🔰نوشیدن آب ولرم همراه با آب لیمو ترش پیش از صبحانه سیستم بدن شما را پاکیزه و تصفیه میکند. #سلامتی 🇮🇷شهروندان لنجانhttps://eitaa.com/lenjan750

✅ 10 نوشیدنی مناسب در آلودگی هوا 🥤شربت شیره انگور 🥤 آب سیب طبیعی 🥤آب مرکبات (نارنج، لیمو، پرتقال شیرین و لیموشیرین) 🥤سکنجبین طبی 🥤دمنوش گل محمدی 🥤ماءالشعیر طبی 🥤آب انار 🥤 آب هویج 🥤 دمنوش به 🥤شیر عسل #سلامتی 🇮🇷شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

#سلامتی 5 مورد از بهترین چای‌ها برای کاهش وزن افزایش دهنده متابولیسم بدن چای سبز آب کننده چربی‌ها چای اولانگ کاهنده اشتها چای نعناع مسدود کننده چربی چای سفید کاهنده گرسنگی چای رویبوس 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

✅ علائم انواع سر درد را بشناسید #سلامتی 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

✅ حالت‌های مختلف پا نشونه چیه؟ #سلامتی 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

🌸🍃 🍃 🍏 بسته #سلامتی امروز 🔖 راه های خلاصی از سردردهای سینوسی در سرما ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. #سلامتی 🇮🇷. شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

✅ قابل توجه اونایی که از لیوان کاغذی برای چای استفاده میکنن 🔹بفرست برای عزیزانت #سلامتی 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

✅ این باکتری در غذای مانده می‌تواند جانتان را بگیرد #سلامتی 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

🎥 نشانه‌های بروز سودا در بدن - اواخر پاییز و اوایل زمستان اوج خشکی است + علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی #سلامتی #سودا 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

✅ چه زمانی خروپف خطرناک می‌شود؟! - اگر از ۸ سوال ، پاسخ ۳ سوال مثبت باشد شما مبتلا به آپنه خواب هستید! #سلامتی 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750

🍏 بسته #سلامتی امروز 🔴 افزایش قد کودکان 🔰 برای افزایش #قد کودکان نیاز به گرما و رطوبت کافی داریم تا خلط #دم (خون)، به میزان کافی در بدن تولید شود. 🔹 جهت این منظور تدابیر زیر مفید است: 🔸 خوردن سوپ #گندم با روغن #زیتون حداقل هفته‌ای دو بار 🔸 خوردن فرنی پودر #سنجد (پودر سنجد را در یک لیوان شیر داغ حل کرده با کمی عسل کودک میل کند) 🔸 خوردن #آبگوشت هفته‌ای ۲ الی ۳ مرتبه 🔸 انجام حرکات #کششی به صورت روزانه توسط کودک 🔸 خوابیدن سر شب که بسیار ضروری است. ساعت ۹ یا نهایت ۱۰ شب کودک خواب باشد، زیرا هورمون رشد اوایل شب ترشح می‌شود به شرطی که کودک در آن زمان خواب باشد. 🔸 #حجامت قد در بهار و پاییز طبق تجویز طبیب و مزاج کودک 🇮🇷 شهروندان لنجان https://eitaa.com/lenjan750