آرام بگیر! گاهی باید یک دایره بکشی و بنشینی درونش، بگذار به حال خودش زندگی را و هیاهوی آدم ها را... بنشین کنار سکوتت و یک فنجان چای به خودت تعارف کن. #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر: 1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. 2- ساعت را در دست راست ببندید. 3- کلمات را وارونه بگویید. 4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. 5- پاتوقتان را عوض کنید. 6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. 7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 8- کار جدیدی انجام دهید. 9- موبایلتان را همراه خود نبرید. 10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. 11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. 13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. 14- جدول حل کنید. 15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. 16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. 17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. 18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. 19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. 20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید ‌#کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

چند تا فکتِ جالب ۱-دوستی هایی که در خلال ۱۶ تا ۲۸ سالگی شکل می گیرند، دوام و پایداری بیشتری دارند. ۲-زنان دو برابر بیشتر از مردان گیرنده درد در بدن خود دارند، اما در عین حال، تحمل درد آن ها نیز دو برابر بیشتر از مردان است. ۳-هر چه فرد باهوش تر باشد، سرعت فکر کردن او بیشتر و دست خطش بدتر و نامرتب تر است ۴-افرادی که بهترین راهکارها را ارائه می دهند کسانی هستند که بیشترین مشکلات را در زندگی تجربه کرده اند. #کارشناس_خانواده_دیّانی

ما مردها صاحب زنهامون نیستیم تا زمانی که بخوان کنار ما هستند هر وقت هم نخواستن باید بتونن برن! در مورد مردها هم داستان همینه! خیانت اخلاقی نیست ولی طلاق و جدایی هم غیر اخلاقی نیست!خیلی اوقات طلاق یا جدایی راه نجات طرفینه!آدمها تا زمانی که کنار هم خوشحالند باید با هم ادامه بدن! طلاق مکروهترین حلال خداوندیست اما در مواقعی لازم و واجب میشود🌱 #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

دیدی وقتی تو خیابون یکی داره کتک میخوره کلی ادم وایسادن دارن نگاه میکنن!یا وقتی تصادف شده همه ترمز کردن که ببینن چیشده!! اگه خیلی دلشون بسوزه میگن: اخه‌ی طفلی!! و بعد از کنارت میگذرن توی زندگی هممون از این آدما پره که فقط تماشاگرند حذف کنید، ادمای تماشاگر زندگیتونو حذف کنید #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

اگر كار مهمي داري لطفا، به من زنگ بزن ! برای بسیاری از ما پیش آمده که پیامی را بوسیله تلفن همراه برای کسی فرستاده ایم ولی دریافت کننده پیام، با لحنی که مورد نظر ما نبوده پیام را خوانده و برداشت نادرستی از محتوا داشته است آلبرت محرابیان از اساتید دانشگاههای آمریکا طی پژوهشی به این نتیجه رسید که درک درست حرف های عاطفی شامل سه بخش میشود: واژه ها %۷ لحن %۳۸ زبان بدن %۵۵ پس هنگامی که ما پیامک میفرستیم فقط %۷ کار را انجام داده ایم و احتمال زیادی دارد که دریافت کننده پیام دچار برداشت نادرست شود. نتیجه اینکه اگر پیام مهمی برای کسی داریم بهتر است حضوری یا تلفنی پیام را به وی برسانیم تا از هرگونه برداشت نادرست جلوگیری کنیم. #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

#تفاوت نياز و خواسته یکی از نکات مهمی که در روابطمان باید به آن توجه کنیم تفاوت "نیاز" و "خواسته" است. نیازها طبیعی هستند مثل نیاز به عاطفه و صمیمیت. اما خواسته، مصداق ارضای نیاز است یعنی من انتظار دارم نیازم از چه روشی ارضا شود؟ بطور مثال ممکن است برای فردی تماس تلفنی مکرر در طول روز نشانه صمیمیت باشد ولی برای فرد دیگر گذراندن تایمی صمیمانه با همدیگر. اگر روشی که ما با آن احساس صمیمیت می کنیم با روش طرف مقابلمان جور نیست بهتر است روی آن روش پافشاری نکنیم. ببینید چه کارهای دیگری برای شما معنی دوست داشته شدن می دهد و طرف مقابل با انجام آنها راحت تر است؟ ❣اگر نیازهایمان ارضا نمی شوند شاید به این دلیل باشد که بیش از اندازه روی خواسته هایمان پافشاری می کنیم. #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

🌹هر چیزی در بهترین زمان رخ خواهد داد، نگرانی و عجله ارتعاشات منفی ایجاد می کنند که باعث دوری از هدف خواهند شد... زمان را به خداوند بسپاریم و با ایمان قلبی به خودمان و قدرت خداوند، تلاش کنیم و به سمت جلو حرکت کنیم... زمانی که از درون ساخته شدیم و آماده شدیم، نتیجه ی مدنظرمان به ما داده خواهد شد... گاهی اتفاق مد نظر ما هنوز کال هست میوه کال را نمیچینند زمان بدهید تا برسد🌱 #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatemoshavere

‏در روابط میان فردی، بی‌احترامی فقط توهین و فحاشی نیست. بی‌اعتنایی، سهل گیری و نادیده گرفتن و القای هرگونه حس ناامنی در اون شکل از رابطه، به صورتی که موجب آشفتگی احوال کسی بشه، نوعی از بی‌احترامی به اون فرد و ارتباط هست. #کارشناس_خانواده_دیانی

📣📣خانم های گرامی موقع دعوا با همسر از خانه قهر نکنید . چرا ؟ ✅به دلایل زیر شدیدا ضرر می کنید : ۱- اگر علیه شما حکم الزام به تمکین گرفته شود از تاریخ صدور حکم دیگر به شما نفقه تعلق نخواهد گرفت. ۲- همسر شما می تواند تقاضای ازدواج مجدد به دادگاه دهد . ۳- اگر زوج دادخواست طلاق دهد ، شما از حق تنصیف اموال شوهر محروم خواهید شد. #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatemoshavere

گاهی در روابط بین فردی نیاز هست قبل از هر نوع محرمیتی تحقیق و تفحص رو انجام بدید✅ اما بعد از مَحرَم شدن دیگه تجسس در گذشته هر فرد میشه همون بیل زدن باغچه قدیمی که حتما داخلش کرم پیدا میکنید🐛 برای همین بنای روابط بر اعتماد است🥰 #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatemoshavere

یه قانونی هست که همیشه باید یادمون بمونه؛ " آدما هرطوری که راجع به بقیه پیش ما صحبت میکنن، دقیقا همونجوری راجع به ما پیشِ بقیه حرف میزنن" یه ضرب المثل قدیمی هست در این مورد که میگه: "حرف خودتو اونجایی بشنو که حرف دیگرانو میشنوی" #کارشناس_خانواده_دیانی 🌱 @lezzatemoshavere

‏بزرگترین سیاست سکوته... ‏هرکی هرچی پشت سرت و جلوت گفت تا میتونی سکوت کن، ‏"بی اعتنایی" نسبت به کسی که قصد داره با روانت بازی کنه، از پا درش میاره. ‏ #کارشناس_خانواده_دیانی 🌱 @lezzatemoshavere

“سمساری داد میزنه طلا فروش سکوت میکنه!” اگه دیدید کسی زیاد منم منم میکنه بدونید دقیقا هیچی نیست! هیچی! کسی که ارزشش بالاست نیازی به دیده شدن نداره😌 همین دیگه🙂 #کارشناس_خانواده_دیانی 🌱 @lezzatemoshavere

یه عمر به اشتباه فکرمیکردم قوی بودن یعنی دووم آوردن ولی الان فهمیدم قدرت تو رها کردنه رها کنید☺️ #کارشناس_خانواده_دیانی 🌱 @lezzatemoshavere

یه عده هستن وقتی بیکار میشن حالتو می پرسن، شما هم هروقت بیکار شدید جوابشونو بدین.😉 #کارشناس_خانواده_دیانی 🌱 @lezzatemoshavere

منتظر هر چیزی باشی همون برات پیش میاد. منتظر عشق باش منتظر خوبی باش منتظر درستی همون برات پیش میاد☺️ #کارشناس_خانواده_دیانی 🌱 @lezzatemoshavere

ولی جدی میگم وقتی بچتون بددهنی میکنه، فحش میده، بهش نخندین، به نظرتون بانمک نیاد کارش دارین ازش یه موجود نفرت انگیز بی‌تربیت میسازین اینجوری #کارشناس_خانواده_دیانی 🌱 @lezzatemoshavere

پشت محکم‌ترین شخصیت‌ها صدای خورد شدن استخوان تجربه میاد... 👏👏👏👍 #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatemoshavere

♨️برای هیچکس آنقدرهامهم نیست که تو چه اندازه غمگینی وداری لابلای نقاب آرامش و سکوتت چقدر رنج میکشی آدمافقط صورت خندان و روی گشاده تورومیخان برای هیچکس تحمل یه چهره گرفته ویه حال نگران منفعتی نداره آدمامعمولا توروزای خوش کنارت میمونن روزهای سخت، آدمای سخت، دوستای سخت ورفیق های سخت میخواهد ! ولی توآدمارودوست داشته باش حتی اگه برای هیچکس اهمیتی نداشته باشه تو انسان باش ! #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatemoshavere

📌از من روانشناس که هزاران زوج دیده بشنو.. اگه کسی رو داری که توی هر شرایطی سعی میکنه کنارت باشه و حمایتت کنه، تورو همونطور که هستی پذیرفته و دوستت داره، سر چندتا بحث کوچیک رهاش نکن چون شانس پیدا کردن دوباره همچین آدمی بسیار سخته ... _ جای اینکه مدام دنبال این باشی یه آدم بهتر گیر بیاری، بذار خیالت رو راحت کنم، آدم بی نقصی گیرت نمیاد، تمرکزت رو بذار روی بی نقص کردن رابطه‌ت _ دنیا پره از آدمایی که حسرت رابطه های گذشتشون رو میخورن چون سر هیچ و پوچ تموم کردن _ نذار چهارتا جمله‌ی آدم سمی رو حذفش‌کن و ... تورو از چیزهایی که داری غافل کنه #کارشناس_خانواده_دیّانی