🌟هر روز پیوندت را با یگانه نیروی این عالم قوی‌تر کن... هر روز بیشتر به او وصل شو،بگذار اون انرژی در تار و پود وجود تو شکل بگیرد آن زمان متوجه می شوی ترس از دست دادن ها فقط به دلیل فقدان این نیرو بود. ➕درک می کنی؛ضعف حقیقی نیست، فقدان نیروست! تو درک می کنی اعتماد به نفس حقیقتاً اعتمادِ به چیست؟! 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌟#خدایا_سپاسگزارم... 🌟خدایا بابت سلامت قلب و مغز و چشم و گوش و دست و پا و همه اعضاوجوارحم سپاسگزارم.🙏❤️ 🌟خدایا متشکرم که روح و جسم و ذهن پاکیزه ای دارم. 🙏💚 🌟خدایا متشکرم که همه کارهایم به سادگی به آسانی و عزتمندانه درست شده است.🙏💙 🌟خدایا متشکرم که دست لطف ومهر با محبت تو همواره در همه کارها همراه یار و یاور من است. 🙏🧡 🌟خدایا متشکرم که من ارتباطی قلبی و عمیق با تو دارم و هر روز این ارتباط عمیق و عمیق تر میشود. 🙏♥️ 🌟خدایا متشکرم که وفور و فراوانی را بر این عالم حاکم کرده ای. 🙏💜 🌟خدایا متشکرم که خانواده ای بسیار خوب و مهربان و صمیمی دارم.🙏💗 🌟خدایا متشکرم که درون تک تک سلولهای من جای داری.🙏💝 🌟خدایا متشکرم که من را به خودم شناساندی.🙏💓 🌟خدایا متشکرم که دربهای مادی و معنوی را به روی من و خانواده ی من به راحتی باز کردی. 🙏💞 🌟خدایا متشکرم که دوستانی عالی را بر سر مسیر زندگی من قرار دادی.🙏💕 🌟خدایا متشکرم که لیاقت خدمت به بندگانت را به من مرحمت کردی.🙏💖 🌟خدایا متشکرم که من را با رسالت زندگی ام آشنا کردی.🙏💗 🌟خدایا متشکرم که قلب من را پر از مهربانی ولطافت کردی.🙏💝 🌟خدایا متشکرم که به من اعتماد به نفسی عالی عطا کردی.🙏💜 🌟خدایا عاشقانه و آگاهانه سپاسگزارم 🙏♥️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

💆🏻‍♀#آگاهانه_نفس_بکشید... 🧘🏻‍♂آگاه بودن از تنفس توجه را از افکار برداشته و فضاگشایی می‌کند. این یکی از راه‌های ایجاد آگاهی است. ♻️از نفس کشیدنت آگاه باش. ♻️به احساس نفس توجه کن. ♻️این هوایی که به درون بدن می‌رود و خارج می‌شود را احساس کن. 👌🏻توجه کن که چطور قفسه سینه و شکم با دم و بازدم کمی منقبض و منبسط می‌شود. 🌹یک تنفس آگاهانه کافی است تا درجایی که پیش‌ازاین،جریان افکار بطور بی‌وقفه ادامه داشتند فضایی ایجاد شود. 🌹یک تنفس آگاهانه (اگر دو یا سه تا باشند حتی بهتر است)که چندین بار در روز انجام شود،یک راه عالی برای آوردن فضا به زندگی‌تان است. ✔️در حقیقت تنفس چیزی نیست که شما انجامش دهید بلکه چیزی است که شما شاهد اتفاق افتادنش هستید. تنفس خودبه‌خودی اتفاق میفتد. این شعور و آگاهی درون بدن است که این کار را انجام می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید مشاهده‌ی آن است. هیچ تلاش و کوششی در کار نیست. همچنین به وقفه‌ی کوتاه تنفس نیز توجه کنید به‌خصوص سکونِ انتهای بازدم پیش از اینکه دوباره دم را شروع کنید. 🌟آگاه بودن از تنفس شما را وارد لحظه حال یعنی کلید تمام تحولات درونی می‌کند. هرزمان که شما از نفس کشیدنتان آگاه باشید،کاملاً حضور دارید. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی‌توانید هم فکر کنید و هم از تنفستان آگاه باشید. تنفس آگاهانه ذهنتان را متوقف می‌کند. #اکهارت_تله 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️#هدف_های_بزرگ، مانند "دویدن"🏃🏻‍♂هستند! ⚜برای رسیدن به هدف های بزرگ،باید تلاش های کوچک را جدی گرفت. ⚜برای دویدن،ابتدا باید راه رفت، سپس قدم ها را تند کرد و بعد دویدن را رقم زد. 🏃🏻‍♂دویدن ناگهانی و بدون مقدمه،هر کس را از نفس می اندازد... 🚶🏻‍♂آرام آرام پیش روید تا مدارتان تغییر کند. از هر مرحله لذت ببرید و هماهنگ با خلقت هستی باشید... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌷🍃"برای آرامش در ابتدا باید با خودت به صلح برسی... آنگاه هر اتفاقی که بیافتد، تو طوفانی نخواهی شد."😌💚 ❓چگونه به #آرامش برسیم؟ وقتی داری این احساس ها رو تجربه می کنی ،این کارها رو امتحان کن... 👇🏼👇🏼👇🏼 💠زمانی که #حسادت وجودت را گرفته؛ ✔️تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت. 💠زمانی که به دلت #شک_و_تردید راه یافته؛ ✔️یک لیست از دستاوردهایت و دلایلی که می توانی توی این کار هم موفق بشی بنویس. 💠زمانی که #خسته شده اید؛ ✔️سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن. 💠زمانی که #بی_انگیزه هستید؛ ✔️محیطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری. 💠زمانی که #اضطراب_و_نگرانی دارید؛ ✔️نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش. 💠زمانی که از کسی #رنجش_خاطر دارید؛ ✔️حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی. 💠زمانی که #غم_و_غصه دارید ؛ ✔️با یک فرد قابل اعتماد درباره اش صحبت کن. 💠و زمانی که #خشمگین هستید؛ ✔️خشم ات رو تبدیلش کن به فعالیت های بدنی و ورزش های هوازی. 👌🏻بنابراین اگر در زندگی روزمره مان از این تکنیک ها استفاده کنیم ، از افکار منفی و استرس رهایی پیدا می کنیم و به آرامش درونی می رسیم. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌸🍃 و در نهایت تماماً امور زندگی ات را به دستان قدرتمند خداوند بسپار. اوست که هدایت گر و راهنمای توست و تو را از هر آسیبی مصنون و در امان می دارد. ☑️کسانیکه همه چیز را به دست خداوند می سپارند نهایتاً دستان خداوند را در همه چیز خواهند یافت! 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

به روز بیست و چهارم #شکرگزاری خوش آمدید. به نام خدایی که جان آفرید سخن گفتن اندر زبان آفرید 🌺 خداوند بخشنده دستگیر کریم خطا بخش پوزش پذیر 🌸 عزيزی که هر کز درش سر بتافت به هر در که شد هیچ عزت نیافت 🌼 سر پادشاهان گردن فراز به درگاه او بر زمین نیاز 🌺 نه گردن کشان را بگیرد به فور نه عذرآوران را براند به جور 🌸 وگر خشم گیرد ز کردار زشت چو باز آمدی ماجرا در نوشت 🌼 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#شکرگزاری_روز_بیست_و_چهارم معجزه شکرگزاری راندا_برن

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_بیست_و_چهارم #بخش_اول 🌟نیروی شگفت‌انگیز قدرشناسی : 🔶آیا به این فکر کرده‌اید که نیرویی داشته باشید تا با استفاده از آن بتوانید به افرادی که دوست‌شان دارید، کمک کنید؟ پس تمرین امروز بر آن است تا به شما بیاموزد که چگونه از زندگی سود ببرید و به دیگران یاری برسانید! ✨ هنگامی که بخواهید با اشتیاق به دیگران کمک کنید، بی‌تردید نیرویی ارزشمند دارید ولی اگر این کار را با قدرشناسی همراه کنید، آنگاه به راستی نیرویی فوق تصور خواهیدداشت که به شما یاری می‌دهد تا به افرادی که دوست‌شان دارید، کمک کنید. ✨انرژی به هر جایی می‌رود که توجه‌تان به آن معطوف باشد و بنابراین وقتی شما انرژیِ قدرشناسی را به سوی نیازهای کسی روانه می‌سازید، این دقیقاً همان جایی است که انرژی می‌رود. به همین دلیل است که مسیح، پیش از انجام هر معجزه می‌گفت: سپاسگزارم. ✨قدرشناسی یک انرژیِ غیرقابل رؤیت ولی در عین حال یک منبع واقعی است و هنگامی که با انرژیِ آرزوهای شما درهم بیامیزد، مانند این خواهد بود که نیروی فوق‌العاده‌ای داشته باشید. 🌺کسانی که انتظار دریافت یک عصای خارق‌العاده را دارند، بی‌تردید خواهند دید که خودشان همان عصای خارق‌العاده هستند! توماس لئونارد 💫اگر یکی از اعضای خانواده‌تان، دوست یا هر فردی که شما به او اهمیت می‌دهید دچار بیماری شود، به مشکلات مالی گرفتار آید، در تنگنا گیر کند، از برهم خوردن یک رابطه عذاب بکشد، اعتماد به نفس‌اش را از دست داده باشد، از مشکلات روانی رنج ببرد، یا در زندگی‌اش احساس خوبی ندارد، می‌توانید با استفاده از نیروی نامرئیِ قدرشناسی در موارد سلامتی، پول یا شادیِ آنها به ایشان کمک کنید. برای آنکه نیروی شگفت‌انگیز قدرشناسی را برای سلامتیِ کس دیگری به کار بگیرید و تکان دهید، فرض کنید که آن شخص شفا یافته است و اکنون شما برای شنیدن خبر سلامتیِ او، سپاسگزاری می‌کنید و این مهم را از صمیم قلب جشن گرفته‌اید. می‌توانید فرض کنید که آن شخص خودش با شما تماس گرفته و خبر سلامتی‌اش را به شما داده است، آنگاه واکنش خود را با دقت بررسی کنید. اگر اکنون و در این حالت شما از شنیدن اینکه آن فرد سلامت خود را بازیافته است، بسیار احساس شکر می‌کنید، می‌توانید تضمین کنید که این احساس شکر به اندازه‌ی کافی قدرتمند و خالص است. 🔹اگر می‌خواهید با استفاده از نیروی فوق‌العاده به کسی که دوست‌اش دارید درباره‌ی سرمایه‌اش یاری بدهید، همین تمرین را تکرار کنید و برای آنکه به ثروتی برسد که در حال حاضر نیاز دارد، فرض کنید که اکنون وضعیت مالی‌اش بهبود یافته و مشکلات حل شده است و شما در حال گفتن کلمات سپاسگزاری هستید، چراکه تازه این خبر باورنکردنی را دریافت کرده‌اید. 🔹اگر کسی که شما می‌شناسیدش، در سختی و مضیقه زندگی می‌کند، اما نمی‌دانید که مشکلات‌اش چیست و اکنون به چه چیز یا چیزهایی نیازمند است، می‌توانید این تمرین را بار دیگر تکرار کنید و نیروی شگرف خود را به کار گیرید و برای شادمانی یا سلامتی یا ثروت و یا شادیِ آنها در کنار یکدیگر بسیار شکرگزار باشید. 👌امروز، سه نفر را انتخاب کنید که شما به ایشان اهمیت می‌دهید و آنها هم اکنون دچار مشکلات سلامتی، ثروت، یا شادی یا هر سه مورد هستند. عکسی از هر کدام از این اشخاص را (اگر که از آنها عکسی دارید) بردارید و عکس را در حین اجرای این تمرین برابر خود بگذارید. فرد اول را گزینش کنید و عکس او را در دست بگیرید و برای یک دقیقه خود را در حالتی فرض کنید که به شما خبر داده می‌شود که آن فرد به خواسته‌اش رسیده است. اینکه خود را در حالتی فرض کنید که به شما خبری خوش داده می‌شود بسیار راحت‌تر از آن است که تصور کنید فرد بیمار شفا یافته است یا این‌که آدم غمگینی شادی‌اش را بازیافته یا مشکلات مالیِ فرد نیازمندی حل شده است و اینکه اگر خود را در این تصویرسازی دخیل بدانید باعث می‌شود که احساس هیجان و قدرشناسیِ بیشتری داشته باشید. چشمان خود را باز کنید و در حالی که هنوز عکس را در دست دارید، سه بار به آرامی برای سلامتی یا ثروت یا شادی یا هر چیزی که نیاز داشته و اکنون شما تصور می‌کنید که به آن رسیده است، کلمه‌ی سپاسگزارم را بر زبان بیاورید و بگویید: 🔶سپاسگزارم، سپاسگزارم سپاسگزارم 🔸برای: ادامه در بخش دوم ...

#روز_بیست_و_چهارم #بخش_دوم 💐سلامتی، ثروتمندی، یا شادیِ (اسم فرد موردنظر) وقتی قدرشناسی برای یک نفر را تمام کردید به سراغ فرد بعدی بروید و همین مراحل را برای او هم تکرار کنید تا اینکه تمرین را با فرستادن سلامتی و یا شادمانی یا ثروت برای آنها به پایان برسانید. شما همچنین می‌توانید این تمرین قدرتمند را هنگام عبور از خیابان و یا روبرو شدن با فردی که با مشکلاتی از نظر شادی یا مالی و یا سلامت مواجه است، اجرا کنید. درنظر بگیرید که یک نیروی فوق‌العاده دارید و در حالی که از صمیم قلب احساس شکر می‌کنید، نیروی خود را در ذهن‌تان به کار گیرید و شادی و یا پول و یا ثروت را به سوی آنها هدایت کنید. ✨ استفاده از قدرشناسی برای کمک به فردی دیگر درخصوص سلامتی و شادی و یا ثروت، تنها عمل بزرگی است که می‌توانید برای او انجام دهید و یکی دیگر از جنبه‌های این تمرین آن است که وقتی با شور و هیجان، شادی یا ثروت و سلامت را برای دیگران بخواهید، بازتاب آن شامل خود شما نیز خواهد شد. ادامه در بخش سوم ...