✅کار را تعطیل نکنید، تبدیل کنید. 🔸️بهترین روش رفع خستگی، کار است. کار را #تعطیل نکنید، #تبدیل کنید. مطالعه را تعطیل نکنید، تبدیل کنید. بازنشستگی برای ما غلط است. گاهی خسته می‌شوید، برنج پاک کنید، کارهای خانه بکنید، چیزهایتان را مرتب بکنید، دوخت و دوز بکنید برای تفریح. این‌ها تفریح‌های حلال است. بیکار نشستن و خوابیدن، تفریح شما نیست. در ساعاتی که خسته می‌شوید کتاب‌هایی مثل زندگینامه های علما را بخوانید.... آیت الله حائری شیرازی(ره) #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #تفریح_صحیح

مدیریت زمان در فضای مجازی ⏳📱 🎯 وقتمان را نخورند! 🕒 شبکه‌های اجتماعی 📲، بازی‌های آنلاین 🎮 و ویدیوهای بی‌پایان 🎥 می‌توانند ساعت‌ها از عمر ما را ببلعند ⏰. برای مقابله، باید محدودیت زمانی مشخص تعیین کرد ⌛️؛ مثلاً روزی فقط ۳۰ دقیقه برای اینستاگرام 📸، با کمک تایمر ⏱ یا اپ‌هایی مثل Forest 🌳 یا StayFree 📴. خاموش کردن اعلان‌های غیرضروری 🔕، اولویت‌بندی فعالیت‌های آفلاین 🗂، و اختصاص زمان به کتاب 📚، ورزش 🏃‍♂️ یا خانواده 👨‍👩‍👧 به تعادل زندگی ⚖️ کمک می‌کند. این مدیریت، بهره‌وری 📈 و آرامش 🕊 را افزایش می‌دهد و فضای مجازی را از تهدید ⚠️ به فرصت 🌟 تبدیل می‌کند. آداب معاشرت دیجیتال 💻🤝 🎯 دیجیتال هم ادب می‌خواهد! 🙏 آداب معاشرت در فضای مجازی، یعنی رعایت احترام 🤝، اخلاق 🌿 و مسئولیت‌پذیری 🛡. زبان محترمانه 💬، پرهیز از توهین 🚫 در بحث‌ها، رعایت حریم دیگران 🔒 (مثل بازنشر نکردن عکس‌ها بدون اجازه 📷🚫) و پاسخگویی مودبانه 😊، پایه‌های این فرهنگ هستند. به‌جای پخش شایعه 🗣❌ یا انرژی منفی 😠، اطلاعات مفید 📑 و الهام‌بخش 🌅 منتشر کنید. نوشتار درست ✍️ و رعایت لحن 📢 نیز تأثیرگذار است. این رفتارها نه‌تنها اعتبار شما را بالا می‌برد 🌟، بلکه فضای مجازی را برای همه سالم‌تر 🌿 می‌کند. #مدیریت_زمان #سواد_رسانه