📚#ورقی_از_کتاب "خود درمانی گام به گام افسردگی" ✍🏻نويسندگان: #کری_ادینگتون #تیموتی_استرامن #آنجلا_ویت #گرگوری_کلدن ✍🏻ترجمه: #دکتر_احمد_به_پژوه #زهرا_سیدنوری 📚کتاب خود درمانی گام به گام افسردگی: ❓چگونه افسردگی را مدیریت کنیم؟ 💆🏻‍♂افسردگی بیماری فراگیر و نگران کننده عصر ماست که از آن به عنوان سرماخوردگی روانی یاد می شود. 💫روش های درمانی گوناگونی برای بهبود و مقابله با این بیماری که علائم و احساسات ناخوشایندی را در فرد به وجود می آورد مطرح شده و مورد استفاده قرار گرفته است؛ 📖کتاب پیش رو نیز در همین راستا و به منظور معرفی یکی از روش های درمانی غیر دارویی تهیه شده تا ضمن بیان نشانه ها و علل افسردگی، جدیدترین روش درمانی خود نظام مند مبتنی بر شناخت درمانی را تشریح کند و با افراد مبتلا برای پیگیری درمان خود در کنار درمانگر و مشاور همراه شود. 📋این اثر کاربرگ هایی را در اختیار مخاطب می گذارد که بیمار را در روند درمان یاری می کند و با زبانی ساده و دقیق و کاربردی رهنمودهایی مفید را ارائه می دهد که فرد را برای رویارویی و مقابله با افسردگی خود توانمند می سازد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺