🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 تنبیه 📢 والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی باهوش دارند بدانند که تنبیه بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان می‌شود... برخی از والدین فکر می‌کنند برای برقراری نظم و احترام به قوانین، اجتناب کردن از #تنبیه_بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه اند. ↩️ بنابراین هر چه والدین تنبیه بیشتری داشته باشند رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می شود. ⬅️ تنبیه بدنی #استرس بزرگی به کودک وارد می‌کند، از سوی دیگر باعث افزایش #خشونت در کودکان می شود. @maadar_khoob

زمانی که درمهمانی یا جمع ها به #فرزند خود می گویید شعر مهدکودک را بخوان یا انگلیسی صحبت کن تا همه ببینند چقدر قشنگ انجام میدهی، به فرزندتان #استرس وارد می کنید. ❤️ @maadar_khoob

🚫دوران ابتدایی برای دانشمند شدن کودکان نیست، بلکه برای چشیدن طعم #لذت_باسوادشدن، خواندن و نوشتن است. 🔴نیاید با سخت گیری و ایجاد #استرس این لذت بزرگ را از کودکان گرفت‌! دکتر فرشته افکاری ❤️ @maadar_khoob

🔻علایم #استرس در کودکان 🔴استرس در کودکان کم سن و سال می تواند به صورت: ✔️مکیدن شست ✔️ ناخن جویدن ✔️انگشت در بینی کردن ✔️ شب ادراری و… باشد. 🔴 اما در کودکان بزرگ تر می تواند به شکل: ✔️ پرخاشگری ✔️بدزبانی ✔️ اذیت کردن دیگران ✔️کابوس دیدن ✔️ دروغ گفتن ✔️ بی نظمی ✔️نداشتن اعتماد به دیگران و… خود را نشان دهد. ❤️ @maadar_khoob

⭕️ تکنیک های درمان #خجالتی بودن کودکان ➖لزوم تقویت شناسایی نقاط قوت در کودکان کم رو باید نقاط قوت بچه های کم‌رو را تقویت کرد، انگشت روی نقاط ضعف کودک نگذارید و کلمات "نمی‌توانید"، " برو کنار"، "ولش کن"، "تو اصلا نمی‌توانی صبحت کنی" را استفاده نکنید زیرا با این کار کودکان را روزبه روز ضعیف تر و تحقیر می کنید. در حقیقت دوران کودکی دوران زود گذر است ممکن است یک کودک در مقطعه ای کم‌رو و خجالتی باشد، ولی والدین هستند که با رفتار خود این حس و شخصیت را برای دوران بزرگسالی تثبیت می کنند. تا سن 5 سالگی باید کمرویی بچه‌ها تشخیص داده شود اعتماد به نفس از همان دوران شکل می‌گیرد پس باید درست درمان شده و از راه‌های صحیح با این کودک برخورد شود. والدینی که برای کودکان کم‌روی خود کاری نکرده باشند یا والدینی که برخورد درست برای تقویت اعتماد به نفس کودک خود نداشته باشند و از مشاوره روانشناس هم کمک نگرفته باشند همه این عوامل یاد شده باعث می شود که کودکشان در آینده یک فرد تو سری‌خور و مبتلا به شکست های پی در پی در زندگی شود و همچنین به یک فرد افسرده تبدیل شود که در دوران بزرگسالی، هزار و یک مساله در محیط زندگی و محیط کارش تجربه خواهد کرد. اگر والدین در خود ضعف دارند که نمی‌توانند کاری در کم‌رویی کودکان دلبند خود انجام دهند باید برای کنترل استرس و روانی #کودک به رواشناس کودک رجوع کنند زیرا کودکانی که اعتماد به نفس پایین دارند مرتبا دچار #عصبانیت و #استرس می شوند. در دروان کودکی باید تمرینات آرام سازی عضلانی را در کودک پرورش داد، تا با تکرار و شرکت در جلسات مشاوره ی آموزش، #مهارت‌های_اجتماعی را یاد بگیرد. ❤️ @maadar_khoob

🚨استرس در کودکان را جدی بگیرید. #استرس 🧡 @maadar_khoob

‼️تاثیر #استرس بر کودکان 💢استرس های شدید مثل 🔻حوادث و بلایا 🔻 کودک آزاری 🔻 و مشاهده صحنه های ترسناک ⚠️مثل درگیری شدید والدین ⚠️ یا خشونت بین اعضای خانواده می توانند آسیب های مغزی شدید ایجاد کنند. ࿐჻ᭂ🍃🌺🍃჻ᭂ࿐‌჻ᭂ🍃🌺🍃 🧡 @maadar_khoob

بازی با کودکان باعث میشه که از #استرس پیشگیری بشه ،بازی علاوه براینکه بر تخلیه انرژی جسمانی اثر داره ، شور ،نشاط و امید را در کودک تقویت میکند. به این نکته مهم هم توجه کنید که پایه های #رفاقت از #دوران_کودکی ریخته میشود بازی یک روش عالی هست برای رفاقت و دوستی با بچه ها میتوانید از بازی‌های گروهی استفاده کنید تا با تحکیم ارتباط خانوادگی، محیطی با نشاط برای همه افراد خانواده ایجاد کنید. #فرزندپروری #بازی ❀❣ 🕊❣❀ 🦋 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

❌هر احساسی پیامی برای ما دارد❌ 🟡#افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم 🔴#اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🟠#استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🟣#زود_رنجی برای من پیامی دارد و میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است توقعاتم نسبت به دیگران بالاست ❌در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند❌ ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

😩 دلایل فراموشی مطالب درسی ❌عدم #تمرکز در هنگام #مطالعه اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای #درس_خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. ❌فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات وارد #حافظه_کوتاه_مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. ❌عدم خواب کافی نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از #دانش‌آموزان در شب های #امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به #مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. ❌تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما #صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث #اضطراب و کاهش عملکرد #ذهن می شود. ❌استرس و اضطراب اضطراب و استرس از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی در بین دانش آموزان است. مقابله با #استرس روش هایی دارد که می توانید با کمک گرفتن از مشاوران و متخصصان آن ها را بیاموزید. ❌مصرف دارو برخی از داروها در عملکرد مغز تداخل ایجاد می کنند و در نتیجه مطالب درسی فراموش می‌شوند. از این داروها می‌توان به #ضدافسردگي ها و #آرامبخش ها اشاره کرد. و البته یکی از مهم‌ترین این داروها #ریتالین است که برخی از دانش‌آموزان در شب های امتحان خودسرانه آن را مصرف می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند در حالی که مصرف این دارو بدون تجویز پزشک نتیجه برعکس داشته و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی 🧡 @maadar_khoob

☕️🫖 نکات مهم در مورد مصرف قهوه و کافی‌میکس برای مطالعه و امتحان 1⃣ مصرف کافی میکس (به دلیل کافئین اندک) برای هوشیاری مشکلی ندارد. اما این مسئله نباید هر روز اتفاق بیفتد زیرا سبب می شود به آن عادت کرده و هر بار به مقدار بیشتری از این ماده برای هوشیاری نیاز پیدا کنید. 2⃣ خوردن زیاد این مواد سبب کاهش #تمرکز شما شده و همچنین #ضربان_قلب شما را بالا می برد. بنابراین درصورتیکه مستعد #استرس هستید سعی کنید تا جای ممکن از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین اجتناب کنید. 3⃣ همچنین به خاطر داشته باشید که شب قبل از #امتحان خود، از #قهوه و کافی میکس استفاده نکنید، زیرا علاوه بر این که ممکن است سبب بی‌خوابی شما شود، کاهش تمرکز شما را در سرجلسه امتحان به همراه خواهد داشت. 💢 بنابراین در نوشیدن این مواد غذایی زیاده روی نکنید، زیرا ممکن است سبب استرس شما شده و #عدم_تمرکز شما را به همراه داشته باشد. همچنین شما می توانید به جای استفاده از کافئین، با انجام ورزش های هوازی، نشاط و شادابی لازم برای انجام دقیق برنامه مطالعاتی خود را به دست آورید. #مشاوره #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی 🧡 @maadar_khoob

🔵همیشه یادتان باشد که زندگی هدیه ایست برای شادمانی و #خوب زیستن. 🟣لبخند زیباترین آرایش هر فرد است و مثبت اندیشی کلید #خوشبختی، زندگی کوتاه تر از آن است که خود را به خاطر مسائل بی ارزش دچار #استرس کنید. کمتر قضاوت کنید و بیشتر بپذیرید. 🟢همان گونه که خدا دوست دارد زندگی کنید. 🔴اهمیت ندهید که دیگران درباره شما چگونه فکر می کنند و چه می گویند... 🟢به خدای متعال اعتماد کنید و به او تکیه کنید 🟡خیلی از نگرانی های ما برای این هست که به خود یا دیگران تکیه کردیم و قدرت خداوند را نادیده گرفتیم ✍#پورحاتم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a