. پیشنهاد شده برای هم زن و هم مرد ۴.از راهکار های دیگر مناسب برای ترک خودارضایی و رفع بیش فعالی جنسی  که میتوانیم اشاره کنیم کار های از قبیل: #نماز خواندن، #عبادت کردن، #مطالعه کردن، #ورزش کردن، #نگاه_پاک و… هست دمنوش بادرنجبویه،قهوه هسته خرما ،بابونه خوبه براتون داروی زبیب،بخور حضرت مریم،عطر اسطوخودوس ،نرگس،طهورا استفاده کنید. ❗️داروهای اختصاصی برای کنترل صفرا و سودا فقط با مشاوره تخصصی داده میشود✅ #سلامتکده_بانو_عضو_شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3348693003Cc0c8f29263