✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ قرآن کریم خواب را از نشانه های ویژه خدا می داند و می فرماید: وَ مِن آياتِهِ مَنامَكُم بِالَّيلِ وَ النَّهارِ 1 از نشانه هاي قدرت پروردگار جهان، خوابيدن شما در شب و روز است. 🔻همه موجودات زنده براي تجديد نيرو و به دست آوردن آمادگي لازم براي ادامه كار وفعاليت، نياز به استراحت دارند. استراحتي كه بطور طبيعي به آن احساس نیاز می کنند. 🔺قرآن کریم این ضرورت را یادآوری می کند و می فرماید: وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا 2 اگر خواب نبود روح و جسم انسان بسيار زود پژمرده و فرسوده مي شد. بسيار زود پيري و شكستگي به سراغ او مي آمد، خواب مناسب آرام، راز سلامت و طول عمر ودوام نشاط جواني است. ------------------ 1. روم، 23 2. نبا،9 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🍃 قواعد فرزندآوری و فرزندپروری چیست⁉️ ───────────── 3⃣1⃣ برای ایجاد علاقه و عادت‌های صحیح در فرزندان، قانون متناسب وضع نمائید و برای ضمانت اجرایی آن، از تشویق و تنبیه حکیمانه استفاده کنید. ⏪ اگر کودک نداند که والدینش دوستش دارند، در مقابل تنبیه طغیان می‌کند. ───────────── 📗 #کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت_دینی #سجیت #روانشناسی #فرزندآوری #فرزندپروری ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🧔🏻‍♂🧕🏻مهارت های همسرداری چگونه است⁉️ 9⃣1⃣ نقاط قوت همسر و فرزندان خود را به خوبی ببینید و در برابر نقاط ضعف آنها با صبر و توکل آگاهانه اقدام کنید. *صبوری در برابر تندخویی‌ها در برابر تندخویی‌های شوهر صبور و فروتن باشید(1). (1) پیامبر اکرم(ص) می‌فرمايند: «من صبر علی سوء خلق امراته، اعطاه الله من الاجر ما اعطی ایوب علی بلائه و من صبرت علی سوء خلق زوجها، اعطاها الله مثل آسیه بنت مزاحم...؛1 هر زنی که در برابر بداخلاقی شوهر خود صبر نماید، خدای متعال ثوابی مانند ثواب آسیه بنت مزاحم به او عطا می‌فرماید...». -------------------------- 1. مکارم الاخلاق، ج1، ص462. 📗 کتاب: حکیم باشید ۴ #استاد_اخوان #باهمسرم_آرامم #مهارت_همسرداری «کانال محمد علی اخوان» 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

🥗 مضرات خوردن غذا پشت میز 🥘🧆🥘 #طب #تخت #غذاخوردن #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🦋اصول تربیت دینی ────────────── ⏪ اصول تربیت 6⃣ اصل تفاوت های فردی ⏪ حضرت یعقوب (علی نبینا و آله علیهم السلام) در برخور‌د با فرزندان، سن و توانایی‌های آنان را مدنظر قرار می‌داد و به همه آنان کارهای مشابه واگذار نمی‌کرد؛ 🔻فرزندان بزرگ را برای کمک در چوپانی به صحرا می‌فرستاد اما دختر و دو فرزندش حضرت یوسف (علی نبینا و آله علیهم السلام) و بنیامین که از همه کوچک‌تر بودند را به همراه آنان به صحرا نمی‌فرستاد. ───────────── 📗#کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت #طب #طبیعت #اصول ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ رطوبت معتدل مغز علت خواب است که باعث سکون و بی‌حرکتی می‌شود. 🔻البته‌ این بی‌حرکتی شامل ریه، قلب و سیستم گوارشی نمی‌شود. 🔻در خواب‌، حرارت غریزی به سمت باطن بدن می‌رود و در نتیجه ظاهر بدن سرد و باطن آن گرم می‌شود. 🔺خواب معتدل تمامی ‌اعمال طبیعی شامل هضم‌، متابولیسم و دفع سموم را بهبود می‌بخشد و موجب تجدید قوای اعضاء مختلف بدن از جمله مغز می‌شود. 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🍃 قواعد فرزندآوری و فرزندپروری چیست⁉️ ───────────── 3⃣1⃣ برای ایجاد علاقه و عادت‌های صحیح در فرزندان، قانون متناسب وضع نمائید و برای ضمانت اجرایی آن، از تشویق و تنبیه حکیمانه استفاده کنید. ⏪ با مقدار محدودی بی‌اعتنایی بین هر قهر و آشتی از تکرار خطاها جلوگیری کنید. ───────────── 📗 #کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت_دینی #سجیت #روانشناسی #فرزندآوری #فرزندپروری ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🧔🏻‍♂🧕🏻مهارت های همسرداری چگونه است⁉️ 9⃣1⃣ نقاط قوت همسر و فرزندان خود را به خوبی ببینید و در برابر نقاط ضعف آنها با صبر و توکل آگاهانه اقدام کنید. *کم خرج بودن هرگز از چیزهایی که ندارید، شکایت نکنید(1) و کم خرج باشید(2). 🔺(1) پیامبر اکرم(ص) می‌فرمايند: «ایما امراه لم ترفق بزوجها و حملته علی ما لایقدر وما لایطیق لم تقبل منها حسنه و تلقی الله و هو علیها غضبان؛1 هر زنی که نسبت به شوهر خود دلسوزی نکند و او را بر امری که توانایی و طاقت آن را ندارد وادار نماید، هیچ عمل نیکی از او پذیرفته نمی‌شود و خدا را در حالی ملاقات می‌کند که بر او خشمناک است». 🔺(2) پیامبر اکرم(ص) می‌فرمايند: «ما من امراه خفت عن زوجها من کآبته، درهما واحدا، الا کتب الله لها بکل درهم قصرا فی الجنه؛2 هر زنی که سبب شود خرجِ زندگی شوهر حتی به‌اندازۀ یک درهم کاهش یابد، خدای متعال به چنین زنی در مقابل هر درهم یک قصر در بهشت کرامت می‌فرماید». --------------------- 1. بحار الانوار، ج103، ص251. 2. مستدرک الوسائل، ج1، ص525. 📗 کتاب: حکیم باشید ۴ #استاد_اخوان #باهمسرم_آرامم #مهارت_همسرداری «کانال محمد علی اخوان» 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🦋اصول تربیت دینی ────────────── ⏪ اصول تربیت 6⃣ اصل تفاوت های فردی ⏪ البته مراقبت‌های حضرت یعقوب (ع) از حضرت یوسف (علی نبینا و آله علیهم السلام) و دلبستگی خاص ایشان به وی در مورد بنیامین که حتی از حضرت یوسف (علی نبینا و آله علیهم السلام) هم کوچک‌تر است نیز گزارش نشده است و این کاشف از علم حضرت یعقوب (علی نبینا و آله علیهم السلام) نسبت به جایگاه و مقام والای حضرت یوسف (علی نبینا و آله علیهم السلام) از بین فرزندانش است. ───────────── 📗#کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت #طب #طبیعت #اصول ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن: 🔻خواب و بیداری طبیعی آن است که هرگاه فرد احساس نیاز به خواب پیدا کرد‌، بخوابد و هر گاه زمان مطلوب بیداری است بیدار شود. 🔺بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام شده است و غذا از دهانه معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب نفخ و رویاهای ترسناک می‌شود. 🔻بهترین ساعت خواب حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن پیوسته در شب بسیار ناپسند و سحرخیزی ممدوح و شایسته است وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فضیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. 🔺بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید. 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

🧠افزایش⇦ حافظـــه تمرکـــز دقــــت #طب #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🍃 قواعد فرزندآوری و فرزندپروری چیست⁉️ ───────────── 4⃣1⃣ از امر و نهی و شماتت مکرر فرزندان بپرهیزید تا پیوسته شما را پشتیبان و تکیه گاه خود بدانند. 🔺امام محمد باقر و امام صادق (عهما): «أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ إِلَي الْكُفْرِ أَنْ يُواخِيَ الرَّجُلَ عَلَي الدّينِ فَيُحْصِيَ عَلَيْهِ عَثَراتِهِ وَ زَلاّتِهِ لِيُعَنِّفَهُ بِها يَوْماً مّا...؛ نزدیکترین وضعی که بنده به کفر دارد این است که با مردی برادر دینی باشد و لغزش‌ها و خطاهای او را شماره گیرد تا یک روزی او را بدان‌ها سرزنش کند...». محمد بن یعقوب کلینى، الکافی، ج2، ص354. 🔻پیامبر اکرم (صل): «مَن عَیَّرَ أخاهُ بِذنبٍ لَم یَمُت حَتّی یَعمَلَهُ؛ هرکس برادرش را به گناهی سرزنش کند، می‌میرد تا همان گناه را انجام دهد». ابوالقاسم پاینده، نهج‌الفصاحه، ص751. ───────────── 📗 #کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت_دینی #سجیت #روانشناسی #فرزندآوری #فرزندپروری ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan