☑️#اصل_پنجم:
(سپاسگزار خود باشید)
سپاسگزاری از خود به ما پایه و اساسی می دهد تا قدرشناس باشیم،
اندیشه و احساساتمان را در جهت مثبتی متمرکز کنیم،
از کلمات مثبت استفاده کنیم
و به طرز موثر از دیگران تقدیر و حسن جویی نماییم.
بدون سپاسگزاری از خود،
اگر هم غیر ممکن نباشد، برایمان دشوار است که از زندگی و دیگران تشکر و سپاسگزاری نماییم.
سپاسگزاری و قدردانی از خود، به زبان ساده، دوست داشتن خود است.
وقتی خودمان را دوست بداریم و از خود به خاطر کاری که می‌کنیم یا کسی که هستیم قدردانی کنیم، کاری برای سپاسگزاری از خود انجام داده ایم.
سپاسگزاری از خود می‌تواند شکل‌های مختلفی به خود بگیرد، اما تقریبا هر احساسی که درباره خود داشته باشیم،
هر کاری که برای خودمان بکنیم و هر حرفی را که به زبان محبت به خود بزنیم، در مجموعه سپاسگزاری از خود قرار می‌گیرد.
#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#اصل_پنجم
5⃣ : اصل برخورد مثبت و مثبت فکر کردن
وقتی با نوجوان روبرو می شويد حتی اگر از او عصبانی هستید، نه با حرکات بدنتان و نه با زبانتان نبايد با او مواجه شويد يعنى او نبايد احساس کند که شما می‌خواهيد به او حمله، تنبیه، قضاوت يا اورا ارزیابی کنيد.
🗣عبارات و کلماتی هم که استفاده می کنید بايد همه مثبت باشند، تشویقی برای تغییر باشد؛
ابتدا با یک نکته مثبت از نوجوانتان شروع کنيد، سپس مطلبی اصلى که مدنظرتان است بگوييد و در باره آن مسئله صحبت کنید و مجدد یک نکته مثبت بگویید.
✴️مثلا به او بگویيد :
«از اینکه من بچه ای دارم که اهل درس است و آنقدر اخلاق و رفتار خوبي دارد؛ اما به او یادآوری می‌کنیم زمان استفاده از تبلت را مدیريت کند، زيرا من و پدر را نگران کرده است.»
مجدد از او تعریف می کنید.
«ما از هوش و استعدادت حیفمان می‌آید. برای اینکه تو یک آدم موفقی خواهی شد و برای اینکه نگران تو هستیم.»
✨👌هنگامیکه با نوجوانی روبرو می‌شوید،
❇️سعی کنید با او برخورد مثبتی داشته باشید،
❇️از کلمات و عبارات تشویق آمیز استفاده کنید
❇️و به دنبال نکات مثبت او باشید،
🚫نه عیب جویی و ایراد گرفتن از او.🚫
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─