#سالم_خوری 🍏 ۸ ماده غذایی معجزه آسا برای کاهش چین و چروک پوست ستاد بسیج ملی‌ مبارزه با کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم

#سالم_خوری 👆تفاوت اصلی این دو تا تو نوع قندشونه نه مقدار قندشون! قند موز طبیعیه و لازم برای بدن در حالی که قند بستنی افزودنیه و مضر برای بدن! 🔸خوبی کالری شماری اینه که میتونین از هر خوراکی‌ای بخورین ولی به اندازه! البته فراموش نکنین که کالری خوب کالری بد داریم! یعنی اگه عادت کنین که هر روز کالری روزتون رو از غذاهای ناسالم (قند افزودنی، چربی ناسالم، غذاهای فرآوری شده و ...) دریافت کنین، به مرور چربی تو بدنتون ذخیره میشه! 🍌 موز با روکش شکلات رو می‌تونین جوری درست کنین که کالری و قندش کمتر هم بشه. (با شکلات کمتر یا آجیل کمتر)، اگه میخواین چاق بشین هم میتونین از شکلات و آجیل بیشتری استفاده کنین. 🍌موز رو از وسط نصف کنین. یه چوب بستنی داخلش بذارین. روی کاغذ مومی یا روغنی بذارین تو فریزر حداقل دو ساعت بمونه تا خوب یخ بزنه. 🍫شکلات دلخواهتون (ترجیحا تلخ) رو آب کنین و موز یخ زده رو تا نصفه بکنین تو شکلات آب شده. 🌰🥜می‌تونین از مواد دلخواه روش بریزین: انواع آجیل (بادوم، پسته، فندق)، انواع دانه (کنجد، تخم کدو و ...)، پودر نارگیل و ... 🧊بعد دوباره بذارینش رو کاغذ مومی و فریزر که شکلات روش سفت بشه. ✅#مدرسه_عشق_ثارالله http://eitaa.com/joinchat/3175284744Cbbe501fda6

#سالم_خوری ترشی شما رو چاق می‌کنه! 🔸شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قراردادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. 🔸اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. 🔸ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. مصرف ترشی برای خانم‌ها 🔸به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید. اثر ترشیجات بر بلغمی مزاج‌ها 🔸مزاج سرکه سرد و خشکه و کسی که بلغمی باشه مزاج سرد و تر داره، همه ترشیجات مزاج سرد دارند اما تر و خشک بودنشون متفاوته. 🔸سردی ترشیجات بر بلغمی مزاج‌ها حالت کرختی، سستی و افسردگی ایجاد می‌کنه. ✅ #مدرسه_عشق_ثارالله http://eitaa.com/joinchat/3175284744Cbbe501fda6

#سالم_خوری نوشابه همه جوره‌اش ناسالمه! 🥤از مضرات نوشابه معمولی که همه خبر داریم! کالری زیاد، قند زیاد، مشکلات معده، سردرد، آسیب به دندان و...! 🥤تو نوشابه‌های رژیمی به جای قند معمولی از شیرین کننده‌های مصنوعی کم کالری (یا بدون کالری) مثل اسپارتام، نئوتام، ساخارین و ... استفاده میشه. 🥤نکته اینجاس که با اینکه این شیرین کننده‌ها کالری ندارن ولی عملکردشون تو بدن شبیه قند معمولیه، در واقع با خوردن این شیرین‌کننده‌ها گیرنده‌های دستگاه روده‌ای فعال میشن و بدن به جذب بیشتر کربوهیدرات یا همون قند تشویق میشه! 🔸حالا اصلا از قضیه قند که بگذریم و هر اندازه که بتونیم قند نوشابه‌ رو کنترل کنیم، با گاز نوشابه نمی‌تونیم کاری کنیم! در تمام نوشابه‌ها از آب گاز‌دار استفاده شده که ترکیب اسید فسفریک و آبه. 🔸فسفر جذب شده برای حفظ تعادل در بدن نیاز به جذب کلسیم داره که از استخوان‌ها تامین میشه. در نتیجه در نتیجه مصرف زیاد نوشابه عواقبی مثل پوکی استخوان هم داره! پس نتیجه چی شد؟ 🥤تا جایی که میتونین کلا نوشابه نخورین! ترکیب لیموترش یا خیار با نعنا تو آب هم خوشمزه‌س هم سالمه! ✅ #مدرسه_عشق_ثارالله http://eitaa.com/joinchat/3175284744Cbbe501fda6