#مهارت_زندگی #خانواده ۵ توصیه برای اینکه شاداب و سرزنده بمونید 1⃣ کارهای فعال و پویا انجام بدید گاهی بهتره بدون برنامه‌ریزی قبلی کارهای فعالانه انجام بدید که در برنامه روزانتون نیست. 2⃣ آیین‌های خودتون رو داشته باشید هر روز ۳ کاری که دوست دارید رو انجام بدید تا حس رضایت بیشتری از خودتون داشته باشید. 3⃣ حداقل روزی ۱۰ دقیقه #ورزش کنید ورزش کردن بر مغز، خلق و حال روحی، تفکر و سلامتی ما تاثیر مثبت داره. 4⃣ به خودتون استراحت بدید جلوی فرسودگی‌تون رو بگیرید، جو متفاوتی بسازید و برنامه‌های جدیدی به کارهای تکراری و همیشگی زندگیتون اضافه کنید. 5⃣ چیزهای جدید یاد بگیرید یادگیری باعث میشه در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاد و در نتیجه ایده در ذهنتون شکل می‌گیره. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @pfbasir ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

✅ورزش براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه خجالتى هستند و يا بیشتر وقت خود را جلوی تلوزيون يا كامپيوتر می گذرانند و يا عزت نفس پايینى دارند دو راه پیشنهاد می شود : 1️⃣ آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 2️⃣ شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. آنها را همراه با دوستانشان به پارک يا رستوران ببريد. ✅ ورزش و دوست خوب ، از عوامل اصلى سلامت بچه ها از شش سالگى به بعد هستند. #ورزش #تربیت_کودک #تربیت_فرزند پایگاه فرهنگی بصیر را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─ @pfbasir

🛑#ورزش #سیاسی نیست 🔻بازی ایران و کره در روز تاسوعا سال ۱۳۹۵ . فیفا به خاطر پرچم یا ابوالفضل و یاحسین، ایران را با بهانه کار بی ربط به ورزش و شعائر مذهبی41هزار دلار جریمه کرد! تصویر دوم لیگ لهستان و اعدام پوتین پایگاه فرهنگی بصیر را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─ @pfbasir