در جامعه‌ی غیراسلامی، آدم اگر هم بخواهد نمی‌تواند خوب باشد، شما دلت می‌خواهد متدیّن باشی ولی نمی‌توانی. دلت می‌خواهد ربا ندهی و نخوری، می‌بینی که نمی‌شود. زن دلش می‌خواهد عفت خود را حفظ کند اما نمی‌تواند، محیط او را تحت فشار قرار می‌دهد. همه‌ی عوامل و انگیزه‌ها انسان را از خدا دور می‌کند. #طرح_کلی_اندیشه_اسلامی_در_قرآن #جلسه_بیست_و_سوم @m_eshgh_sarallah

✍️ سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی: 🔹 اولین پايه شهید بودن، هجرت از خود است که تا رخ ندهد، هجرت از وطن، مال، مقام و مابقی اتصالات دنیوی اتفاق نمی افتد. @m_eshgh_sarallah

🌤تلنگری دیگر در صبحی دیگر 🧟‍♂آدمهای منفی به🛣 پیچ و خم جاده می اندیشند؛ 👨‍⚖آدمهای مثبت به🏞 زیبایی های آن.. ⬅️هر دو به مقصد می رسند؛ ♦️اما یکی با #حسرت.. ☀️دیگری با #لذت.. 👈دوست من ❌جاده زندگی خیلی خیلی کوتاهه ⁉️خودت دوست داری این جاده را چطور بگذرانی با حسرت یا لذت؟ ☀️چه زیباست که با #لذت بگذرانید، ☁️🌥⛅️🌤به این امید صبحی دیگر را آغاز کن 🌤سلام صبح شما به خیر و شادی آن شاءالله @m_eshgh_sarallah

🍁🍁1⃣ فعالیت های مثبت انجام دهید ✨🍃خوش بینی یک بیماری مُسری است. اگر با دیگران، رویکرد مثبتی داشته باشید ، نه تنها خودتان سود خواهید برد، بلکه دیگران هم تحت تأثیر موجِ‌ خوش بینی قرار می گیرند وآنها هم با سایر افراد، مثبت برخورد می کنند. ♻️به همین دلیل است که فعالیت‌های خیرخواهانه و اقدامات مثبت، مانند: کمک به فقرا، مصیبت‌دیدگان بلایای طبیعی و... موجب افزایش خوش بینی می‌شوند. به ویژه اگر کمک‌ خود را به صورت حضوری ارائه بدهید. 👥همچنین فرصتی ایجاد می‌کند تا دوستان جدید پیدا کنید و با جماعتی ارتباط داشته باشید که می‌توانند خوش بینی‌ شما را بهبود ببخشند. ☀️ بدانید که خوش بینی یک چرخه است، هرچه بیشتر خودتان را با افکار و فعالیت‌های مثبت مشغول کنید، راحت‌تر می‌توانید در زندگی روزمره‌تان خوشبین باقی بمانید. 🚫و هر چه راه بدبینی را انتخاب کنید، روز به روز بدبین تر می شوید و از هیچ چیز در این دنیا لذت نمی برید. @m_eshgh_sarallah

🍁🍁2⃣ حداقل هفته ایی یک بار به نعمت هایی که داریم فکر کنیم 🌀برای تقویت خوش بینی پژوهشگران توصیه می‌کنند هفته‌ای یک‌بار به مدت ۱۵ دقیقه با خودتان فکر کنید که زندگی‌تان بدون جوانب مثبتش چگونه پیش می‌رفت. 👈مثلا از خودتان بپرسید: ⁉️اگر شخص بسیار مورد علاقه‌تان را در زندگی نداشتید، زندگی‌ چه فرقی می‌کرد؟ ⁉️اگر این اتفاق خوب در زندگی‌ نمی افتاد من الان کجا بودم؟ ⁉️اگر آن روز خاص، روزنامه نمی‌خریدم و آگهی شغلی را که اکنون با تمام وجود انجامش می‌دهم، نمی‌دیدیم، الان چه می کردم؟ 👨‍⚖ این تمرین موجب شویم که با داشتن چیزهای خوب و مثبتی که در زندگی‌ داریم، که برای همه امکان ندارد،متوجه شویم، چقدر خوش‌اقبال هستیم .پس خوشبین‌تر به زندگی نگاه می کنیم.چون با خودمان فکر می کنیم، شرایط می‌توانست طور دیگری باشد.آنگاه بیشتر #قدردان تمامی این اتفاقات هستیم . @m_eshgh_sarallah

🍁🍁3⃣ خود گویی‌های درونی‌ خود را از نظر خوشبینانه یا بدبینانه بودن بررسی کنید ↩️برای اینکه بدانید آیا دیدگاهتان نسبت به زندگی معمولا خوشبینانه است یا بدبینانه، بد نیست حرف‌هایی که در ذهن‌در طول یک روز با خودتان می‌زنید بررسی کنید مثلا : ⁉️آیا عادت دارید جوانب منفی هر اتفاقی را بزرگ کنید و تمامی جوانب مثبتش را نادیده بگیرید؟ ⁉️آیا در مواجهه با اتفاقات منفی، معمولا خودتان را به صورت خودکار سرزنش می‌کنید؟ ⁉️آیا در هر موقعیتی، انتظار بدترین حالتش را می‌کشید؟ مثلا اگر اول صبح یک اشتباهی انجام شود آیا از روی عادت با خودتان فکر خواهید کرد مابقی روزتان خراب شده است؟ ⁉️آیا همه چیز را مطلقا سیاه یا سفید می‌بینید و هیچ حدوسطی را در نظر نمی گیرید؟ ⁉️آیا اغلب اوقات خود را بدبخت و بد شانس می بینید؟ ♻️🍃🌺 باید خودگویی های و حرف های درونی‌ خود را در جهتی تغییر بدهیم که بتوانیم هم در خودمان و هم در محیط اطرافمان، روی جوانب مثبت تمرکز کنیم. یادمان نرود که تفکر مثبت تأثیر بسزایی روی #سلامت #ذهن و #جسم دارد. @m_eshgh_sarallah

🍁🍁4⃣هر روز چند جمله‌ی مثبت‌ نگر یادداشت کنید ✨🍃با یادداشت کردن جملات کوتاهی که مثبت اندیشی شما را تقویت می‌کند، می‌توانید به انجام‌پذیری کاری که قصد انجامش را دارید، باور پیدا کنید. 🖥حتی می توانید این جملات را در مکان‌هایی از قبیل کناره‌‌های صفحه‌ نمایش رایانه، آینه‌ی دستشویی، داخل کمد، یا حتی روی دیوار حمام نصب کنید تا هر روز و در هر جا جلوی چشم‌ باشند. ✍ موارد زیر چند نمونه از جملات مثبت‌نگریی هستند که می‌توانید هر روز از دیدن آنها انرژی بگیرید: 🖍«هر کاری امکان‌پذیره»؛ 🖍«این شرایط دور و بَرَم عالی میشه» 🖍 «من منتظر بهترین‌ها هستم و بهترین‎‌ها را آرزو دارم و به بهترین نحو عمل می‌کنم» 🖍«من می‌توانم هر مهارتی را یاد بگیرم و در هر زمینه‌ای می‌توانم پیشرفت کنم. 🖍 «من فرصت‌های بی‌شماری دارم و من بهترین آن‌ها را برمی‌گزینم» . @m_eshgh_sarallah

🍁🍁5⃣هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید ❌بسیاری اوقات احساس حسادت موجب ایجاد افکار منفی می‌شود 📛«فلانی پولش از پارو بالا می‌ره، حالا منو بگو! همیشه هشتم گروی نهمه.» 📛«فلانی چقدر خوش شانسه شوهرش براش فلان وسیله رو خریده حالا من اندازه ارزن شانس ندارم » ✨🍃 یادتان باشد همیشه کسانی هستند که اگر خودتان را با این افراد مقایسه کنید، خواهید دید اوضاع خودتان به مراتب مطلوب‌تر است؛ ❌بنابراین از مقایسه‌های منفی با دیگران بپرهیزید و روی نقاط مثبت تکیه کنید. 👈 مطالعات نشان داده، گِله‌مندی افراد از مشکلات‌شان با احساس افسردگی و اضطراب در ارتباط است. ✳️سعی کنید در زندگی روزمره‌تان قدردان باشید تا بتوانید از چرخه‌ی مقایسه‌های منفی دوری کنید. ☀️از کسانی که در زندگی‌ شما نقش مؤثری داشته‌اند، به صورت کتبی یا حضوری سپاسگزاری کنید. ♻️مطمئن باشید توجه به نقاط مثبت زندگی تأثیر بسزایی در بهبود خلق‌وخو و احساس خوشبختی خواهد داشت. @m_eshgh_sarallah

🍁🍁6⃣برای ایجاد خوش بینی و تقویت آن باید از «لحظه ها » استفاده کرد. 🍂🍃باید از امکانات موجود، هرچه هست، استفاده کنیم و منتظر کامل شدن تمام وسایل و زمینه های مورد نیاز نمانیم؛ 👈چرا که : اولاً«فردا دیر است» ثانیاً«آنچه اکنون داریم، خوب است» . ☀️خوش بین بودن، امکانات چندانی لازم ندارد. فقط کافی است تصمیم و عزم جدّی در کار باشد. @m_eshgh_sarallah

🍁🍁7⃣به خودتان فرصت خندیدن بدهید. 👈مثلا : 🌀پای سریال‌های طنز تلویزیونی بنشینید، 🌀استندآپ کمدی ببینید 🌀یک کتاب لطیفه بخرید و ازخواندنش لذت ببرید. 🌀بابچه ها همبازی شوید و با انها بخندید ⬅️حس شوخ‌طبعی آدم‌ها با یکدیگر فرق دارد، مثلا ممکن است یک نفر از شنیدن یک لطیفه به قهقهه بیفتد، اما نفر دیگر حتی لبخند هم نزند. پس به دنبال راهکارهایی بگردید که با حس شوخ‌طبعی‌ شما سازگار باشند و برای خندیدن به شما کمک‌ کند. ♻️راهکاری پیدا کنید تا حداقل روزی یک‌بار، لبخند بر لبتان نقش ببندد. همچنین یادتان باشد خندیدن یک #سلاح طبیعی برای کاهش استرس است. @m_eshgh_sarallah

روزمان را با #قرآن آغاز کنیم ✳️✳️خدا باوری شرط تحقق دولت مردمی و قوی (۹) [سوره طه (20): آيات 45 تا 46] قالا رَبَّنا إِنَّنا نَخافُ أَنْ يَفْرُطَ عَلَيْنا أَوْ أَنْ يَطْغى‏ (45) قالَ لا تَخافا إِنَّنِي مَعَكُما أَسْمَعُ وَ أَرى‏ (46) 👈(موسى و هارون) گفتند: پروردگارا! همانا مى‏ترسيم كه او بر ضد ما تعدّى كند يا بر طغيان ادامه دهد (و بر آن بيفزايد). (خداوند) فرمود: نترسيد، همانا من با شما هستم (و همه چيز را) مى‏شنوم و مى‏بينم ✳️ امام خامنه ای در دیدار رئیس و اعضای مجلس خبرگان رهبری۱۳۹۶/۱۲/۲۴ 👈در آیه‌ی دیگر که موسیٰ و هارون میگویند: اِنَّنا نَخافُ اَن یَفرُطَ عَلَیناِ اَو اَن یَطغی، فرعون این کار را بکند، خداوند میفرماید: قالَ لا تَخافا اِنَّنی مَعَکُماِّ اَسمَعُ وَاَری؛ ببینید چقدر این خوب است! من با شما هستم، میبینم، می‌شنوم، حواسم جمع است، مواظبتان هستم @m_eshgh_sarallah

پیغمبر برای این‌که بتواند جامعه مورد نظر را که همان کارخانه انسان سازی‌ست، تشکیل بدهد؛ برای این کار احتیاج دارد به یک جمعِ به هم پیوسته‌ی متحد، دارای ایمانِ راسخ، از اعماق قلب، مومن و معتقدِ به این مکتب. #طرح_کلی_اندیشه_اسلامی_در_قرآن #جلسه_بیست_و_سوم @m_eshgh_sarallah

💌 میفرمایند؛ اگر میخواهی عاشق چیزی شوی با عمل و رفتار عاشق شو ! مثلا اگر میخواهی عاشقِ حسین شوی، هر روز صبح در یک ساعتِ مخصوص بگو : #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله ... بگو #حسین_جانم میخواهم به تو عادت کنم تا عاشقِ تو بشوم تا به تو عارف شوم ... 🍀☘🍀 #استاد_پناهیان @m_eshgh_sarallah

●#منبـــــࢪمجازے🌱● 🔻چرا گرفتار بلا می‌شویم؟! ‌ ‌🎙️ حجت‌الاسلام عالی @m_eshgh_sarallah

🔶 باید خودکار حرکت کنید، باید بچّه‌هایی که اهل اندیشه هستند؛ بعضی‌ها هستند در اندیشه‌ورزی پیشرو هستند، بعضی‌ها در حرکتهای اجرائی پیشرو هستند؛ هر کدام در هر قسمتی که توانایی‌اش را دارید بایستی خودجوش و خودکار باشید؛ مثل مبارزات مبارزین زمان طاغوت... 🔹 در آن سالهای مبارزه- کسی بالای سر ما نبود؛ نه حزبی بود، نه سازمانی بود، ‌نه جمعیّتی بود؛ [تنها] امام بزرگوار بود [آن هم] در نجف یا در ترکیه. گاهی اوقات یک پیامی از امام می‌آمد، یک اعلامیّه‌ای می‌آمد، خونی در رگهای ما به جریان می‌انداخت و ما را هدایت میکرد. خب موانع هم زیاد بود؛ هم کتک بود، هم زندان بود، هم موانع پولی بود، هم گرسنگی کشیدن بود، از این چیزها هم بود. امّا در عین حال حرکت میکردیم، پیش میرفتیم. ⏪ جوانها امروز باید این جوری حرکت کنند؛ مثل مبارزات مبارزین دوران طاغوت. 🗓 ۱۳۹۸/۰۳/۰۱ @m_eshgh_sarallah

🦠 اطلاع نگاشت | مسئولیت‌های مهم مردم‌ در کاهش ابتلا و تلفات سنگین کرونا 👈🏼 چهار کار آسان و اثرگذار در مقابله با کرونا 🔻رهبرانقلاب: اینها همه‌ کارهای آسانی است؛ اگر‌ مردم این رعایتها را بکنند، قطعاً تأثیر خواهد گذاشت در ابتلاء، و این تلفات سنگینی که دل انسان را به درد می‌آورد، به وجود نخواهد آمد. ۱۴۰۰/۶/۶ @m_eshgh_sarallah

✅ دوشنبه های مدرسه عشق ثارالله با مباحث تاریخی 🔸اسناد لانه جاسوسی آمریکا 🔻قسمت ششم 🔺استاد رحیم پور ازغدی

🔹مفاخر شیعه 🔸سید عباس موسوی ، دبیر کل حزب الله لبنان

🔹تاریخ تحلیلی اسلام 🔸استاد پناهیان 🔺جلسه سوم

🍁🍁8⃣به خودتان اعتبار و ارزش بدهید. ✨🍃اتفاقات خوبی را که برای شما به وجود آمده است، به عنوان نتیجه تلاش های خودتان تجزیه و تحلیل کنید. ✨🍃از موفقیت های خود تقدیر کنید: "من قفل در را تعمیر کردم بدون این که مجبور باشم از قفل ساز کمک بخواهم، حالا من پاداشی برای خودم درنظر خواهم گرفت". ✨🍃 احساس افتخار و مباهات، نسبت به توانمندیهای خود، برای شما یک احساس خود ارزشی می سازد. @m_eshgh_sarallah

🍁🍁9⃣در اتفاقات منفی به دنبال جوانب مثبت باشید ❌بسیاری از افراد به طور طبیعی عادت دارند فقط روی جوانب منفی هر اتفاقی تمرکز کنند و جوانب مثبتش را نادیده بگیرند. ✳️برای مقابله با این تمایل مضر، یک نمونه از اتفاقات منفی زندگی‌تان را در نظر بگیرید و در این اتفاق خاص به دنبال جوانب مثبت بگردید. ☀️مطالعات نشان داده است توانایی یافتن جوانب مثبت در اتفاقات تلخ یکی از اجزای کلیدی خوش بینی است و در بهبود استرس، افسردگی و کیفیت ارتباطات افراد با دیگران نقش دارد. 👈 این تمرین فقط ۱۰ دقیقه زمان لازم دارد، روزی یک‌بار به مدت سه هفته انجام بدهید. در پایان سه هفته خواهید دید چقدر خوشبین‌تر شده‌اید. @m_eshgh_sarallah