☑️#تکنیک_آرام_سازی_ذهن
1⃣ :روزانه به مدت 3دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد
2⃣ :خواهيد ديد فقط مسائلى سطحی است...
تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها .. همه نگرانی ها ...
3⃣ :سپس پایان روز ان را بخوانید ،خیلی جالبه متوجه خواهید شد خیلی از انها اصلا مشکل نبودند .
4⃣ :حتماً امتحان کنید
کم کم قدرتمند خواهید شد اعتماد به نفستون بالا میره
💯توانایی روبه رو شدن شما با مسائلتون قوی خواهد شد.
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺