#کلام_پند_آموز
☯و آنها به بهترین وجهی که فکرش را بکنید به شما واکنش نشان می دهند.
☯در محبت و دوست داشتن #سخاوتمند باشید و از سود آن لذت ببرید
☯#خونسردی، #آرامش و #متانت و #تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.
💟 افراد شاد زندگی و سرنوشت‌شان را تحت کنترل دارند🎀 آنهـــــا :
❤️عاشق دنبال کردن علایق و اشتیاق‌شان هستند.
💚به موقعیت‌های بدی که گرفتار آن می‌شوند اجازه نمی‌دهند که آنها را شکست دهد.
💙وقتی یک چیز بدی اتفاق می‌افتد، آن را چالشی قلمداد می‌کنند که باید حل شود نه یک اتفاق بد!
🧡سپس تلاش خود را برای غلبه بر آن بیشتر می‌کنند.
💛هر اتفاقی که در زندگی رخ دهد آن را قبول می‌کنند؛
💗مخصوصا اتفاقاتی که غیرقابل تغییر هستند، سپس از آن به راحتی می‌گذرند.
☑️خوشبختی واقعی کسیه که خالصانه مهر بورزد و بدون چشم داشت ببخشد و با اخلاص کامل برای همگان طلب خیر نماید.
🆔https://eitaa.com/hkdvlh
🎀کانال تبسم زیبا
🌱🌺
#کلام_پند_آموز
☑️یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا #افسردگی نگیرید...
👥دانشمندان با تجزیه و تحلیل الگوهای رفتاری که می‌تواند بر میزان افسردگی تأثیر بگذارد، دریافته‌اند که اگر صبح‌ها فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، شانس ابتلا به افسردگی در شما ۲۳ درصد کاهش می‌یابد.
👨🏻💻مطالعات قبل نشان داده بود که شب‌زنده‌دارها، دو برابر بیشتر از افراد دیگر دچار افسردگی می‌شوند.
✨💫با این حال به گفته دانشمندان
قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز، باعث افزایش ترشح هورمونی به نام سروتونین در مغز می‌شود.
☣سروتونین با تقویت روحیه و کمک به فرد در احساس آرامش و تمرکز همراه است.
❌بدون قرار گرفتن در معرض نور کافی، سطح سروتونین شما ممکن است افت کند.
❌سطوح پایین سروتونین علاوه بر خطر ابتلا به افسردگی اساسی، شانس فرد برای ابتلا به اضطراب، اسکیزوفرنی، کاهش میل جنسی، بیش‌فعالی و مشکلات حافظه را افزایش می‌دهد.
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺