☑️#روانشناسی_بالینی ⁉️آیا سواد رابطه داریم!؟ ❇️سواد رابطه چیست؟ 💹مسئولیت پذیری در رابطه 💹بیان حرف‌ها بدون توهین و تحقیر 💹دادن آزادی‌های فردی و مجاز به همدیگر 💹دنبال تغییر دادن طرف مقابل نیستی بلکه او را همانطور که هست می‌پذیری 💹استفاده نکردن از نقاط ضعف طرف مقابل برای رسیدن به مقاصد خود! https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#سواد_رابطه‌_چگونه_است؟ ⁉️چگونه آدم‌ها به کمبود آن مواجه هستند؟ ⁉️نداشتن سواد رابطه، ما را به کجا می‌کشاند؟ ✳️از آن‌جایی‌که امروزه سواد رابطه در جامعه‌ی ما به موضوع اساسی در ایجاد پیوندها مبدل شده؛ 💢#سواد_رابطه به معنای داشتن #دانش_رفتار، #گفتار و #عمل_مناسب در ایجاد #پیوند میان انسان‌ها است. 👨‍👩‍👧‍👦ارتباط سالم و مثبت، ضمن حفظ استقلال فردی؛ سلامت، شادابی و بهترین‌ها را برای آدم‌ها به هم‌راه دارد. انسان‌هایی‌که ارتباطات سالم و درستی با دیگران دارند، استرس کم‌تری تجربه می‌کنند و شادتر هستند. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#عوامل_کمک‌کننده ✨#در_بی‌سوادی_رابطه✨ 1⃣ :ﺑﻠﺪ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ خوب انتخاب کنیم؛ معمولا ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ هم‌زیستی ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ می‌کنیم ﮐﻪ خاصیتﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ‌ی ﻣﺎ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﯾﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺩﺍﺭﺩ. اکثر وقت‌ها ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺣﺲﻫﺎﯼ ﻟﺤﻈﻪﺍﯼ، اختلال‌های ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ و تعبیر اشتباه رفته و ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ‌ﮐﻨﯿﻢ. 2⃣ :ﺑﺤﺮﺍﻥ نداشتن ﺗﻌﺎﺩﻝ؛ بلد ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺁﻫﺴﺘﻪﻭﭘﯿﻮﺳﺘﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭﯾﻢ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﺭﺍﺑﻄﻪ آن‌چنان ﺗﻨﺪ می‌رانیم ﮐﻪ در بعدش نفس ‌مان ﺑﻨﺪ می‌آید. همه ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭ ﻫﻔﺘﻪ‌ﻫﺎﯼ ﺍﻭﻝ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺧﺮﺝ می‌کنیم، ﺑﻌﺪ ﺍﺯﻣﺪﺗﯽ که ذوق و علاقه‌ی مان ﺧﺎﻟﯽ ﺷﺪ، ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺍﺭ و… 3⃣ :ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ؛ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ، ﺟزء ﺗﻔﮑﯿﮏ‌ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﻧﺪ؛ به طور مثال، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ در ﻣﯿﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ‌ی ﻋﺎﻃﻔﯽ بفهمیم ﻣﺮﺩﯼ ﯾﺎ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭیم، ﻋﺎﺩﺗﯽ ﯾﺎ ﺍﺧﻼﻗﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ما ﺗﺤﻤﻠﺶ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ؛ ❓اما آیا ﺗﺤﻠﯿﻞ می‌کنیم؟ ﺑﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺟﺰییات می‌پردازیم؟ ﺭﺍه‌کارﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺣﻀﻮﺭ ﻭ ﺍﻃﻼﻉ ﺧﻮﺩﺵ، ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻣﯽکنیم؟ 🌐ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺗﺤﻠﯿﻞ، ﺩست‌آﻭﺭﺩ پختگی ا‌ست ﻭ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ‌ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯ ﻫﺮ ﺭﺍﺑﻄﻪ‌ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﭼﻨﺎﻥ ﻭﺍﻧﻤﻮﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ، ﮐﻪ این ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ‌ی ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻣﺎ اﺳﺖ، ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﯼ، ﺫهن ﻏﻠﻂ ﺑﺮ ﻣﺎ ﻏﻠﺒﻪ می‌کند ﻭ ﺍجازه نمی‌دهد ﮐﻪ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻭ ﺩﺭﮎ ﺩﺭﺳﺖ، ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ تنش‌ها ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺟﺪﺍﯾﯽ ﺷﻮﺩ. 4⃣ :بلد ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺑﻔﻬﻤﯿﻢ ﺩﻧﯿﺎﯼ آدم‌ها ﺑﺎ ﻫﻢ ﻓﺮﻕ ﺩﺍﺭﺩ؛ 5⃣ :ﺗﻮﻗﻊ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﮐﺴﯽ‌ ﮐﻪ ﺑﺎ ما اﺳﺖ، ﺧﻮﺩ ﻣﺎ ﺑﺎﺷﺪ؛ 6⃣ :حتی ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺑﻪ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎ و ﺧﻮﺍﺳﺘﻪﻫﺎی ﺍﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﻢ. 7⃣ :ﻏﺮﻭﺭﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﻢ؛ ﺍﻣﺎ ﺗﻮﻗﻊ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺍﻭ ﻏﺮﻭﺭ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ باشد. @hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#راه_کارهای_اساسی برای #سواد_رابطه 1⃣ :انتظار #واقع‌گرایانه‌ای از طرف مقابل داشته باشیم. هیچ‌کسی‌ دقیقاً همان چیزی نیست که خواهان آن هستیم. گاه افراد با عملشان شما را ناامید می‌کنند. دیگران را به همان صورتی که هستند، بپذیریم و قصد تغییر آن‌ها را نداشته باشیم. 2⃣ :#ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺧﻮﺏ کنیم؛ ﯾﻌﻨﯽ ﮐﺴﯽ‌ﮐﻪ بیش‌ترین ﺷﺒﺎﻫﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ بیش‌ترین درک را داشته باشد، انتخاب کنیم. ﺍﻟﺒﺘﻪ شباهت ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ یکسانی ﻧﯿﺴﺖ. 3⃣ :در رابطه‌ها #ﺗﻌﺎﺩﻝ داشته باشیم؛ ﯾﻌﻨﯽ ﺩﻭﺳﺖ‌ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺭﯾﺘﻤﯽ ﻣﻼﯾﻢ ﺍﻣﺎ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ بدﻫﯿﻢ. هم‌چنان ﻧﯿﺎﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺖ‌ﺩﺍﺷﺘﻪ‌ﺷﺪﻥ ﺭا ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﻪ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻧﺸﺎﻥ ﺑﺪﻫﯿﻢ؛ ﻧﻪ ﺧﻔﻪﺍﺵ ﮐﻨﯿﻢ و ﻧﻪ ﻭﺍﺩﺍﺭﺵ ﮐﻨﯿﻢ ﺧﻔﻪ‌ﻣﺎﻥ ﮐﻨﺪ. همچنان در اینباره حدیثی از صحابه‌ی کرام نیز بیان شده؛ 🌟✨"انسان بلند‌مرتبه چون به فهم و دانايى رسد، متواضع مى‌شود."✨🌟 https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#توصیه‌های_سودمند ✨برای✨ ✨#برقراری_رابطه_سالم✨ 🌸1:برای دوست خود #وقت بگذاریم، شنونده‌ی خوبی باشیم. 🌸2:تبادل #اطلاعات کنیم. 🌸3:#خودمان باشیم؛ اگر بتوانیم در برخوردها خودمان باشیم و نقش بازی نکنیم، بسیار دل‌چسب‌تر و مقبول‌تر خواهید بود. چنانچه خود را زیر نقاب پنهان کنیم، بالاخره دیر یا زود خود واقعی مان آشکار خواهد شد و به روابط ما لطمه خواهد زد. ✨👌"یک #رابطه‌ی_سالم با #انسان‌های_واقعی ساخته می‌شود، نه با #شخصیت‌های_ساختگی." 🌸4:برای #گفت‌وگو زمان مناسبی را تعیین بکنیم. 🌸5:روی #زمان_حال بحث کنیم و از موضوع بحث خارج نشویم. شکست‌های گذشته قابل تغییر نیستند. 🌸6:#پذیرای احساس‌های دیگران باشیم، دیگران را درک کنیم و به احساس آن‌ها احترام بگذاریم. 🌸7:خود را #بشناسید؛ ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺎ، از آنچه هستیم و دوست داریم باشیم، ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ. ﺩم‌دمی‌ﻣﺰﺍﺝ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺗﻨﺪﺧﻮ ﻭ ﺗﻐﯿﯿﺮﻧﺎﭘﺬﯾﺮﯾﻢ؛ ﺍﻣﺎ ﺗﻼﺷﯽ ﻧﻤﯽ‌ﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﻭﺍقعاً که هستیم! ﺍﺯ ﻋﻼقه‌ی ﺧﻮﺩ، ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺳتهﻫﺎ ﻭ ﺍﺯ ﺁن‌چه ﺩﺭ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻃﻠﺐ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ، شناختی نداریم. ﺍﯾﻦ فقر ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺳﺒﺐ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﻫﯿﭻ ﺭﺍﺑﻄﻪﺍﯼ ﺩﻭﺍﻡ ﻧﯿﺎﻭﺭﯾﻢ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻌﺮﯾﻔﯽ ﺍﺯ ﺣﺲ خوش‌بختی ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ. 🌸8:به خود #فرصت بدهیم؛ دوست‌شدن و ایجاد یک رابطه‌ی سالم یکباره اتفاق نمی‌افتد. نزدیک‌شدن به افراد جدید کمی دشوار به نظر می‌رسد؛ ولی به خاطر بسپارید آشناشدن با افراد کمی طول می‌کشد. ایجاد یک رابطه‌ی سالم نیاز به زمان دارد. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#نتیجه‌ی_کلّی 😔متاسفانه جامعه‌ی ما در کنار فقر علمی و مفهومی، دچار بی‌سوادی شدید رابطه‌ای میان افراد است. 😔بدون پذیرش و درک دیگران همواره با هم ناسازگاریم. 💫از سوی دیگر، کم‌سوادی رابطه باعث شکل‌گیری سوی‌تفاهم‌ها می‌شود؛ ممکن خیلی نیت نیک به هم‌دیگر داشته باشیم؛ اما سوءتفاهم‌هایمان باعث دوری از هم می‌شود. ✨👌پس از نظر من نیاز است تا بیش‌تر یاد بگیریم که برای همدیگر بسیار ارزشمندیم. 🔆تلاش کنیم که با همه یِ، آدم‌ها خوب باشیم. محبت، صمیمیت، حس هم‌کاری و صداقت را پیشه‌ی خود بگیریم. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#خدای_مهربانم🙏 ✨به دل‌هایمان صفای امروز ✨به دیدگانمان توان دیدن زیبایی‌ها ✨و به دست‌هایمان توان و قدرت هدیه دادن عشق را عنایت فرما. آمین. 💫نوری از آسمان‌های الهی برای تابیدن به اجابت آرزوهایتان می‌طلبم الهی که بهترین‌ها در بهترین زمان برای شما حاصل شود... روز خوش ❤️☺️🌺 https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

✨سلام صبح زیباتون بخیر ✨ به دهمین روز شکرگزاری خوش آمدید. خدای مهربانم ❤️ ای معبود زیبایم❤️ ای کسی که سراسر وجودت عشق مطلق است❤️ ای قدرتمندی که آسمانها همچون طوماری پیچیده در یَد قدرت توست و در عین حال نسبت به ما بندگانت رئوف و مهربانی. ❤️ ای کسی که گنجینه ی آسمانها و زمین متعلق به توست و همه جوره به ما نعمت بخشیدی.❤️ ای خدایی که هیچ چیز از تو پوشیده نیست و به اسرار نهان خلایق آگاهی.❤️ 🌺تو‌‌ را ستایش می کنیم 🌺و تو را به بزرگی یاد می کنیم 🌺و با یاد تو آرام می شویم 🌺 و از تو درخواست عزت، بزرگی،رضایت و عطای نامحدودت را داریم.🙏❤️ خدایا دوستت داریم دوستمان بدار🙏❤️ https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

#کتاب_صوتی #شکرگزاری_روز_دهم نوشته #راندا_برن 🌷انرژی مثبت شگفت انگیز 🌷 https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🎀

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_دهم #بخش_اول 🌷انرژی مثبت شگفت انگیز: ✨انرژی مثبت همچون گرد و غبار همه را فرامی‌گیرد✨ ✨ هیچ وظیفه‌ای واجب‌تر از بازگرداندن سپاسگزاری وجود ندارد. سنت آمبروز کارشناس الهیات و اسقف کاتولیک ☀️آموزه‌های روحانیِ باستانی می‌گویند که هر آنچه ما از صمیم قلب به دیگران می‌دهیم، صدبرابر به خودمان بازمی‌گردد. بنابراین قدرشناسی و تشکر زبانی از دیگران و گفتن سپاسگزارم بابت آنچه که از آنها دریافت می‌دارید، برای بهبود شرایط زندگیِ شما لازم است. ✨قدرشناسی یک انرژیِ قدرتمند است، بنابراین نیروی قدرشناسی را می‌توانید به سوی هرکسی گسیل دارید. ✨اگر انرژیِ قدرشناسی را به مانند خاک نورانی تصور کنید، وقتی که در برابر دریافت چیزی از دیگران از آنها تشکر می‌کنید به آن می‌ماند که گرد و غبار انرژی را بر آنها می‌افشانید. انرژیِ مثبت و قدرتمند بر هر کسی که شما آن را به سویش می‌فرستید تأثیر می‌گذارد و او را غنی می‌کند. ✨بسیاری از ما در طول روز، از طریق تلفن یا ایمیل یا رو در رو یا در محل کار، رستوران، آسانسور، اتوبوس یا مترو با افراد بسیاری ارتباط داریم و در بسیاری از حالات این افراد لیاقت قدرشناسیِ ما را دارند چرا که چیزی از آنها دریافت می‌کنیم. 👥به افرادی بیندیشید که در طول روز با آنها رویارو می‌شوید که برای شما خدمات مختلفی را فراهم می‌آورند مانند کسانی که در مغازه‌ها یا رستوران‌ها کار می‌کنند یا رانندگان اتوبوس و تاکسی، نظافتچی‌ها یا خدمه‌ی محل کارتان. این افراد کار می‌کنند تا خدمتی به شما ارایه دهند و شما خدمت آنها را دریافت می‌کنید. اگر در مقابل خدمات‌شان تشکر زبانی نکنید، آنگاه شما قدرشناس نبوده‌اید و خوبی‌ها را از خود دور ساخته‌اید. ✨به کارگرانی فکر کنید که سیستم حمل و نقل ما را ایمن نگاه می‌دارند یا کسانی که استفاده از خدماتی همچون گاز، برق و آب و راه را برای ما میسر می‌کنند. ✨به نظافتچی‌هایی فکر کنید که خیابان‌های ما و نظافت‌گاه‌های همگانی، قطارها، اتوبوس‌ها، هواپیماها، بیمارستان‌ها، رستوران‌ها، سوپرمارکت‌ها و اداره‌ها را تمیز می‌کنند. 💫شما نمی‌توانید شخصاً به تمامیِ آنها خسته نباشید بگویید ولی می‌توانید، مرتبه‌ی بعد که از کنارشان عبور می‌کنید، با تشکر زبانی گرد و غبار انرژی مثبت را بر آنها بنشانید. یا می‌توانید دفعه‌ی بعد که پشت میز تمیزتان نشستید یا از خیابان‌های تمیز گذر کردید از صمیم قلب نسبت به آنها شکرگزاری کنید. ✨هنگامی که توی یک کافه یا رستوران هستید، گرد و غبار مثبت را با تشکر زبانی از تمام کسانی که به شما خدمت ارائه می‌دهند بر آنها بیافشانید. از کسی که میزتان را تمیز می‌کند یا لیست غذا را برای شما می‌آورد و یا لیوان‌تان را با آب پُر می‌کند و یا غذایی را که سفارش داده‌اید برای‌تان سرو می‌کند یا حتی صورتحساب‌تان را می‌دهد تشکر کنید. اگر در خروجیِ فروشگاه یا سوپرمارکت هستید، گرد و غبار مثبت را در کلیه‌ی مراحل خرید بر کسانی که به شما خدمت ارائه می‌دهند با تشکر زبانی بیفشانید. ✨ اگر به مسافرت هوایی می‌روید، گرد و غبار نورانیِ مثبت را با تشکر زبانی بر افراد حاضر در بازرسی‌ها و باجه‌های کنترل بلیت‌ها، مأموران حراست و خدمه‌ی پرواز که در هواپیما به شما خوشامد می‌گویند، بیافشانید. هر بار که میهمانداران هواپیما، در طول پرواز به شما سرویسی می‌دهند، از آنها قدردانی کنید. آوردن خوراکی و نوشیدنی و برداشتن بشقاب و پسمانده‌های غذایی از جمله خدماتی است که به شما ارائه می‌شود.