♡ قرار ما به وقتِ آرامش ヅ 💌 عوامل آرامش در قرآن ■ قرآن کریم ۵ تا عامل را معرفی می‌کند که این ۵ تا باعث آرامش ما آدمها است: ●●● راهکارهای خواب خوب بعضی‌ها می‌گویند ما می‌خواهیم شب خوب بخوابیم و اما هر چه در رختخواب غلت می‌زنیم نمی‌شود و هر چه می‌خواهیم بخوابیم نمی‌شود و همین الان که برنامه شما را از رادیو گوش می‌کنیم برای اینکه بی خوابی به سرمان زده و بعضیها اینطوری می‌گویند و باید چیکار کرد؟ • اولا حواسمان باشد که اگر در رختخواب می‌خواهیم برویم بدن مان را اینطوری شرطی کنیم که بخوابد، کارهایمان را در رختخواب انجام ندهیم دراز کشیدن و رادیو گوش دادن و حتی مطالعه مان در رختخواب نباشد و چون بدن عادت می‌کند در رختخواب کارهای دیگری انجام بدهد و خسته که شدیم برویم توی رختخواب و حتی بعضی اوقات بی خوابی به سرت می‌زند از رختخواب بلند شو و گوشه بنشین و یک مطالعه کن و یک مقدار کارهای دیگر کن و خواب که به چشمت آمد برو توی رختخواب و خیلی مهم است. • خیلی مهم است که اگر احساس کردی در رختخواب هر چه غلت می‌زنید خواب تان نمی‌برد چند تا کار قبلش انجام بدهید و بعضی‌ها یک وقتی یک ورزش خوب دم شب می‌کنند خسته می‌شوند زود می‌خوابند و این چرت‌های روزانه، در روز یک چرت می‌زند یک چرت بعد از ظهر می‌زند صبح یک چرت می‌زند و این چرت‌های روزانه باعث می‌شود که شبها ما خوب نتوانیم بخوابیم این چرتها را از برنامه مان کم کنیم ببینید چقدر برنامه خواب تان بهتر می‌شود. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● بعضی‌ها روز می‌خوابند تا ساعت ۱۱-۱۰ روز می‌خوابند و بعد می‌گویند حالا چرا شب خوابم نمی‌برد و اگر ما صبح بیدار بودیم و زمانی که نور هست بیدار باشیم و زمانی که تاریکی است وقتی است که باید آماده بشویم برای خواب و در تاریکی بخوابیم. ☆ و فرمایش قرآن این است و جلعنا نومکم سباتا، خواب را اونم خواب درست و با برنامه را قرار دادیم برای آرامش شما و • اگر در زندگی ات آرامش نداری ببین خوابت تنظیم هست یا نیست و • نگو چرا من اضطراب دارم و نگو چرا در برنامه همش صبح تا شب دلشوره دارم و همش از صبح که از خواب بیدار می‌شوم بعضی وقتها می‌گویم آقا دهنم تلخ است و بعد صبحانه نمی‌توانم بخوابم و بعد همش فکر و خیال، ● خوابت را تنظیم کن و روزت تنظیم می‌شود و این هم یکی از توصیه‌های قرآنی و خواب خیلی حرف ونکته دارد و خواب خوب داشتی آرامش روزت هم فراهم خواهد شد. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش ♡ قرار ما شبها ساعت ۹ به وقتِ آرامش ヅ

🌥⛅️🌤 فرصت لبنان ⇦ تمرین مدیریت جهانی #طب #تربیت #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

🐜 داستان مورچه و حضرت سلیمان ؏ #طب #تربیت #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

♡ قرار ما به وقتِ آرامش ヅ 💌 عوامل آرامش در قرآن ■ قرآن کریم ۵ تا عامل را معرفی می‌کند که این ۵ تا باعث آرامش ما آدمها است: ●●●●خانه قرآن کریم می‌فرماید یکی از اون چیزهایی که باعث آرامش است خانه است خانه‌ای که زندگی می‌کنیم، خداوند خانه‌های شما را باعث آرامش شما قرار داد. پس یکی خواب شد یکی شب شد و یکی ذکر خدا شد و یکی خانه شد، بعضی وقتها ما دکوراسیون و لوازمات خانه، و خرید‌هایی که برای خانه می‌کنیم انگار می‌خواهیم باجناقمان را آرام کنیم انگار می‌خواهیم خواهرمان را آرام کنیم و انگار می‌خواهیم اطرافیان مان از ما لذت ببرند و تو چطوری در خانه تان راحت هستید و خانه مان را طوری بچینیم که به ما آرامش می‌دهد. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● قرآن کریم فرمود آرامش می‌خواهید خانه، خانه خیلی مهم است رنگ‌هایی که در خانه استفاده می‌شود خیلی مهم است و چینش و دکوراسیون خانه خیلی مهم است و طبقه خانه و بزرگی و کوچکی خانه خیلی مهم است و خیلی مهم است ما در برنامه خانه مان و در زندگی مان و در چیدن لوازمات خانه، • دنبال آرامش خودمان و بچه هایمان باشیم و بعضی اوقات اینقدر لوازمات شلوغ و پلوغ می‌چینیم که بچه تا می‌ خواهد راه برود مواظب باش به این نخوری و مواظب باش به اون نخوری و مواظب باش اون نشکنه، • بگذارید بچه راحت باشد و بگذارید خانه فضایی باشد که همسرمان و بچه هایمان احساس آرامش بکنند در خانه، خانه‌های شما باید عامل آرامش شما باشد و ... ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● نه اینکه بعضی اوقات، خود خانه باعث همین اضطراب ماست که چرا خانه من بزرگتر نیست و چرا خانه مان اینطوری است و چرا فرش خانه‌ام اینطوری است و چرا دکوراسیون خانه‌ام اینطوری است و چرا آشپزخانه‌ام اینقدر کوچک است و • همش به این چیزها فکر می‌کنه، • راحت باش برای خودت باش و چیکار داری که دیگران در خانه ات می‌آیند چی فکر می‌کنن یواش یواش آرام آرام پول بیشتری دستت آمد بزرگترش می‌کنی و یواش یواش خانه اجاره‌ای را تحویل می‌دهی و بالاخره یک خانه‌ای می‌خری و هر چقدر توانستی آرام آرام ● برای خودت ولی باش و لوازمات آرامش را و توسعه در زندگی را انشاء الله خداوند برای همه مان فراهم خواهد کرد. این چهارمین چیزی است که به ما آرامش می‌دهد. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش ♡ قرار ما شبها ساعت ۹ به وقتِ آرامش ヅ

♡ قرار ما به وقتِ آرامش ヅ 💌 عوامل آرامش در قرآن ■ قرآن کریم ۵ تا عامل را معرفی می‌کند که این ۵ تا باعث آرامش ما آدمها است: ●●●●● همسر پنجمین مورد قرآن در سوره روم آیه ۲۱ بهش اشاره فرموده‌اند که برای آرامش شما یک همسر برایتان گذاشت یک کس دیگری که بیاید شما را کامل بکند بحث همسر است و ● اگر ما به وقت برای بچه مان و برای پسر و دخترمان وقت مناسبی را انتخاب کردیم برای انتخاب همسرش، *⌣* آرامش را از همان سنین پایین بگذاریم بچه هایمان تجربه بکنند و آرامش در این است که مکمل و همسر خودش را در کنار خودش داشته باشد. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● قرآن کریم می‌فرماید لتسکنوا علیها، •آرامش می‌خواهید پیدا کنید باید چیکار کنید؟ و من آیاته ان خلق لکم من انفسکم ازواجا • یک زوج وقتی کنار ما قرار می‌گیرد خانم وقتی ازدواج می‌کند و آقا وقتی همسر انتخاب می‌کند دیگه فضایی برای آرامش بیشتر برایش فراهم می‌شود و این توصیه قرآنی است و اگر ما بخواهیم در تمام عالم برای آسایش و آرامش و راحتی لازم است دو چیز بخواهیم نام ببریم ☆ آقا امیر المؤمنین فرمودند: • یک: از اون مواردی که برای راحتی بخواهیم نام ببریم یکیش این است که یک همسر خوب داشته باشیم ☆ پیغمبر فرمودند، خیلی جالب است خدایا به تو پناه می‌برم، از چی؟ قبل از اینکه بخواهم پیر بشوم همسرم من را بخواهد پیر بکند • بعضی اوقات بعضی زن‌ها و بعضی اوقات بعضی مردها باعث نشاط و روحیه و جوانی و آرامش خانواده می‌شوند. ● ولی یک انتخاب نادرست همه چیز را بهم می‌ریزد باعث پیری و خستگی و تازه اضطراب بیشتر می شوند ꔹꔹꔹ ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش ♡ قرار ما شبها ساعت ۹ به وقتِ آرامش ヅ

🕌 رفتار جالب پیامبر ﷺ در مسجد ↓↓↓ با کودکان #طب #تربیت #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

࿂➴➴ طب الرزم➴➴ #طب_الرزم❽ #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

♡ قرار ما به وقتِ آرامش ヅ 💌 عوامل آرامش در قرآن ■ قرآن کریم ۵ تا عامل را معرفی می‌کند که این ۵ تا باعث آرامش ما آدمها است: ●●●●● راهکارهایی برای آرامش میان همسران شاید خانمی که دارد برنامه را حالا گوش می‌کند یا آقایی که برنامه را گوش می‌کند می‌گوید بالاخره من ازدواج کرده‌ام و من وارد زندگی‌ای شده‌ام و آقا شوهرم با من همراه نیست و بالاخره خانمی ازدواج کرده باهاش و این خانم هم خانمی که می‌خواهم نیست و آرامش لازم را به من نمی‌دهد و الان فلسفه تشکیل خانواده اگر آرامش است به این تشکیل خانواده به این فلسفه نرسیده‌ام و دائما اضطراب و مشکل، واقعا از زندگی نه تنها لذت نمی‌برم و بلکه دائما استرس دارم و دائما غم و غصه روی دلم هست و همش خانمم در چیزهای مختلف به من گیر می‌دهد و خانم می‌گوید دائما آقایم به من داد می‌زند و دائما اذیتم می‌کند و دائما من را جلوی دیگران تحقیر می‌کند و مثال عرض می‌کنم ازدواج کرده‌ام و آرامش کسب نکرده‌ام و حالا چیکار کنم، ☆ پنج تا توصیه‌ای که در روایت به ما فرموده‌اند خیلی فهرست وار، تا جاییکه می‌شود؛ • باید با هم بسازید ① بالاخره هفتاد درصد مثبت و سی درصد منفی، هر کسی دارد، با مثبت‌های هم برویم زندگی کنیم و منفی‌های هم را کمتر ببینیم و همدیگر را تحمل کنیم و آنجایی که با هم مشکل داریم بگذاریم زندگی بچرخد ● ساختن یک. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش ♡ قرار ما شبها ساعت ۹ به وقتِ آرامش ヅ