راهنمایی روش مطالعه🤩 📌روش های كاهش استرس درهنگام حضور در آزمون یا امتحان(شرایط حضوری) با توجه به امتحانات میان ترم و ترم مدارس😥👇 👓 ۱) به محض دريافت برگه امتحاني دستور العمل ها و راهنماها را به دقت بخوانيد و كاملاً به آنها عمل كنيد.🤗 👓 ۲) پس از دريافت برگه امتحاني سئوالات را به طور اجمالي مرور كنيد با توجه به زمان و ارزش هر سوال براي هر يك از سئوالات زماني را اختصاص دهيد و پيش از آنكه به سئوالات پاسخ دهيد به مفهوم آن خوب توجه كنيد.⏰ 👓 ۳) در جلسه اگر استرس داشتيد چشم ها را ببنديد و چندين بار نفس عميق بكشيد ابتدا قدري مكث و فكر كنيد تا از اين طريق به منظور سوال پي ببريد كه او دقیقا از شما چه مي خواهد.😎 👓 ۴) هيچ گاه بروي برگه خم نشويد اين كار باعث فشار به روي قفسه سينه و خستگي مي گردد.😧😴 👓 ۵) كوشش كنيد به تمامي پرسشها پاسخ دهيد هميشه يك پاسخ ضعيف و ناقص بهتر  از هيچ است(در امتحان بدون نمره منفی)😁 👓 ۶) در تحويل برگه امتحاني (زدن دکمه‌ی اتمام ازمون) عجله نكنيد و در پايان يكبار پاسخ ها و پرسشها را بخوانيد یا بر روی سوالات حل نشده وقت بگذارید✍🏻 👓 ۷) پس از هر امتحان ديگر به آن فكر نكنيد و سعي كنيد خودتان را براي امتحان بعدي آماده كنيد.😊💪🏻 👓 ۸) عدم موفقيت در يك آزمون به معناي شكست در همه امتحانات نيست و قبل از مقصر دانستن ديگران تلاش كنيد به نقاط ضعف خود پي برده و در جهت رفع مشكل اقدام كنيد.✌️🏻😌 #سرباز_باسواد_مولا 💚 #کنکوریامون🤓 ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

راهنمایی روش مطالعه🤩 📌روش های كاهش استرس درهنگام حضور در آزمون یا امتحان(شرایط حضوری) با توجه به امتحانات میان ترم و ترم مدارس😥👇 👓 ۱) به محض دريافت برگه امتحاني دستور العمل ها و راهنماها را به دقت بخوانيد و كاملاً به آنها عمل كنيد.🤗 👓 ۲) پس از دريافت برگه امتحاني سئوالات را به طور اجمالي مرور كنيد با توجه به زمان و ارزش هر سوال براي هر يك از سئوالات زماني را اختصاص دهيد و پيش از آنكه به سئوالات پاسخ دهيد به مفهوم آن خوب توجه كنيد.⏰ 👓 ۳) در جلسه اگر استرس داشتيد چشم ها را ببنديد و چندين بار نفس عميق بكشيد ابتدا قدري مكث و فكر كنيد تا از اين طريق به منظور سوال پي ببريد كه او دقیقا از شما چه مي خواهد.😎 👓 ۴) هيچ گاه بروي برگه خم نشويد اين كار باعث فشار به روي قفسه سينه و خستگي مي گردد.😧😴 👓 ۵) كوشش كنيد به تمامي پرسشها پاسخ دهيد هميشه يك پاسخ ضعيف و ناقص بهتر  از هيچ است(در امتحان بدون نمره منفی)😁 👓 ۶) در تحويل برگه امتحاني (زدن دکمه‌ی اتمام ازمون) عجله نكنيد و در پايان يكبار پاسخ ها و پرسشها را بخوانيد یا بر روی سوالات حل نشده وقت بگذارید✍🏻 👓 ۷) پس از هر امتحان ديگر به آن فكر نكنيد و سعي كنيد خودتان را براي امتحان بعدي آماده كنيد.😊💪🏻 👓 ۸) عدم موفقيت در يك آزمون به معناي شكست در همه امتحانات نيست و قبل از مقصر دانستن ديگران تلاش كنيد به نقاط ضعف خود پي برده و در جهت رفع مشكل اقدام كنيد.✌️🏻😌 #سرباز_باسواد_مولا 💚 #کنکوریامون🤓 ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

راهنمایی روش مطالعه📚 این قسمت 📽 : روش مطالعهٔ صحیح درس زبان #انگلیسی: ۱) واژگان : برای حفظ معنی لغات انگلیسی که مهم ترین نقش رو برای یادگیری این درس داره ، راه های متفاوتی پیشنهاد میشه که یکی از اون ها اینه که فلش کارت هایی درست کنید و کلمه رو یکطرف اون و ترجمه رو طرف دیگهٔ فلش کارت بنویسید و هرشب حدود ۱۰ کلمه بخونید☺️ ۲)گرامر: برای اینکه قاعده ها و گرامر های زبان رو به ذهن بسپرید بهترین راه خلاصه نویسی گرامر هر درس به شکل نموداری هستش 🤓 ۳) کلوز تست : از نمونه سوالات همیشگی آزمون هاست .. به صورتی که کلماتی از متن حذف شده و شما باید از داخل گزینه ها اون کلمات رو پیدا کنید🥴 و پیشنهاد میشه کتاب هایی که مربوط به کلوز هستند رو تهیه کنید و هرشب یک تمرین حل کنید تا راه بیوفتین😎 ۴)متن: وقتی متنی به ما داده میشه و سوالاتی از اون مطرح میشه یکی از روش ها اینه که خط اول و آخر اون رو بخونیم تا موضوع کلی دستمون بیاد ... بعد با استفاده از سوالات مطرح شده جواب هارو پیدا کنیم (از سوال به جواب برسیم) موفق باشی دوست من🤩💪 #سربازِ_باسوادِ_مولا💚 #کنکوریامون #کنکور •🖌| @Book_80

راهنمایی روش #مطالعه📚 این قسمت 📽 : روش مطالعهٔ صحیح درس زبان #انگلیسی: ۱) واژگان : برای حفظ معنی لغات انگلیسی که مهم ترین نقش رو برای یادگیری این درس داره ، راه های متفاوتی پیشنهاد میشه که یکی از اون ها اینه که فلش کارت هایی درست کنید و کلمه رو یکطرف اون و ترجمه رو طرف دیگهٔ فلش کارت بنویسید و هرشب حدود ۱۰ کلمه بخونید☺️ ۲)گرامر: برای اینکه قاعده ها و گرامر های زبان رو به ذهن بسپرید بهترین راه خلاصه نویسی گرامر هر درس به شکل نموداری هستش 🤓 ۳) کلوز تست : از نمونه سوالات همیشگی آزمون هاست .. به صورتی که کلماتی از متن حذف شده و شما باید از داخل گزینه ها اون کلمات رو پیدا کنید🥴 و پیشنهاد میشه کتاب هایی که مربوط به کلوز هستند رو تهیه کنید و هرشب یک تمرین حل کنید تا راه بیوفتین😎 ۴)متن: وقتی متنی به ما داده میشه و سوالاتی از اون مطرح میشه یکی از روش ها اینه که خط اول و آخر اون رو بخونیم تا موضوع کلی دستمون بیاد ... بعد با استفاده از سوالات مطرح شده جواب هارو پیدا کنیم (از سوال به جواب برسیم) موفق باشی دوست من🤩💪 #سربازِ_باسوادِ_مولا💚 #کنکوریامون #کنکور #درخواستی📥🕶 •🖌| @Book_80

راهنمایی روش #مطالعه📚 این قسمت 📽 : روش مطالعهٔ صحیح درس زبان #انگلیسی: ۱) واژگان : برای حفظ معنی لغات انگلیسی که مهم ترین نقش رو برای یادگیری این درس داره ، راه های متفاوتی پیشنهاد میشه که یکی از اون ها اینه که فلش کارت هایی درست کنید و کلمه رو یکطرف اون و ترجمه رو طرف دیگهٔ فلش کارت بنویسید و هرشب حدود ۱۰ کلمه بخونید☺️ ۲)گرامر: برای اینکه قاعده ها و گرامر های زبان رو به ذهن بسپرید بهترین راه خلاصه نویسی گرامر هر درس به شکل نموداری هستش 🤓 ۳) کلوز تست : از نمونه سوالات همیشگی آزمون هاست .. به صورتی که کلماتی از متن حذف شده و شما باید از داخل گزینه ها اون کلمات رو پیدا کنید🥴 و پیشنهاد میشه کتاب هایی که مربوط به کلوز هستند رو تهیه کنید و هرشب یک تمرین حل کنید تا راه بیوفتین😎 ۴)متن: وقتی متنی به ما داده میشه و سوالاتی از اون مطرح میشه یکی از روش ها اینه که خط اول و آخر اون رو بخونیم تا موضوع کلی دستمون بیاد ... بعد با استفاده از سوالات مطرح شده جواب هارو پیدا کنیم (از سوال به جواب برسیم) موفق باشی دوست من🤩💪 #سربازِ_باسوادِ_مولا💚 #کنکوریامون #کنکور #درخواستی📥🕶 •🖌| @Book_80

راهنمایی روش مطالعه📚 این قسمت 📽 : روش مطالعهٔ صحیح درس زبان انگلیسی: ۱) واژگان : برای حفظ معنی لغات انگلیسی که مهم ترین نقش رو برای یادگیری این درس داره ، راه های متفاوتی پیشنهاد میشه که یکی از اون ها اینه که فلش کارت هایی درست کنید و کلمه رو یکطرف اون و ترجمه رو طرف دیگهٔ فلش کارت بنویسید و هرشب حدود ۱۰ کلمه بخونید☺️ ۲)گرامر: برای اینکه قاعده ها و گرامر های زبان رو به ذهن بسپرید بهترین راه خلاصه نویسی گرامر هر درس به شکل نموداری هستش 🤓 ۳) کلوز تست : از نمونه سوالات همیشگی آزمون هاست .. به صورتی که کلماتی از متن حذف شده و شما باید از داخل گزینه ها اون کلمات رو پیدا کنید🥴 و پیشنهاد میشه کتاب هایی که مربوط به کلوز هستند رو تهیه کنید و هرشب یک تمرین حل کنید تا راه بیوفتین😎 ۴)متن: وقتی متنی به ما داده میشه و سوالاتی از اون مطرح میشه یکی از روش ها اینه که خط اول و آخر اون رو بخونیم تا موضوع کلی دستمون بیاد ... بعد با استفاده از سوالات مطرح شده جواب هارو پیدا کنیم (از سوال به جواب برسیم) موفق باشی دوست من🤩💪 #سربازِ_باسوادِ_مولا💚 #کنکوریامون #کنکور

راهنمایی روش مطالعه📚 این قسمت 📽 : روش مطالعهٔ صحیح درس زبان انگلیسی: ۱) واژگان : برای حفظ معنی لغات انگلیسی که مهم ترین نقش رو برای یادگیری این درس داره ، راه های متفاوتی پیشنهاد میشه که یکی از اون ها اینه که فلش کارت هایی درست کنید و کلمه رو یکطرف اون و ترجمه رو طرف دیگهٔ فلش کارت بنویسید و هرشب حدود ۱۰ کلمه بخونید☺️ ۲)گرامر: برای اینکه قاعده ها و گرامر های زبان رو به ذهن بسپرید بهترین راه خلاصه نویسی گرامر هر درس به شکل نموداری هستش 🤓 ۳) کلوز تست : از نمونه سوالات همیشگی آزمون هاست .. به صورتی که کلماتی از متن حذف شده و شما باید از داخل گزینه ها اون کلمات رو پیدا کنید🥴 و پیشنهاد میشه کتاب هایی که مربوط به کلوز هستند رو تهیه کنید و هرشب یک تمرین حل کنید تا راه بیوفتین😎 ۴)متن: وقتی متنی به ما داده میشه و سوالاتی از اون مطرح میشه یکی از روش ها اینه که خط اول و آخر اون رو بخونیم تا موضوع کلی دستمون بیاد ... بعد با استفاده از سوالات مطرح شده جواب هارو پیدا کنیم (از سوال به جواب برسیم) موفق باشی دوست من🤩💪 #سربازِ_باسوادِ_مولا💚 #کنکوریامون #کنکور #زبان •🖌| @Book_80

راهنمایی روش #مطالعه😍 این قسمت 😎 : نکات طلایی تغذیه کنکوری ها🍎🍭 📌دستور العمل تغذیه ای کاهش استرس کنکور! 1 .خواب مناسب تاثیر زیادی در کاهش استرس دارد 😴 2 .خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد (صبح نسبتا زود) به این مقصود کمک می کند. 🌤 3 .روزانه به مقدار مناسب یعنی بین 5 تا ۸ لیوان آب بنوشند و از میوه و سبزیجات حاوی فیبر در طول روز استفاده کنند 🚰 4 .کنکوریها برای کاهش استرس شیر و خرما بخورند 🥛 5 .مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی به دانش آموزان کنکوری به کاهش اضطراب و استرس آنها نیز کمک میکند .🍯🥛 خرما دارای فسفر و کلسیم فراوان است و مصرف آن موجب سرزندگی سلولهای عصبی و تقویت مغز میشود .🧠😋 و .....👇 این داستانِ خوشمزه ادامه دارد ....😃😁 #سربازِ_باسوادِ_مولا😍 #کنکوریامون🤓 •🖌|@book_80

راهنمایی روش #مطالعه😁😎: 📌ادامه دستور العمل تغذیه ای کاهش استرس کنکور 6 .اگر سیب همراه با عسل و شیر مصرف شود، حافظه و قدرت تمرکز را افزایش میدهد. خوردن انگور نیز موجب تقویت اعصاب مغز و هوش و حافظه میشود🍎🍇 7 .مواد قندی طبیعی مثل خرما، آبمیوه ی طبیعی و عسل، زیاد استفاده کنید. 🍹 ۸ .مصرف شیر و لبنیات، تخم مرغ، حبوبات و غالت، مواد پروتئینی، سبزیها و میوهها موجب بهبود سلامت جسم و ذهن میشود و به افزایش توان مغز کمک میکند 🍳🥦 ۹.علم تغذیه به ما می آموزد ویتامین ب 1 موجود در سبوس گندم )به همین خاطر از نانهای سبوسدار مثل نان سنگک استفاده کنید(، حبوبات، آجیل، غالت موجب جلوگیری از سردرگمی و گیجی میشود. ویتامین ب موجود در نان و موز میتواند به افزایش حافظه ی بلندمدت کمک کند🍌🍞 ۱۰.کمبود آهن و ویتامین ب 12هر دو این عارضه را به دنبال دارند که موجب کاهش قدرت یادگیری و تمرکز و حتی یادآوری مطالب در افراد می شود. به این دلیل است که در این دوران مصرف مرتب گوشت قرمز و ماهی به خصوص ساردین توصیه می شود، زیرا ساردین عالوه بر مواد یاد شده، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز هست که برای تقویت فعالیت های ذهنی و برای کاهش استرس شناخته شده اس🍣🥩 #سربازِ_باسوادِ_مولا😇 #کنکوریامون💪 •🖌|@book_80

راهنمایی روش مطالعه دروس😍 این قسمت😎: #برکت_وقت⏰🤨.... مطلبی که امروز میخوایم بهتون بگیم ظاهرا از نظر علمی سندی نداره 😶 اما معنویت شمارو بالا میبره و انگار با یه تیر دوتا نشون میزنین 🏹🤩 دومورد از راه های دستیابی به برکت وقت 👇 ۱)تسبیحات حضرت زهرا سلـٰم الله علیها📿✨ ۲)تلاوت قرآن☀️ سعی کنید هرشب قبل خواب تسبیحات حضرت زهرا رو بگین تا فرداتونو پر قدرت شروع کنین و به همه کارهاتون برسین💪 و درطول روز حداقل یک صفحه قرآن بخونید { اگه با ترجمه و تفسیر باشه که چه بهتر😍 } موفق باشی دوستِ خوب من😉 #سربازِ_باسوادِ_مولا✌️ #کنکوریامون🤓 •🖌|@book_80