#کتاب_صوتی #شکرگزاری_روز_اول نوشته #راندا_برن 🌷مَواهبِ تان را بشمارید 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_اول #بخش_اول 🌷مَواهب‌ِتان را بشمارید: "وقتی شمارش مواهبی را شروع کردم که در زندگی نصیب‌اَم شده بود، کل زندگی‌اَم تغییر کرد." بیلی نلسون، موزیسین بی‌تردید شنیده‌اید که دیگران از عبارت «مواهب‌ات را بشمار» استفاده می‌کنند. وقتی به چیزهایی می‌اندیشید که برای‌شان سپاسگزارید، در حقیقت شما در حال شمارش آنها هستید. ولی چیزی که امکان دارد از آن آگاه نباشید آن است که شمردن موهبت‌هاتان یکی از مهم‌ترین تمرین‌هایی‌ست که تاکنون انجام داده‌اید، و در حقیقت به گونه‌ای جدی زندگیِ شما را تغییر خواهد داد و دیگرگون خواهد کرد. وقتی در مقابل چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید، صرف‌نظر از هر اندازه کوچک بودن‌شان، درخواهید یافت که روند افزایش آن چیزها خیلی زود شتاب می‌گیرد. 🌾اگر برای پولی که دارید سپاسگزار باشید، هر چقدر که باشد، آن گاه خواهید دید که پول شما به صورت غیرقابل باوری افزایش خواهد یافت، 🌾اگر برای ارتباط‌هاتان قدرشناس باشید، آنگاه خواهید دید که اگر روابط شما تاکنون خوب هم نبوده به گونه‌ی معجزه‌آسایی بهتر می‌شود. 🌾اگر برای کاری که دارید سپاسگزار باشید حتی اگر کار رویایی‌تان نیز نباشد متوجه خواهید شد که شرایط آن‌چنان پیش خواهد رفت که از کارتان لذت می‌برید و موقعیت‌های کاریِ بهتری به سراغ‌تان می‌آید. ⚡️وقتی موهبت‌های داشته‌ی خود را درنظر نمی‌گیریم و آن‌ها را سبک سنگین نمی‌کنیم، آن گاه به صورت ناخودآگاه به شمارش و درنظر گرفتن نقاط منفیِ کار می‌پردازیم. 🍂 هنگامی که درباره‌ی نداشته‌هامان صحبت می‌کنیم، ما نکات منفی را می‌شماریم. 🍂هنگامی که به دنبال تقصیر و اشتباه در دیگران می‌گردیم، منفی‌ها را ‌شمارش می‌کنیم، 🍂 یا وقتی که درباره‌ی ترافیک یا معطل شدن و ایستادن در صف، یا تأخیرها، مشکلات دولت‌ها یا نداشتن پول کافی و یا حتی وضع هوا غُر می‌زنیم، وقتی جنبه‌های منفی را می‌شماریم ناخواسته مقدارشان افزایش می‌یابد، ولی در عین حال موهبت‌های در راه نیز از بین می‌رود. 🌱من هر دو روش را امتحان کرده‌ام، موهبت‌هایم را شمرده‌ام و گاهی نیز بدهی‌ها را. من می‌توانم شما را مطمئن کنم که برشمردن موهبت‌ها تنها راهی است که می‌توانید در زندگی از فراوانی برخوردار شوید. ادامه در بخش دوم┄┄

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_اول #بخش_دوم بهتر است هنگام شمردن موهبت‌ها، شمارش از دست‌ات خارج شود تا اینکه به خاطر شمردن مشکلات،موهبت‌ها از دل‌ات خارج شوند. مالتبی. د. باب کوک (نویسنده و کشیش) 🍃نخستین کاری که هر صبح یا در اولین فرصت در این روز باید انجام دهید آن است که موهبت‌های خود را بشمارید. شما برای این‌کار می‌توانید از کامپیوتر یا کتاب مخصوص یا یک #دفترچه استفاده کنید تا تمام قدرشناسی‌تان را در یک جا قرار دهید. قرار است امروز شما ده موهبتی را لیست کنید که در زندگی داشته‌اید و برای آن قدرشناس هستید. هنگامی که انیشتین سپاسگزاری می‌کرد، می‌اندیشید که چرا باید قدردان باشد. هنگامی که شما علت آنچه را بدانید که برایش قدردان هستید، آنگاه مرتبه‌ی قدرشناسی را بهتر احساس خواهید کرد. به خاطرداشته باشید که عملکرد قدرشناسی به توجه و میزان احساس شما بستگی دارد بنابراین برای هر مورد روی لیست‌ تهیه شده علت قدردانی‌تان را نسبت به آن بنویسید. در اینجا چند روش نمونه برای لیست‌تان ارائه شده است: 🌼-من بسیار خوشبختم که —– را دارم زیرا —– . 🌼– من بسیار راضی و خوشحالم از داشتن —– چرا که —– . 🌼– من بسیار راضی و خوشحالم از داشتن —– چرا که —– . 🌼– من به راستی برای —– سپاسگزارم زیرا —– . ☑️پس از آنکه تهیه و تنظیم لیست خود را به پایان بردید، به ابتدا برگردید و هر مورد را بخوانید، یا آرام یا با صدای بلند. هنگامی که به پایان هر موهبت رسیدید، کلمه‌ی سپاسگزارم را سه بار تکرار کنید. "سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم." ❤️و حس قدرشناسی را برای آن موهبتی که نصیب‌تان شده به شدت احساس کنید. برای آنکه حس سپاسگزاریِ بیشتری داشته باشید می‌توانید نسبت به خداوند، جهان، خوبی‌ها، روح، زندگی، نیکی و یا هر مفهومی که به آن اعتقاددارید احساس سپاسگزاری کنید. ادامه در بخش سوم...

✨🙏 معجزه شکرگزاری🙏✨ ✅ روز اول 👇 تمرین شماره 1: 🌷موهبتهای خود را بشمارید🌷 🌷1: ابتدا لیستی از ده موهبتی که نصیبتان شده بنویسید🌸 🌷2 : بنویسید چرا برای هر کدام از این موهبت ها احساس شکر گزاری می کنید🌸 🌷3 : به عقب برگردید و لیست تان را بخوانید، وقتی به پایان هر مورد رسیدید کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید،سپاسگزارم ،سپاسگزارم،سپاسگزارم... و قدرشناسی را برای آن موهبت تا آنجا که می توانید احساس کنید🌸 🌷4 : سه گام نخست را در 27روز آینده نیز تکرار کنید🌸 🌷5:تمرین فردا را امروز بخوانید. 🌸 🌷 نكته مهم: عزیزانم تمرینات شکرگزاری را جدی بگیرید وهر روز انجام دهید تا معجزه ها را با چشمان خود در زندگی تون مشاهده کنید. 🌸 🌷اگر یک روز فقط یک روز فراموش کردید تمرین شگفت انگیز شکرگزاری را انجام دهید باید به سه روز قبل برگردید و تمرین وتکرار کنید. 🌸 🌷دوستان و همراهان عزیز یکی از بی نظیرترین تکنیک ها براے بالا بردن سطح انرژی شکرگزاری است. 🌷از صبح که بیدار می شوید با ذره بین دنبال کوچکترین چیز ها باش تا به خاطرش بگی، 🌷خدایا شکرت به خاطر.........چون....... 🌷سپاسگزارم پروردگار بی همتایم برای داشتن....چون... 🌷خدای بزرگ و مهربانم تو را بابت... چون.....شکرگزارم. 🌷 به این صورت شکرگزاری خود را به انجام برسانید. 🌷از خداوند منّان بہترین ها را برایتان آرزو می‌کنم. 🌷موفق وپیروز باشید.🌷 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

روش پیشنهادی برای نوشتن موهبت ها در #دفترچه_شکرگزاری📝📝 برای نوشتن موهبت ها می توانید از جملات فوق استفاده کنید. بعد از هر جمله هم سه بار عبارت "سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم " را یادداشت کنید. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

از فهرست فوق می توانید موهبت های خود را بشناسید! تا حد امکان موهبت ها را به صورت جزئی بنویسید: 🌈سلامت تک تک اعضای بدنم 🌈زیبایی های طبیعت 🌈موفقیت در تحصیل 🌈روابط عالی 🌈توانمندی ها 🌈شور و شوق به زندگی 🌈اعتماد به نفس بالا 🌈و ... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

🌟در روزهای اول شروع دوره نوشتن ده موهبت روزانه گاهی برای ما سخت می شود. 💫اما در واقع نوشتن موهبت ها ساده تر از چیزی که فکر می کنیم است. ✔️ایده هایی برای موهبتهای امروز: 💚لبخند راننده تاکسی که در شروع روز حالم را خوب کرد! 💚هوای دلپذیر خانه وقتی که از سرکار برگشتم! 💚لذت یک ناهار خوشمزه در جمع اعضای خانواده! 💚سلامتی عمومی و عدم نیاز به مراجعه به پزشک! 💚هوای سالم شهرم و فرصت تنفس عمیق! 💚تجربه هایی که امروز از دوستانم یاد گرفتم! 💚قدرت نوشتن! 💚ذهن سلامت و قدرت فکر کردن! 💚آشنا شدن با مفهوم سپاسگزاری! 💚و ... کافیست به اطراف بیشتر دقت کنیم. سپاسگزارم که همراه ما هستید. امروز برای ما شروعی ست که بعد از ۲۸روز منجربه رخ دادن یک معجزه در زندگی مان خواهد شد. 🔶🔸همراه ما باشید🔸🔶 https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

. #کلیپ_فوق_انگیزشی 🙏🏻#شکرگزاری_کلید_خواسته_هایتان_است... ✔️وبهترین تمرین برای بالا بردن ارتعاش☣ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

🗣یاد بگیریم زندگی را #فریاد_نزنیم زندگی را #بشنویم،#بشناسیم و #زندگی_را_زندگی_کنیم... 🌟زندگی موهبتی است الهی که هر روز تکرار میشود بدون کهنه شدن... 🌟زندگی کلاس درسی است که هر روز میاموزد که چگونه باید رفتار کرد... ✅اگر توانستیم با مثلث، #خالق ، #خود و #مخلوقات ارتباط بگیریم و آن را درست ترسیم نماییم زندگی خود واقعی و زیبایش را نمایان خواهد کرد. 👌🏻#زندگی را باید زندگی کرد 🕊#زندگی 🕊شوق گلی رنگین است 🕊روی سرشاخه ی امید 🕊#زندگی 🕊بارش عشق است 🕊بر اندیشه ی ما 🕊#زندگی 🕊خاطره ی دوستی امروز است 🕊مانده در تاقچه ی فرداها 💫زیبا فکر کنید 😍 💫زیبا زندگی کنید ☺️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#ما_به_سه_طريق #مى_آموزيم👩🏻‍🏫 💎اول انديشه ، كه اصيل ترين است . 💎دوم تقليد كه آسان ترين است . 💎سوم تجربه كه تلخ ترين است ... ✔️دوست من تو از کدوم روش آموزش میبینی؟؟؟ ✨👌سعی کن اصیل ترین راه را انتخاب کنی https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#هشت_سخن_ناب که هر روز شما را با #انگیزه #نگه_میدارد: 1⃣ : هیچ کس شما را به جلو هل نمی‌دهد،! به جز خودتان... 2⃣ : همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده‌ای رخ خواهد داد. 3⃣ : هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان. 4⃣ : امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد. 5⃣ : زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور. 6⃣ : از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید. 7⃣ : در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد. 8⃣ : رها کردن، آسان نیست اما ضروری است. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#چگونه_به_خودمان ✨#احترام_بگذاریم؟؟؟✨ 🌟1: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. 🌟2: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. 🌟3: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. 🌟4: سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. 🌟5: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. 🌟6: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار.. 🌟7: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. 🌟8: از بله گفتن هم نترس. 🌟9: با خودت مهربون باش. 🌟10: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بذار به حال خودش. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#فرهنگ_مثبت : 🌿🕊 در مقابل یک فرد معلول، با سرعت کم راه بروید... 🌿🕊 در مقابل مادری که فرزندش را از دست داده یا صاحب بچه نمیشود،فرزندتان را نبوسید! 🌿🕊 در مقابل پدر خانواده ای که داراییش را از دست داده و در کارش شکست خورده، ازاقتصاد و سرمایه حرف نزنید! 🌿🕊 در مقابل یک فرد تنها، از لحظه های دونفره و عاشقانه صحبت نکنید! 🌿🕊 در برابر کسانی که در هر زمینه ایی کمبود دارند از داشته های خود حرفی نزنید! https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️باید یاد بگیری وقتی کسی رهایت میکند؛ اگر با همان روش و منش قبل پیش بروی، به احتمال زیاد این اتفاق باز هم در رابطه‌ای دیگر برای تو تکرار خواهد شد. ☑️باید یاد بگیری وقتی کسی رهایت میکند؛ زندگی به پایان نرسیده است بلکه آن رابطه است که پایان یافته است. ☑️باید یاد بگیری وقتی کسی رهایت میکند؛ بجای فکر کردن درباره خودکشی، حذفِ خودت و پاک کردن صورت مساله؛ آن را حل کنی. ☑️باید یاد بگیری وقتی کسی رهایت میکند؛ بجای نشخوارِ ذهنیِ گذشته‌ات با او، تو هم او را رها کنی. ☑️باید یاد بگیری وقتی کسی رهایت میکند؛ حامل پیامی از طرف زندگی برای تو بوده است. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

🌟باختن یک رویداد است ؛ اما بازنده بودن یک مدل ذهنی است. 🌟بخت خوش یک رویداد است ؛ اما خوشبختی یک مدل ذهنی است. 🌟تنها ماندن یک رویداد است ؛ اما تنهایی یک مدل ذهنی است. 🌟مجبور شدن یک رویداد است ؛ اما باور به جبر یک مدل ذهنی است. 🌟تغییر کردن یک رویداد است ؛ اما در جستجوی تغییر بودن یک مدل ذهنی است. 🌟زنده بودن یک رویداد است ؛ اما زندگی کردن یک مدل ذهنی است. ☑️حواسمان باشد که... رویدادها را ما انتخاب نمی‌کنیم ولی مدل‌های ذهنیمان را خودمان می سازیم. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

#ورقی_از_کتاب 📙#اثر_مرکب اثر #دارن_هاردی 🔸کتاب « اثرمرکب» گنجینه ای از ایده ها برای رسیدن به موفقیتی که تاکنون فکر نمی کردید امکان پذیر باشد. 🔸«اثر مرکب »،کتابی قدرتمند و عملی است که براساس سال ها تجربه های اثبات شده و مفید نگاشته شده است و به شما آموزش می دهد که چگونه از استعدادهایتان استفاده کنید تا از فرصت هایی که شما را احاطه کرده اند در بیشترین حد ممکن بهره بگیرید. ✅آیا به دنبال کسب موفقیت هستید؟ ✅می خواهید موفق تر از امروز باشید؟ ✅حتی موفق تر از آنکه تا به حال تصورش را هم نکرده بودید؟ ☑️موضوع کتاب همین است. تصمیمات شما سرنوشت تان را رقم می زنند. سرنوشت ،چیزی است که خودتان آن را می سازید. تصمیمات کوچک روزانه تان ، شما را به سمت زندگی ای که به دنبالش هستید یا به سمت فاجعه سوق می دهد. 🔻همین تصمیمات کوچک ، زندگی ما را شکل می دهد. کافیست تنها دو میلی متر از مسیر حرکت تان خارج شوید، آن وقت مسیر زندگی تان به کلی تغییر خواهد کرد. 🔸نکته مهم ، پیدا کردن یک طرح وبرنامه است ؛ یک راهنما و نقشه که به شما نشان دهد چگونه به آن جا برسید و چگونه در مسیر باقی بمانید. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

📕#انگیزشی 📚#فایل_پی_دی_اف " #اثر_مرکب " اثر #دارن_هاردی 📚این کتاب همان نقشه جامع و مملوس است. این کتاب انتظارات شما را تغییر می دهد، فرضیات قبلی شما را پاک می کند، حس کنجکاوی تان را بر می انگیزد و به زندگی شما ارزش می دهد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️اولین و مهمترین قدمی که برای بهبود شخصی و شخصیتی خودتون باید بردارین 🌈اینکه خودتونو با همه خوبی ها ، بدیهاتون بغل کنین و بگین هرچی هستم عاشق خودمم 💫جلوی نجواهای ذهنی رو بگیرین تا بتونین به آرامش برسین خود خوری ها باعث میشه شما از مسیر اصلی دورتر بشین و قبول کردن تمام و کمال ✨👌خصوصیات خودتون میتونه شمارو وارد کانال #خوشحالی و #خوشبختی و #ثروت کنه... 👤#دکتر_هلاکویی https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#موفقیت_و_زندگی_زیبا برای شما در کف خیابونها نیست دوستان... 🔄آدرس درست موفقیت در درون شما و در قلب شماست 🔄آدرس درست موفقیت کار کردن روی خودتون ، درونتون و افکارتونه 🔄آدرس درست ، تغییره فقط و فقط شخص شماست با #خودشناسی 🔴در بیرون از خودتون دنبال موفقیت و خوشبختی و زندگی عالی نگردید هر کسی به شما این آدرس رو برای موفقیت داد که موفقیت در کف خیابونهاست یک آدرس اشتباه در اختیار شما قرار داده ✨👌فقط و فقط موفقیت شما در درون شماست و در قلب شماست 🕊خودتون رو بشناسید فقط روی شناخت درست خودتون متمرکز بشید دوستان و درونتون رو محل وروده اخبار منفی و کشت و کشتار و انرژیهای منفی قرار ندید ✔️اگر میخواید در بهتر شدن زندگی خودتون و جهان سهیم باشید خودتون رو تغییر بدید  و ارتباط عمیق خودتون رو با درون خودتون برقرار کنید. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️یک دانه🌱 بدون هیچ صدایی رشد میکند اما یک درخت🌴 با صدای مهیبی سقوط میکند. ✨👌ویرانی با صدا و رشد کردن بدون صداست. در سکوت رشد کن...! https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

✨سلام ودرود خداوند برشما دوستان و همراهان عزیز کانال تبسم زیبا ✨ ☀️صبح زیبای پاییزی تون بخیر وشادی ❤️☺️ به دومین روز از شکرگزاری خوش آمدید. 🌈صبح مون و با چند جمله انرژی بخش آغاز می کنیم. 🔆خدا مرا دوست دارد چون یک روز دیگر به من هدیه داده است.❤️🌼 🔆خوشبختم چون یک روز دیگر می توانم مهر دیگران را تجربه کنم و مهر بورزم ❤️🌼 🔆من حالم همیشه خوبه چون با وجود دو تا جمله بالایی غمی نمیمونه❤️👌 🔆من مشکلات زیادی دارم ولی همشو دوست دارم چون همونا هستند که من وشکل می دهند❤️🌼 🔆من می خندم چون دلیلی برای نخندیدن پیدا نکردم ☺️❤️ 🔆من می خندم حتی در تاریک‌ترین روز ها همیشه خدایی هست که منبع نور باشد و همیشه کسانی هستند که ما رو به سمت نور بکشونند☺️🙏❤️ 🔆روز تون پر از زیبایی، لبخند خدا و احساس خوب ☺️💚 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_دوم #بخش_اول 🌷فکر سازنده🌷 به دقت به موهبت‌هایی اندیشه کن که در حال حاضر داری و هر فردی هم مقدار بسیار زیادی از آنها را دارد و هرگز درباره‌ی بدشانسی‌هایی میندیش که در زندگیِ همه کس یافت می‌شود. چارلز دیکنز ،نویسنده 🌈در ابتدای کار با این تمرین‌ها باید چند روز اول را به صورت پشت سر هم برای بدل شدن قدرشناسی به یک عادت تمرکز کنید. هر چیزی که شما را نسبت به قدرشناس بودن تشویق و ترغیب می‌کند، به شما یاری می‌دهد تا زندگی‌تان را به طلا تبدیل کنید و این به درستی همان چیزی است که این تمرین شما را برای آن آماده می‌کند. لی براور، تمرین قدرشناسی را در فیلم و کتاب راز ارایه کرده است. آنجاکه او درباره‌ی آن پسر مُردنی می‌گوید که پدرش از نیروی قدرشناسی و شکرگزاری برای بهبودیِ پسرش استفاده کرد و پسر سلامتیِ خود را بازیافت. از آن موقع تمرین قدرشناسی برای بسیاری به عنوان عامل موفقیت به حساب آمده که از آن برای دستیابی به پول و شفا و شادمانی استفاده کرده‌اند. ابتدا یکی از موفقیت‌های خود را به یاد آورید و راهکارهای رسیدن به آن را در ذهن‌تان مرور کنید و از این که به آن دست یافته‌اید، شکر خداوند را به جای آورید و سپاسگزار باشید. سپس هدف دیگری را در ذهن خود متمرکز کنید و به بررسیِ راهکارهای دستیابی به آن بپردازید. امشب وقتی برای خوابیدن به بستر می‌روید، افکارتان را متمرکز کنید آنگاه به مرور تمام اتفاق‌های خوشایندی که در طول آن روز برای‌تان رُخ داده بپردازید. به مرور کلمه‌ی سپاسگزارم را به یاد‌آورید. سپس چشم‌هاتان را ببندید و بخوابید. کار تمام است! در ۲۶ شب آینده نیز این کار را تکرار کنید. پیش از به خواب رفتن، به اتفاق‌های خوشایندی که در طول روز برای شما رخ داده بیندیشید و بهترین اتفاقی را که برای شما افتاده برگزینید. در حالی که افکارتان را متمرکز کرده‌اید، تا آنجاکه می‌توانید قدرشناس باشید و بعد کلمه‌ی سپاسگزارم را بر زبان بیاورید. این تمرین، ساده به نظر می‌رسد ولی در حین اجرای آن، درمی‌یابید که اتفاق‌های خوشایندی در زندگیِ شما رُخ می‌دهد. هنگامی که در جستجوی بهترین چیزی هستید که برای‌تان اتفاق افتاده، تمام رخدادهای خوشایندی را که آن روز برای‌تان پیش آمده مرورکنید و در روند فرایند جستجو و انتخاب بهترین رویداد روزانه، قدرشناس آنها خواهیدشد. به این صورت شما هر شب درحالی که احساس شاکربودن دارید می‌خوابید و برمی‌خیزید. شمارش مواهب‌تان یکی از تمرین‌هایی‌ست که این اطمینان خاطر را به شما می‌بخشد تا روزتان را با شکرگزاری آغاز ‌کنید و با شکرگزاری به پایان برسانید. 💠در حقیقت آنها به قدری توانمند هستند که زندگیِ شما را در چند ماه تغییر می‌دهند. اما این کتاب بر آن است که زندگی‌تان را در اثر وفور شکرگزاری و تمرین‌های آن هرچه سریع‌تر دیگرگون کنید. زیرا شکرگزاری مانند یک آهن‌رباست و چیزهای بیشتری را برای شکرگزار بودن جذب می‌کند. 👌تمرکز بر قدرشناسی در مدت ۲۸ روز باعث تمرکز و افزایش نیروی شکرگزاری می‌شود. هنگامی که شما به قدرت جاذب شکرگزاری مجهز هستید، هر چیزی را که دوست دارید و می‌خواهید مانند آهن‌ربا به سمت خود جذب خواهید کرد! ادامه در بخش دوم...