مدیریت خشم😤😮‍💨 (قسمت نهم) 👈🏻 گفتیم ما عواطف و احساساتمون رو نمی‌تونیم انتخاب کنیم! 🤔 پس در چه حوزه‌هایی می.تونیم دست به انتخاب بزنیم؟ 🧐 به عنوان یه انسان کنشگر و عامل چه کاری از دست ما برمیاد؟ این موارد رو ببینید، اینا همشون در حیطه اختیارات ماست و قابل اجرا! 😌👇🏻 ✅ برخورد دلسوزانه و از سر بخشش با خشم و آزردگی، به جای تحت فشار گذاشتن و انکار آن‌ها. 😇 ✅ شنیدن صحبت‌های دیگران (حتی اگر با اون‌ها موافق نیستیم) به جای خودداری از شنیدن و یا نصیحت کردنشون. 👂🏻 ✅ گفتگو درباره پذیرش و درک متقابل به جای قضاوت و سرزنش. ⚖ ✅ رها کردن آزردگی‌ها، خشم‌ها و خاطرات دردناک گذشته به جای چسبیدن به اونا. 🖇 ✅ تمرین صبوری نسبت به خود و دیگران، به جای خشم و سرخوردگی و انفجار. 🤯 ✅ عمل کردن بر اساس حفظ انسانیت و شأن خود و دیگران به جای رفتاری که باعث شرمندگی و حقارت بشه. 😓 ✅ حرکت رو به جلو در جاده زندگی، با پذیرش اینکه احساس خشم وجود داره، به جای مبارزه و باقی موندن در دام خشم. 🛣 #مهارت‌های_زندگی #خشم 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

خشم و سلوک؟!! 🤔❌ #بشنوید از استاد فاطمی‌نیا #مهارت‌های_زندگی #خشم 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مدیریت خشم 😤😮‍💨 (قسمت دهم) فکری که دردسر ایجاد میکند این است: دیگران باید با مهربانی و ملاحظه و به گونه‌ای که دوست دارم با من رفتار کنند؛ اگر چنین نکنند، به دلیل بی‌ملاحظگی مستحق تنبیه و سرزنش و دشنامند. آلبرت الیس (روان‌درمانگر آمریکایی) 🤔شما در طول روز چقدر از این فکر‌های دردسرساز دارید؟ 🤔چقدر دیگران رو بخاطر چیزی که توی فکر شماست، تنبیه می‌کنید؟ ☝️🏻تنبیه لزوما یه کار پر سر و صدا نیست؛ اخم، 😠 صدای بلند، 🔊 قیافه در هم رفته برای چندین ساعت، 😒 سکوت طولانی 😶 و ... همشون تنبیهه! هم خودتون رو می‌سوزونه، هم اطرافیان رو! 🔥🔥🔥 🖐🏻میشه از امروز بیشتر حواسمون به: ▫️انتظاراتمون از دیگران، ▫️رفتار خودمون، ▫️و خشم‌های فروخورده باشه؟ #مهارت‌های_زندگی #خشم 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

الهی که همیشه در آرامش باشید 🥰 #مهارت‌های_زندگی #خشم #آرامش 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

همین حالا قسمتی از سالن برگزاری رویداد به توان جوانی آماده سازی برای مراسم و میزهای منتظر برای میزبانی از ناجیان ایران 💪🏻😎🇮🇷 #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

رویداد به توان جوانی، هم اکنون در حال برگزاری است... #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

روز اول رویداد با بوم‌کاوی گروه‌ها در حضور اساتید به پایان رسید. هر کدوم از این بوم‌ها، می‌تونن یک مسئله مهم در بحران جمعیت رو حل کنن👌🏻 به همه شرکت‌کنندگان خداقوت ویژه می‌گیم 💪🏻 البته رویداد به توان جوانی، فردا هم ادامه داره 😌 #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

اینجا: رویداد به توان جوانی استان کرمان ⏳روز دوم 💡ادامه روند بوم‌کاوی با کمک اساتید و راهبرها ❣ بادامی‌ها به حضور در جمع شما افتخار می‌کنند ایده‌هاتون پربار توانتون مضاعف 🌿🌹

نجات دست خودمونه... شما از این مجسمه مستقر در سالن رویداد، چه برداشت‌های دیگه‌ای می‌کنید؟🧐🗿 #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

رویداد به توان جوانی کرمان تمام شد... اما این پایان، حتما آغازی برای فعالیت جدی گروه‌های شرکت کننده خواهد بود. ✌️🏻🇮🇷 به امید ایران قوی‌‌تر و سربلندتر #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان #در_حاشیه 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

☝️🏻 ترامپ! (که ما بهش می‌گیم دیوونه، که عزیزترین کس ما و شما رو دستور شهادتش رو داد) یک سال قبل از رفتنش، تمام نیروهای جامعه شناس و پزشک و متخصص رو جمع کرد گفت یه لایف استایل (lifestyle _ سبک زندگی) برای ۵۰ سال آینده مردم کشور بنویسید! کشور داره از دست میره! توی چی؟ 👈🏻 جمعیت👉🏻 این لایف استایل رو نوشتن و قانون شد. من خط به خط این لایف استایل رو خوندم، و گریه کردم... چون همش دستورالعمل‌های حکمای ما بود! ⬇️⬇️⬇️ این‌ها بخشی از صحبت‌های *خانم دکتر حسینی تبار* مدیر کانون رویای مادری و مدرس حوزه و دانشگاه در رویداد به توان جوانی کرمان بود. ⁉️حالا توی کشور ما اوضاع قوانین و نحوه اجراش چجوریه؟🤔 ⁉️آیا هر کدوم از ما مسئول و موثر نیستیم؟🤔 #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🍁🍁🍁 شاهراه ظهور از دل حوادث می‌گذرد، مهم است که در هر زمان من کدام طرف می‌ایستم. #در_مسیر_انتظار 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

📣 مرکز نوآوری اجتماعی بانوان مه‌نو برگزار می‌کند: کمپ تخصصی هم‌رسانو۲ جریان سازی نوین رسانه‌ای حول مسائل اجتماعی بانوان ♦️ویژه بانوان♦️ 📆 زمان برگزاری: ▪️چهارشنبه ۶ دی | ساعت ۸ الی ۱۷ ▫️پنج‌شنبه ۷ دی | ساعت ۸ الی ۱۷ ▪️چهارشنبه ۱۳ دی | ساعت ۸ الی ۱۷ ▫️پنجشنبه ۱۴ دی | ساعت ۸ الی ۱۷ ⏳ مدت دوره: ۳۰ ساعت آموزشی 🔸 نحوه برگزاری: حضوری 👨‍💻 اساتید: آقای سید علی صدری‌نیا آقای امین بسطامی آقای مهدی جاندار سرکار خانم خاکبازان 📌 سرفصل‌ها: مخاطب شناسی در قرآن استراتژی محتوا و جریان سازی نویسندگی و پژوهش تدوین و طراحی با موبایل 💰 میزان سرمایه‌گذاری: ۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان 🎉لیست گروه‌های مشمول تخفیف: 🔹تخفیف ۶۰ درصدی برای ثبت نام گروهی بالای ۳ نفر 🔹 تخفیف ۴۰ درصدی برای تشکل‌های دانشجویی 🔹 تخفیف ۳۰ درصدی برای بانوان جهادگر، فعالین رسانه‌ای و دانشجویان برای استفاده از کد تخفیف ثبت نام گروهی به آیدی @hamresano2 پیام دهید. همچنین برای سایر گروه‌های مشمول تخفیف، در لینک ثبت نام تخفیف به صورت خودکار اعمال می‌شود. 🎁 پروژه محور و همراه با اهداء جایزه ۸ میلیون تومانی به تیم‌های برگزیده 🔰محورهای پروژه : نقش آفرینی زنان و دختران فلسطینی بانوان و چالش های فعالیت های اجتماعی مصادیق ظلم به زن در غرب 🤝 امکان فرصت شغلی برای افراد مستعد و ممتاز در دوره 🔗 لینک ثبت‌نام: https://survey.porsline.ir/s/IvXryxpW 🔺مهلت ثبت نام: تا ۳۰ ام آذر ماه جهت کسب اطلاعات بیشتر ما را در شبکه‌های مجازی دنبال کنید. ╭┅──────‌•''•❀ 🆔 ✾•''•─────┅╮ https://ble.ir/maheno_centerr https://www.instagram.com/maheno_center http://www.mahenocenter.com ╰┅───────────────────┅╯

ایشون که در تصویر مشاهده می‌کنید؛ میم، جیم فرزند سوم خانواده دوساله از کرمان😎 مامانش یکی از تسهیلگران پای کار رویداد بود. یه مامان مستعد و فعال که در دوره‌‌ی تسهیلگری که بادام برگزار کرده بودم شرکت کردن. این فسقلی شیرین هم پای کار فعالیت‌های اجتماعی مامان. 😍 اینجا هم اومده با استاد ایزدی ملاک‌های داوری طرح‌ها رو با هم چک کنن 😄 #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان #در_حاشیه 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

همراهان عزیز ما در رویداد به توان جوانی 🖐🏻👇🏻 تا اینجای کار، در مسیر حل بحران جمعیت دوگام برداشتیم: 🔅 پیش رویداد در آبان‌ماه 🔅و رویداد به توان جوانی در آذرماه اما ... ☝️🏻یک گام دیگر از این رویداد باقی است پس... 🤙🏻 منتظر خبرهای گام آخر باشید! تا رسیدن به قله باهم همسفریم. رویداد به توان جوانی تازه مارو به هم رسونده... پرانرژی در کنار هم خواهیم ماند... و تنهاتون نمیذاریم پیش به سوی ایرانی جوان 🇮🇷💪🏻😎 #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مامانش دو دقیقه فرصت داشت تا از طرح گروهشون دفاع کنه، ۱۰ ثانیه گذشته بود که گوله‌های اشک گل دختری جاری شد، بعد از چند ثانیه سیل اشک با طوفان جیغ همراه شد! 😭😫 من پشت سرش نشسته بودم، هم‌گروهی مادرش گفت ببریمش بیرون. این صحنه برای من که خودم هم مادرم، آشنا بود. می‌دونستم اگه ببرنش بیرون جیغش هر ۵ طبقه ساختمان رو می‌لرزونه! 😰😉 رفتم کنارش گفتم بیا بغلم بریم پیش مامان. 😇 هنوز بهم اعتماد نداشت... زودتر خودمو رسوندم به تریبون. مامانش از استرس زمان کوتاه و گریه دخترک هول شده بود، مجری زمان رو نگه داشت گفت: نگران نباشید. ✋🏻😌 داورها هم گفتن: اول بچه رو آروم کن. به بغل مامان که رسید آروم شد و مامان ارائه‌اش رو از سر گرفت. 😊 #روایت_مادرانه #مادر_و_کودک_جامعه_سازند #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🤍🕊🌿 ✨فَصَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ امْنَعْنَا بِعِزِّک مِنْ عِبَادِک، وَ أَغْنِنَا عَنْ غَیرِک بِإِرْفَادِک، وَ اسْلُک بِنَا سَبِیلَ الْحَقِّ بِإِرْشَادِک ✨پس بر محمد و آلش درود فرست و به عزّت خود ما را از (شر)بندگانت بازدار و به عطایت از غیر خود بی‌نیاز فرمای و به وسیله ارشادت ما را به راه حق ببر. 📖دعای امام سجاد علیه السلام برای خود و اهل بیت خویش 🔸فراز سیزدهم/بخش دوم #از_او_برای_ما 🌱گروه سبک زندگی و خانواده بادام @lifestyle_badam

ما قبل از رویداد، توی کرمان به سازمان‌ها و نهادهای مختلفی مراجعه کردیم که بجز یکی دو مورد، خیلی همکاری ویژه‌ای ازشون ندیدیم. 😕 اما تا دلتون بخواد، توسط گروه‌های مردمی حمایت شدیم. 🤗 پای کار و کمک ما، بدون هیچ چشم‌داشتی و بدون اینکه حتی از ما بخوان تبلیغی ازشون بشه یا لوگوشون توی پوسترها بیاد، همین گروه‌های مردمی و جهادی بودن. 👌🏻 این بزرگواران حتی در کانال خودشون از این رویداد خبر و محتوا منتشر کردند. 🙏🏻 همزمان با رویداد مردمی به توان جوانی، یک رویداد دیگه هم در کرمان به صورت سازمانی برگزار شد. با وجود اینکه اکثر گروه‌های شرکت‌کننده می‌تونستن اونجا رو انتخاب کنن، اما ما دیدیم که از رویداد ما استقبال زیادی شد و حتی در روز دوم رویداد، کسانی که در رویداد سازمانی مذکور شرکت کرده بودن هم به ما پیوستند. 😊 قطعا اون رویداد سازمانی هم پرمحتوا و خوب بوده، اما اصل حرف ما اینه که: هر چی که کاری مردمی‌تر باشه، خود مردم هم بیشتر استقبال می‌کنن، از هم حمایت می‌کنن و پشت هم هستند. اینطوری قدرت بیشتری هم دارند. 💪🏻 #روایت_ما #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

یک نکته دیگه در رویداد به توان جوانی، توجه به بچه‌ها بود. 👶🏻👧🏻👦🏻 ☝️🏻ما معتقدیم که اگر درباره جمعیت حرف می‌زنیم، باید از مادر و فرزندانش در محیط‌های اجتماعی حمایت کنیم.🤗 همین موضوع باعث رضایت بیشتر شرکت‌کننده‌ها شده بود. ✅ مسئله‌ای به ظاهر جزیی، که خیلی از مجموعه‌های دیگه بهش توجهی ندارند... 😞😞😞 #روایت_مادرانه #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

پیش‌رویداد به توان جوانی در نگاه آمار 👀📊 نمودارهایی که مشاهده می‌فرمائید، بخشی از نتایج نظرسنجی صورت گرفته از شرکت‌کنندگان رویداد هستن. 😊😎 #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

رویداد به توان جوانی در نگاه آمار 📊👀 این نمودارها هم، همچنان بخشی از نتایج نظرسنجی شرکت‌کنندگان در رویداد حضوری است. خداقوت و خسته نباشید به همگی ✋🏻😎 #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

این عکس رو یادتونه؟ مامان این فرشته‌های کوچولو😇 بهمون پیام دادن و گفتن که: این دوتا دختر‌ گل با همدیگه خواهرن و ایشون یه فرزند دیگه هم دارن. و حالا خبر خوب‌تر اینکه: قراره یه کوچولوی چهارم هم بهشون اضافه بشه 🤩 که نمیدونیم دختره یا پسر😉 بهههلهههه ما همچین شرکت‌کننده‌هایی داریم😎 مامان گل و فعال، از همینجا بهتون خداقوت ویژه می‌گیم💪🏻 ان‌شاءالله که خداوند به شما و همه مادرای ایران، قوت و قدرت بیشتر بده و حفظتون کنه🥰 #روایت_مادرانه #رویداد_به_توان_جوانی_کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

چطور بهتر باشیم؟ 😇 ☝️🏻ما خانوم‌ها، به خصوص اون‌هایی‌مون که مامان‌ شدیم، خیلی دنبال بهتر شدن هستیم. از همین جهت، به محض اینکه یه خانومی رو پیدا کنیم که توی بچه‌داری و همسرداری و احیانا شغل و تحصیلاتش و ... موفق به نظر می‌رسه، دیگه ولش نمی‌کنیم! 😬 اگر بهش نزدیک باشیم، بعید نیست توی هر دیدار، چند تا مشاوره مجانی ازش بگیریم و بعدش بر اساس شرایط خودمون، یه پیشرفتی بکنیم. 🙂 اگر هم نسبت نزدیک نداشته باشیم، بالاخره دورادور پیگیر کارهاش هستیم. 🙃 گاهی هم این خانوم‌های موفق، نسبتا معروفند، حالا به هر دلیلی مثلا دانشجو یا استاد موفقی بودن، یا مسیولیت فرهنگی و اجتماعی خاصی دارن، یا فرزندان خوبی تربیت کردن، یا مادر شهید بودن، یا همسر جانباز و ... که در این موارد هم مصاحبه‌هاشون یا صفحه‌های مجازی‌شون، یا زندگی‌نامه‌شون و ... رو دنبال می‌کنیم. 👌🏻 خدا خیرمون بده که انقدر دنبال پیشرفتیم.🤲🏻❤️ حالا اینا الگوهای مثبت و خوب بودن، بماند که بعضی‌مون از اساس الگو رو هم اشتباهی می‌گیریم🫣 ادامه در پست بعد...

ادامه از پست قبل... اما... متاسفانه ما خیلی وقتا یه چیزای مهمی رو یادمون میره و می‌شیم مصداقِ آب در کوزه و ...😞 👈🏻 ما به عنوان مسلمانِ شیعه، چقدر بانوی بزرگوار و عزیز عالم، حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها رو می‌شناسیم؟ 👈🏻 تا الان چقدر پیگیر مدل زندگی‌شون بودیم؟ بانویی صاحب ۴ فرزند، که علاوه بر مسئولیت خودشون در جامعه، از پدر و همسری که بیشترین فعالیت اجتماعی و سیاسی رو داشتند، حمایتگری هم می‌کردند. 👈🏻 از مدل مدیریت‌شون در خانه، تربیت فرزند، ارتباط با همسر و خانواده و ... چی می‌دونیم؟ حیف نیست؟ اصلا این ندونستن یا کم دونستن، ناشکری نیست به نظر شما؟ بریم سراغ اصل! و از خود بانوی مهربان بخوایم که راه بهتر شدن رو نشونمون بدن...🕊 یه قراری هم بذاریم تا یادمون نره... یا زهرا... ❤️ #الگو #حضرت_فاطمه (سلام‌الله‌علیها) 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🏴🏴🏴 و خـداونـد اگر "واعتصمـو" می گوید از کـرامـات نـخ چــادر او می گوید 👤 شاعر: مجید تال ایام #فاطمیه برشما تسلیت باد. 🥀 #نوای_عزا #حضرت_فاطمه (سلام‌الله‌علیها) 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

يَا رَبَّ فَاطِمَةَ بِحَقِّ فَاطِمَةَ اِشْفِ صَدْرَ فَاطِمَةَ بِظُهُوْرِ الْحُجَّةِ🤲🏻 🏴🏴🏴 نماهنگ «تموم شهرُ خبر می کنیم» 🎤حسن عطایی ایام #فاطمیه برشما تسلیت باد. 🥀 #نوای_عزا #حضرت_فاطمه (سلام‌الله‌علیها) 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

سلام فرزندم، میوه‌ی دلم، نور چشمانم... این یکی از زیباترین فرازهای حدیث کساءست. چه لفظی از این بهتر که سرشار از "محبت و احترام" باشه سراغ دارید؟ این میزان از "شخصیت قائل شدن" برای فرزندانشون چقدر زیبا و قابل تأمله. در حالی که خیلی از ماها شاید نسبت به سلام کردن و یا حتی جواب سلام بچه‌ها رو دادن بی‌تفاوت باشیم، یا نهایتا به یه پاسخ ساده اکتفا کنیم، ایشون همین قدر گرم و صمیمی جواب سلام فرزندانشون رو میدن. اون هم بطور "یکسان" بدون کوچک ترین تفاوتی! به این نکته‌اش توجه کرده بودین؟ یازهرا...🕊❤️ #حضرت_فاطمه (سلام‌الله‌علیها) 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

از زبون بچه‌ها شنیدن، شیرین‌تره! 🥰 این داستان: قاصدک و نسیم قاصدک برای ما خبری آورده... اون خبر چیه؟🤔 ☝️🏻این کلیپ رو حتما با بچه‌ها ببینید. 😌 🖤🤍🖤🤍🖤 #به_زبان_کودکانه #حضرت_فاطمه (سلام‌الله‌علیها) 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🖤 هر لحظه از زندگی حضرت زهرا (سلام‌الله علیها) یک کلاس درسه و ما می‌تونیم از ایشون الگو بگیریم... و یکی از قشنگ‌ترین صفات بانوی بزرگوار صفت ام‌ابیهاست. به نظر شما چی میشه که یک دختر به چنین مقامی می‌رسه؟ 🧐تا حالا از خودمون پرسیدیم که آیا ما هم نسبت به پدرهامون این حس دلسوزی و دوست داشتن مادرانه رو داشتیم یا نه؟ احتمالاً داشتیم ولی شاید اونقدری نباشه که پدرمون رو این حساب یه تکیه اساسی به ما کرده باشن. خیلی خوبه که ما حداقل در این یک زمینه، از حضرت الگو گیری کنیم. ▫️با پدرمون مهربونتر باشیم، ▫️دستشون رو ببوسیم، ▫️و نسبت بهشون دلسوز باشیم. ☝️🏻البته دلسوزی حتماً هم به این معنی نیست که کار عجیب و بزرگی انجام بدیم! همین که ▫️بیشتر هواشونو داشته باشیم، ▫️بدونیم چی دوست دارن، ▫️و کاری انجام بدیم که خوشحالشون کنه، کافیه. ☝️🏻درسته که ما به اون مقام ام‌ابیهایی نخواهیم رسید اما در همین حد که دل پدرمون رو شاد کنیم که از دستمون برمیاد. . . . حالا یک سوال مهم! . ‌. ‌. ‌. . پدر واقعی همه ما کیه؟ برای شاد کردن دل او چه کارهایی کردیم؟😞😢 یازهرا...🕊❤️ #حضرت_فاطمه (سلام‌الله‌علیها) 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam