#شکرگزاری_روز_بیست_و_هشتم معجزه شکرگزاری راندا_برن

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_بیست_و_هشتم #بخش_اول 🌺قدرشناسی را به خاطر بسپارید : ☀️در قدرشناسی رازی نهفته است. شما باید بدانید که مواهب همواره اینجاست، پیرامون ما، یا تنها برای شما نادیدنی‌ست. چارلز دولنیت ،شاعر و استاد موسیقی فولکلورسلتی 🌟هر روز یگانه است؛ ✨ هیچ روزی مثل روز دیگر نیست. چیزهای خوبی که هر روز اتفاق می‌افتد برای همیشه متغیر و متفاوت است. از این روی هنگامی که شما قدرشناسی را با شمارش موهبت‌های دیروزتان به یاد می‌آورید، گذشته از اینکه این کار را چند بار انجام می‌دهید، هر بار متفاوت خواهد بود. این یکی از همان دلایلی است که همواره شکرگزار باشید و قدرشناسی را به یاد بیاورید. این تمرین یکی از قدرتمندترین تمرین‌های جاری است برای آنکه نیروی عظیم قدرشناسی را در زندگی‌تان حفظ کنید.مهم نیست که آرزوهای شما اکنون چه هستند یا در آینده چه آرزوهایی خواهیدداشت، این تمرین قدرتمندترین تمرین برای تمام زندگیِ ‌شماست. 🌟آسان‌‌ترین راه برای به یاد آوردن موهبت‌های روز گذشته آن است که با آغاز روز، شروع کنید. زمانی که از خواب برخاستید، در ذهن‌تان رخدادهای روزتان را مرور کنید و رخدادهای اصلی و عمده‌ی صبح، ظهر، عصر تا وقت خواب را به یاد‌آورید. به خاطر آوردن موهبت‌های روز گذشته به تلاش چندانی نیاز ندارد؛ تنها لازم است که رخدادهای دیروز را به صورت سطحی مرور کنیم، در حین این کار، موهبت‌ها به صورت حباب به سطح خاطره‌های ذهن شما می‌آید. می‌توانید این تمرین را با این پرسش آغاز کنید: ؟دیروز چه چیزهای خوبی اتفاق افتاد؟ ✔️هرگاه شما سؤالی می‌پرسید، ذهن‌تان به صورت خودکار و سریع به دنبال جواب می‌گردد. آیا به شما خبر خوبی رسید؟ آیا یکی از آرزوهاتان به صورت فوق‌العاده برآورده شد؟ آیا به طرز خاصی خوشحال شدید؟ آیا از یک دوست قدیمی که مدت‌ها بود چیزی از او نشنیده بودید خبری به شما رسید؟ آیا اتفاق بسیار خوشایندی برای شما رُخ داد؟ آیا یک ایمیل یا تماس تلفنیِ عالی دریافت کردید؟ آیا درجایی مورد تفقد قرار گرفتید و یا کسی از شما تشکر ویژه‌ای کرد؟ آیا کسی در حل مشکلی یاری‌تان داد؟ آیا شما به کسی کمک کردید؟ آیا پروژه‌ای را به اتمام رساندید و کار هیجان‌انگیز جدیدی را آغاز کردید؟ آیا غذای مورد علاقه‌تان را خوردید یا به تماشای یک فیلم عالیِ تماشایی نشستید؟ آیا یک هدیه گرفتید؟ ✨گره‌ی مشکلی را گشودید یا یک ملاقات خوب یا اوقات دلچسبی را کنار دیگران گذراندید یا یک مکالمه عالی داشتید و یا برای چیزی که به راستی موردنظرتان است و می‌خواهیدش برنامه‌ریزی کردید؟ همه‌چیز را به یاد آورید و لیستی از موهبت‌های روز گذشته تهیه کنید. رخدادهای روز گذشته را بکاوید تا این که متقاعد شوید که به اندازه‌ی کافی موهبت‌های آن روز را بررسی کرده‌اید. ممکن است اینها چیزهای بزرگ یا کوچک باشند، چراکه این تمرین به دنبال بزرگی یا کوچکیِ موهبت‌ها نیست؛ این تمرین در این باره است که شما چند موهبت را می‌یابیدو چه قدر برای هر مورد شادمان و شکرگزار می‌شوید. همین‌گونه که هر مورد را به یاد می‌آورید و یادداشت برداری می‌کنید، خیلی ساده قدرشناس باشید و به خاطرش، آن کلمه‌ی معجزه‌آسا را بگویید: سپاسگزارم! ✨ از امروز به بعد وقتی می‌خواهید این تمرین را انجام دهید، می‌توانید آن را ترکیب کنید. بنابراین بعضی از روزها موهبت‌ها را می‌نویسید و روزهای دیگر آنها را به یاد می‌آورید و آنها را بلند می‌گویید و یا در ذهن‌تان می‌گویید. می‌توانید یک لیست کوتاه از موهبت‌ها تهیه کنید یا می‌توانید با ذکر علت شکرگزاری‌تان نسبت به آن مورد لیست‌تان را طولانی‌تر کنید. تعداد مشخصی موهبت برای پیداکردن در روز گذشته وجودندارد چراکه هر روز وقایع مختلف و متفاوتی رخ می‌دهد. اما من به شما اطمینان می‌دهم که تک تک روزهاتان سرشار از موهبت است، و هنگامی که شما چشمان‌ خود را بازکنید تا این حقیقت را ببینید، آن‌گاه دریچه‌ی قلب‌تان را بر روی انرژیِ‌ مثبت زندگی گشوده‌اید و زندگی‌تان سرشار از موهبت و عالی می‌شود. ☺️«هرکس که قدرشناس باشد به او بیشتر و در اندازه‌ی فراوانی داده می‌شود. هرکس که قدرشناس نباشد هر آنچه که دارد نیز از او بازستانده خواهد شد.» 🌷قدرشناسی را به خاطر بسپارید زیرا برای شما ساخته شده است!🌷 ادامه در بخش دوم ...

✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅ روز بیست و هشتم تمرین شماره 28 : 🌷قدر شناسی را به خاطر بسپارید🌷 🌷1: موهبتهای خود را بشمارید ولیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید ،لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید 🌸 🌷2: با بر شمردن موهبتهای روز گذشته تک تک آنها را بیاد بیاورید و همه را در جایی بنویسید این سوال را از خودتان بپرسید چیزهای خوبی که اتفاق افتاد چه بود درسطح رخدادهای روز گذشته جستجو کنید تا به مرز رضایت خاطر برسید که تمام موهبتهای روز را نوشته اید و شمارش کرده اید 🌸 🌷3: هر مورد را که به یاد می آورید خیلی ساده کلمه سپاسگزارم را برای آن بگویید🌸 🌷4: از امروز به بعد میتوانید این تمرین را به عنوان یک لیست نوشتاری با بلند خواندن یا باز گفتن آن در ذهن تکرار کنید . میتوانید لیستی از چیزهایی تهیه ببینید که در برنامه دیروز رخ داده و درباره آنها احساس شکر گزاری میکنید این لیست میتواند لیستی کوتاه باشد یا لیستی طولانی تر با ذکر جزییات درباره چیزی که نسبت به آن قدر شناس و شکر گزار هستید🌸 🌷5: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید 🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

. #معــرفی_برتــــرین_کتابـــ‌ها📖 #پی_دی_افpdf کتاب #معجزه‌_شکرگزاری #راندا_برن 28روز با شکرگزاری .

از خداوند متعال برای یکدیگر سعادت،سلامت وفراوانی آرزو کنیم. ❤️باهم مهربان باشیم، 🌺قدر تک تک لحظات زندگی مان را بدانیم 🧡به یکدیگر با عشق و محبت و به نرمی رفتار کنیم. 🌸با ملاطفت با یکدیگر صحبت کنیم. 💛برای تحقق اهداف و خواسته هایمان اراده و پشتکار داشته باشیم. 🌼 عاشق خودمان و زندگی‌مون باشیم. 💙مراقب افکار منفی باشیم. 🌾روزی یکبار مراقبه و مدیتیشن کنیم. 💝نیک خواهی همه مردم باشیم 💐برای کسی بدی نخواهیم 💖بلکه بهترین ها را آرزو کنیم 🌷تا دشمنی ها به دوستی 💔قهر و کدورت‌ها به آشتی 🌹همه ناهماهنگها به هماهنگی و 🥀همه بی عدالتی ها به عدالت بدل شود. 💚شکرگزار و قدرشناس تمام نعمات خداوند باشیم آنهایی که به ما عطا شده و چه آنهایی که در حال عطا شدن ِ 🌻آرزو می کنم امروز اتفاقات زیبا و خارق‌العاده ای برایتان رقم بخورد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

❓چرا به همچنین نیرویی نمی تونیم اعتماد کنیم ؟ این نیرو عاشق ماست و همواره محافظ و پشتیبان ماست و آماده یاری رسوندن به ما این خداست که سراسر خیره ، با اعتماد کامل خودت را به او بسپار☺️🌿 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#سخنی_با_شما #خودت_رو_کشف_کن  🌸 🔆 خداوند تو رو اشرف مخلوقات خلق کرد 💚 اما تو تلاش کردی که اشرف مخلوقات باشی؟ 🌷 جرات کن عظمت درونی خودت رو شکوفا کنی 💜 🔆 خدا تو رو ضعیف خلق نکرده، خدا تو رو افسرده خلق نکرده، تو رو سست و بی حال خلق نکرده؛ خدا تو رو یک ابر انسان و یک  قهرمان خلق کرده. ♥️ 🌐خدا انتظارش از تو این هست که بشوی چیزی که باید بشوی!!💪 ❌❌❌ دیگه بسه بی حالی و پوچ زندگی کردن. دیگه بسه غرق در افکار منفی شدن دیگه بسه خدا رو منتظر گذاشتن…🥺  🔆 مهم نیست شرایطت نامطلوبه ؛ مهم نیست اوضاعت خرابه، مهم اینه که تو خدا رو داری مهم این هست خدا درونته؛ مهم این هست که قدرت سحر انگیز الهی توی وجودته…🥰 ✅ بلند شو رفیق پاشو و اهدافت رو بنویس هر روز تجسم کن به هدف‌هات رسیدی.. هر لحظه سپاس گذاری کن و احساست رو مثبت کن…🙂 🔆 این احساس خوب یعنی حضورخدا در وجودت. 💠هر چقدر حس خوبی در طول روز داشته باشی؛ اتفاقات خوبی رو هم جذب می‌کنی. جهان رام اراده و باورهای توست. خدا مشتاق اجابت درخواست‌های توست‌.😊 ❤️ با تمام قلبت تکرار کن:  من طراح سرنوشت خودم هستم💚  من یک انسان شگفت‌انگیز هستم🌸  من خدا رو در درونم دارم🌷  من شاد و قدرتمندم .💃🏻 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✅پانزده نوع ثروت که داشتن آنها ما را ثروتمند می کند: 💚۱-نگرش مثبت ❤️۲-ارتباط موثر 💛۳-ادب 💜۴-یادگیری مادام العمر 💙۵-انضباط شخصی 💖۶-کوشش برای تندرستی 🧡۷-تقویت آستانه تحمل 💗۸-خلاقیت 💝۹-عشق ورزیدن به کار 💓۱۰-داشتن برنامه و هدف 💛۱۱-انضباط اجتماعی 💚۱۲-احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی 💜۱۳-مقابله با مصرف گرایی 💙۱۴-بخشندگی ❤️۱۵-اعتماد به نفس  🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

قدرت تو در کنترل و انتخاب نگاه تو به دنیاست... این نیرو را هرگز دست کم نگیر به جای پنجره ترس پنجره عشق را انتخاب کنید... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

📹#کلیپ_انگیزشی " 13 "راز موفقیت از نگاه #جیم_ران 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🚼پنج نوع استراحتی که نیاز داریم 1️⃣. استراحت بدنی مثل: 🍃-انجام حرکات کششی 🍃-خواب کافی 🍃-نفس عمیق کشیدن 🍃-یوگا 2️⃣. استراحت ذهنی مثل: 🍃-وقت گذراندن در طبیعت 🍃-کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت 🍃-انجام فعالیت های مورد علاقه 🍃-گوش دادن به موسیقی آرام 3️⃣. استراحت اجتماعی مثل: 🍃-بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن 'کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن 🍃-لذت بردن از زمان های تنهایی 4️⃣. استراحت معنوی: 🍃-مدیتیشن 🍃-دعا و مناجات 🍃-کمک به دیگران به صورت داوطلبانه 🍃-خواندن متن های فلسفی 5️⃣. استراحت احساسی مثل: 🍃-یادداشت کردن احساسات روزانه 🍃-انجام فعالیت های مورد علاقه 🍃-وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد 🍃-تعیین حد و مرز برای خود 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺