🌷🍃"برای آرامش در ابتدا باید با خودت به صلح برسی... آنگاه هر اتفاقی که بیافتد، تو طوفانی نخواهی شد."😌💚 ❓چگونه به #آرامش برسیم؟ وقتی داری این احساس ها رو تجربه می کنی ،این کارها رو امتحان کن... 👇🏼👇🏼👇🏼 💠زمانی که #حسادت وجودت را گرفته؛ ✔️تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت. 💠زمانی که به دلت #شک_و_تردید راه یافته؛ ✔️یک لیست از دستاوردهایت و دلایلی که می توانی توی این کار هم موفق بشی بنویس. 💠زمانی که #خسته شده اید؛ ✔️سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن. 💠زمانی که #بی_انگیزه هستید؛ ✔️محیطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری. 💠زمانی که #اضطراب_و_نگرانی دارید؛ ✔️نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش. 💠زمانی که از کسی #رنجش_خاطر دارید؛ ✔️حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی. 💠زمانی که #غم_و_غصه دارید ؛ ✔️با یک فرد قابل اعتماد درباره اش صحبت کن. 💠و زمانی که #خشمگین هستید؛ ✔️خشم ات رو تبدیلش کن به فعالیت های بدنی و ورزش های هوازی. 👌🏻بنابراین اگر در زندگی روزمره مان از این تکنیک ها استفاده کنیم ، از افکار منفی و استرس رهایی پیدا می کنیم و به آرامش درونی می رسیم. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #ازدواج #عشق 💐سلام من یه پسر ۲۲ ساله هستم و از وقتی خودم رو شناختم، با #دختر خاله ام چتی #دوست بودم و حتی به #خانواده هم گفتم برای #ازدواج، و متاسفانه با #مخالفت شدیدشون رو به رو شدم. الان چند ماهی میشه که دختر خاله ام #ازدواج کرده و من هم بهش #احساس دارم شدید، و جوری که حتی بعد از ازدواجش ندیدمش و جراتش رو ندارم که ببینمش. الان وضع #روحی خوبی ندارم و خانواده مدام بهم #پیشنهاد میدن که برام #زن بگیرن، ولی من مخالفم ولی دلم می خواد زن بگیرم که شاید فراموشش کنم! #خسته شدم از این حال خرابم. شما پیشنهاد میدین من چیکار کنم؟ پاسخ مشاور✨✨✨___________ سلام روزتون بخیر 🌿یک: فازِ ازدواج، از #دوستی و ارتباط کاملاً جداست! بعضی ها فقط می تونن #دوست_دختر یا #دوست_پسر باشن، نه #همسر! 🌿دو: همیشه مخالفت خانواده با ازدواج فرزندشون با شخص خاصی، #غیر_منطقی نیست. خیلی از اوقات، واقعاً #مصلحت رو می بینن و مخالفتشون درسته! 🌿سه: نباید قبل از این که همه ی جوانب رو بسنجی، سخت به کسی #دل_بسته بشی و کلی #قول_و_قرار ازدواج باهاش بگذاری! از طرفی، برقراری ارتباط به #امید ازدواج هم #منطقی نیست! 🌿چهار: با ازدواج دخترخالت، تو هیچی رو از دست ندادی. او، موجود عجیب و غریبی نبود! به ته خط هم نرسیدی! از این حرفای منفی هم با خودت #حدیث_نفس نکن که #عشق اول بود یا فقط با این دختر #خوشبخت می شدم. هزاران هزار دختر دیگه آماده ست که جایگزین دختر خاله ات بشه! 🌿پنج: برای دختر خاله ات آرزوی #خوشبختی کن. 🌿شش: وضع بد روحیت مربوط میشه به #خودباختگی ات، #عزت_نفس پایینت، کوچک و محدود بودنت، ضعف #روانی و عاطفیت، خلاء های #عاطفی و #خود_کم_بینی ات! که باید حتماً تحت #درمان قرار بگیری و خودت رو درست کنی! 🌿هفت: برای فراموش کردنش به خودت #فرصت بده. مِهرش یه روزه نیومده که یه روزه بره! صبوری می خواد! 🌿هشت: هرگز تحت فشار خانواده ات برای ازدواج قرار نگیر! #عجله نکن. کمی #صبر کن. 🌿نه: با ازدواج، هیچ تضمینی برای #فراموش_کردن دختر خاله ات وجود نداره. اکثر کسانی که به #امید فراموش کردن کسی، ازدواج کردن، نتونستن فراموش کنن. 🌿ده: حالِ بدِ تو با ازدواج خوب نمیشه. #ازدواج_درمانگاه_نیست ! برای #خوب شدن حالِت، چند جلسه ای #مشاوره برو. 🌿یازده: ادای آدم های به ته خط رسیده، #شکست خورده و #بدبخت رو هم درنیار! اینقدر هم نگو داغونم! حالم بده! خسته ام! 🌿دوازده: تا زمانی که حتی به دختر خاله ت گاهی وقت ها فکر می کنی، با کسی #فرآیند_ازدواج رو شروع نکن. هر وقت تونستی کلاً از #دل و ذهنت پاکش کنی، بعد برو ازدواج کن! 🌿سیزده: هیچ دختری رو هم با دختر خاله ت مقایسه نکن. چون هر کسی مختصات خاص خودش رو داره! 🌿چهارده: جریان ارتباطت با دخترخاله ت رو برای همیشه دفن کن و به احدی نگو! 🌿پانزده: تا زمانی هم که سرحال نیومدی نیازی نیست با دختر خاله ت مواجه بشی و ببینیش! موفق باشید. ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪