🙎🏻‍♂"انسان ناشکر" چون توجه و تمرکزش روی نداشته هاست و داشته هایش را نمی بیند،پس همواره ارتعاش نداشتن ارسال می کند؛ 👌 و طبق قانون جذب نداشته ها و کمبود ها و قحطی در زندگیش بیشتر می شود و ✨ با این نوع ارتعاش خواسته هایش نیز دورتر و بخاطر دریافت ارتعاش متناسب با ارتعاش ارسالی خود همواره احساس بد و ناخوشایندی خواهد کرد. ❣ما با دانستن قانون جذب و ارتعاشات تازه می فهمیم که چرا؟... 🌾شکر نعمت،نعمتت افزون کند 🌾کفر نعمت،نعمت از کفت بیرون کند. 🆔 https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🙍🏻‍♂از همه ناشکری هایم خجالت کشیدم، وقتی پسر بچه فلجی را دیدم که به خدا می گفت: خدایا از تو ممنونم مرا در مقامی آفریدی که هر کس "من" را می بینید "تو" را شکر میکند..."😔😔 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

تکنیک #شمارش_معکوس ✅یک تکنیک بسیار عمیق وجود دارد که با استفاده از آن جملات تاکیدی شما زودتر در ناخودآگاه شما تثبیت شده و باورهای منفی بسیار سریعتر حذف،محو و اصلاح می شوند. 🔷 شما با استفاده از این تکنیک وارد حالت آلفا مغز می شوید و مستقیم پیامها و اطلاعات خود را به ناخودآگاه خود ارسال می کنید بدون آنکه ضمیر خودآگاه بر اساس درستی یا نادرستی آنها با سنجیدن شان بر اساس باورهای قبلی تان،بتواند آنها را فیلتر کند و اجازه ورود اطلاعات جدید را ندهد. 🔸تکنیک شمارش معکوس اینگونه است که در یک محیط آرام دراز می کشید چشمان خود را می بندید چند نفس عمیق میکشید بعد شروع می کنید به شمارش از 100 تا 1 و در تمام طول شمارش تمام توجه و حواس شما به شماره هاست. دقیقا باید همزمان با شمردن تک تک شماره ها را در ذهن خود مجسم کنید و خوب به آن نگاه کنید بعد سراغ شماره بعدی بروید. 👌وقتی به شماره 1 رسیدید شما هم اکنون در حالت آلفا هستید. بعد با همان چشم بسته شروع کنید به تکرار جملات تأکیدی که قبلاً ساخته اید اینگونه تاثیر تکرار آن جملات چند برابر بیشتر می شود. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☀️یک زندگی با کیفیت زندگیست که فاکتور آرامش در آن وجود داشته باشد. حفظ آرامش در شرایط مختلف می تواند از شما فردی موفق بسازد. اما اینکه در هر موقعیت هیجانی بتوان آرامش درونی را حفظ کرد ،کار بسیار دشواری است. مخصوصاً با وجود عوامل بیرونی. 👌دوستان و عزیزانم اگر به دنبال راهی برای حفظ آرامش خود در زندگی‌تان هستید، ما به شما جملات تأکیدی را پیشنهاد میکنیم.❤️☺️ ✅جملات تاکیدی مثبت برای "#آرامش " 🌻1:آرامش در زندگی من جریان دارد ومن هم اکنون آرام و شاد هستم. 🌻2:تمام نگرانی ها و استرس ها از ذهن من خارج می‌شوند و آرامش جایگزین آن می شود. 🌻3:هر نفس من آکنده از آرامش است. 🌻4:تمام افکار غیر ضروری اکنون از ذهنم می رود و به من اجازه می دهند تا آرامش را تجربه کنم. 🌻5:از تمامی نگرانی ها و استرس ها رها می شوم و به جای آن آرامش و اعتماد به نفس می گیرم. 🌻6:من در هر موقعیتی آرامش خود را حفظ می کنم. 🌻7:من در تمام شرایط سرشار از آرامش،انرژی و قدرت درونی هستم. 🌻8:من در هر شرایطی می توانم ذهن و جسم خود را آرام سازم. 🌻9:هر موقعیت و شرایطی را با آرامش و قلبی آرام اداره می کنم. 🌻10:خدايا شكرت که آرامش در زندگی ام همواره جاریست و این آرامش را از تو دارم. ❤️خدایا بینهایت سپاسگزارم.❤️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼 🌸☘🌸☘🌸☘🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼 🌸☘🌸☘🌸 🌿🌼🌿🌼 🌸☘🌸 🌿🌼 🌸 #سخنان_زیبا 🔴"ده نقطه قوت و ده نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید." این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. 🔴اهداف کوچک و قابل دسترسی برای خود تعیین کنید. 🔴به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید 🔴در خلوت 30 دقیقه در روز را به خود اختصاص دهید. 🔴فهرستی از علایق خود تهیه کنید و با توجه به امکاناتی که در اختیار دارید زمانی را برای انجام دادن آن در نظر بگیرید. 🔴مسئولیت پذیری و انجام کارهای متفاوت را تجربه کنید. افرادی که از عزت نفس پایینی برخوردارند، از پذیرش مسئولیت‌های جدید امتناع می‌کنند زیرا از شکست می‌ترسند. آنها تنها کارهایی را انجام می‌دهند که در آن از توانایی‌های بالاتری برخوردار باشند. یکی از راه های افزایش عزت نفس این است که، سعی کنید به صورت داوطلبانه مسؤلیت بعضی کارها را به عهده بگیرید و در صورتی که در انجام آن کار موفق نبودید آن را بیان کنید و درباره عدم موفقیت و نقاط ضعف خود با دیگران صحبت کنید. 🔴هیچ دو نفری را نمی‌توان و نباید با هم مقایسه کرد، از مقایسه خود با دیگران دست بردارید، تنها شخصی که باید خودتان را با آن مقایسه کنید خودتان هستید. 🔴دست از کمال‌گرایی کشیده و اشتباهات خود را بپذیرید، هیچکس کامل نیست و تلاش برای رسیدن به حداکثر کمال فقط باعث نا‌‌ امیدی می‌شود در حالیکه پذیرفتن اشتباهات به رشد شما کمک چشمگیری خواهد کرد. 🔴خودتان را دوست داشته باشید و همانگونه که هستید، بپذیرید. مهربان نبودن با خود از نتایج عزت نفس پایین است، به خودتان عشق بورزید و خود را ارزشمند بدانید، با مهربانی با خود صحبت کنید و از یادآوری نقاط مثبتتان به خود غافل نشوید، برای خود هدیه خریده و از تفریح کردن لذت ببرید. 🔴خودداری از تحقیر کردن خودتان حتی در قالب جملات با محتوای شوخی و مسخره. 🔴 اگر تصور بدی از خودتان داشته باشيد، افكارتان منفي مي‌شود و تأثير بدی بر احساس و رفتارتان مي‌گذارد. زماني كه احساس بدي داريد فقط چيزهاي ناخوشايند را به خاطر مي‌آوريد و بدبين مي‌شويد پس افکار منفی در مورد خودتان که در ذهنتان جاری است را دور بریزید و انتقاد کردن از خود را متوقف کنید و از خود قدردانی کنید.  🔴تمام بخش‌های وجودتان را همان‌گونه که هست دوست بدارید و نقایص خود را بپذیرید، هیچکس کامل نیست.  افرادی که عزت نفس پایین دارند مدام احساس می‌کنند باعث ناراحتی و آزار دیگران شده‌اند بنابراین برای بالا بردن عزت نفس، حس گناهکار بودن را از خود دور کنید. 🔴هر چقدر تمایل داشته باشید باور کنید انسانی ارزشمند هستید  باعث تقویت یکی از مولفه‌های اساسی عزت نفس شده‌اید. 🔴استفاده از شبکه‌های اجتماعی را تا حد ممکن کم کنید و زمان بیشتری را برای تجربه کردن دنیای واقعی پیرامون‌تان صرف کنید. 🔴تمرین مراقبه ذهن آگاهی را بطور منظم در برنامه زندگی خود قرار دهید. 🔴بالا بردن عزت نفس فرآیندی مستمر و پیوسته است و هیچ گاه به پایان نخواهد رسید، بنابرین همواره به رشد و حرکت خود ادامه دهید، صبوری پیشه کنید و در این راه پشتکار داشته باشید، گاهی که از این مسیر خارج می‌شوید، دوباره از اول شروع کنید و با قدرت بیشتری به حرکت ادامه دهید. 🔴خود را شایسته زندگی شاد بدانید و در نظر داشته باشید که هر چقدر بیشتر برای خودتان ارزش قائل شوید دیگران نیز برای شما ارزش بیشتری قائل خواهند شد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🦋در این یکشنبه زیبا 💙هرچه آسایش روح 🦋هرچه آرامش دل 💙هرچه تقدیر بلند 🦋هرچه لبخند قشنگ 💙هرچه از لطف خداست 🦋همـــــــــگی تقديم به شما 💙روزتان خوش💙 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀كانال تبسم زیبا 🌱🌺

✨سلام ودرود به همه شما صبح زیباتون بخیر وشادی ✨ به یازدهمین روز شکرگزاری خوش آمدید. امروز به آدمهایِ خوبِ زندگی تون فکر کنید. به هر چیز یا هر کسی که دنیاتون رو زیبا و حالتون رو خوب می کند. به تمام لحظه های خوبی که در راهند ،به اتفاقاتِ خوبی که خواهند افتاد و آرزوهایی که برآورده خواهند شد لبخند ☺️بزنید. ✨خدایا سپاسگزارم✨ 🌺✨🌺درود به خداوندی که زمین و آسمان را برای بندگانش آفرید تا از آفرینش جهان هستی این نعمت بزرگ لذت ببرند. 🌺✨خدایا 🙏 نیت مرا آباد کن تا اعمالم پيش از وقوع اصلاح شوند. 🌺✨خدایا 🙏 شکرگزاری ،انصاف و بخشش را از من مگیر، زیرا نعمت را فزونی می بخشد و دلم را شاد می کند. 🌺✨خدایا 🙏 از شتاب و تعجیل در قضاوت مرا در امان بدار، چون اقتدار مرا از بین می برد. 🌺✨خدایا 🙏 در لحظه ی پیروزی،تواضع و فروتنی را از من مگیر،غرور و تکبر را از من بگیر، که بزرگترین اشتباه است و مرا تباه می کند. 🌺✨آمین یا رب العالمین 🙏 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_یازدهم #بخش_اول ☀️یک صبح فرحبخش: ☀️بامدادان که از خواب برمی‌خیزید، از این که زنده‌اید، می‌اندیشید، لذت می‌برید و عشق می‌ورزید احساس خوشبختی کنید.✨ مارکوس اورلیوس ،امپراتور روم ✨برای آنکه مطمئن شوید روزی که در پیش دارید روزی فرحبخش است، باید صبح‌تان را از قدرشناسی سرشار کنید. وقتی شکرگزاری را با برنامه‌های عادیِ صبحگاهی‌تان می‌آمیزید، نتیجه‌ی مثبت آن را در طول روز احساس خواهید کرد. هر صبح فرصت‌های زیادی برای شکرگزاری وجود دارد واین با برنامه‌های عادی‌تان تداخلی نخواهد داشت و از شما وقت اضافی نخواهد گرفت، چراکه شما می‌توانید آن را در خلال برنامه‌های دیگرتان نیز انجام دهید. ✨در شروع صبحِ با قدرشناسی، سود دیگری نیز نهفته است زیرا می‌تواند شما را از توجه به افکار منفی و مخرب بازدارد و از دردسر نجات دهد چون ممکن است این افکار تمام روزتان را خراب کند و خود متوجه نباشید.برای یافتن نکات مثبت در زندگی برای قدرشناسی، ذهن خود را متمرکز کنید، آنگاه فرصتی برای افکار منفی و زیان‌آور نخواهد بود. بعد از انجام این تمرین، در حالی که احساس خوشحالی و اعتماد به نفس بیشتری دارید، به فعالیت‌های روزانه می‌پردازید و این دقیقاً زمانی است که شما خواهید دید که دیگرگونی در برابر چشمان‌تان رخ می‌دهد. ✨ امروز هنگامی که بیدار می‌شوید و روز جدیدتان را آغاز می‌کنید، پیش از دست زدن به هر کاری کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. تشکر کنید چراکه شما یک روز دیگر زنده هستید و یک فرصت دیگر برای زندگی به شما داده شده است. زندگیِ هر روزتان یک هدیه است، و هنگامی که شما به راستی به آن می‌اندیشید، برای‌تان باورنکردنی خواهد بود که یک روز از خواب برخیزید و شکرگزار نباشید. اگر فکر می‌کنید که این مسئله در حقیقت آن قدرها هم مهم نیست، خوب، فقط سعی کنید یک روز را از دست بدهید! مهم نیست که چه قدر خواب‌آلود باشید یا اینکه ساعت زنگدارتان شما را برای کار بیدار کرده است، فقط برای یک روز دیگر از زندگی‌تان، کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. ✨برای خوابی خوش در طول شب تشکر کنید. آیا خوش شانس بوده‌اید که توانستید در رختخواب و با لحاف وبالش به خوبی بخوابید؟! پس برای این نعمت قدرشناس باشید. همین که از تخت بیرون می‌آیید و پا‌تان را بر زمین می‌گذارید، قدرشناس باشید، آیا یک حمام دارید؟ قدرشناس باشید. آیا وقتی شیر آب را باز می‌کنید، آب تازه و تمیز از آن جاری می‌شود؟ قدرشناس باشید. به تمام افرادی فکر کنید که زمین‌ها را حفر می‌کنند و لوله‌ها را در تمام کشور یا شهرتان زیر زمین می‌گذارند تا شما با باز کردن شیر، آب زلال و تمیز را دریافت کنید. پس قدرشناس باشید! وقتی مسواک و خمیردندان‌تان را برمی‌دارید، قدرشناس باشید! بدون آنها شما صبحی زیبا و دلنشین را آغاز نخواهید کرد. برای حوله و صابون و آینه و هر چیزی که در حمام است و باعث می‌شود در طول روز سرحال و شاداب و آماده باشید، احساس قدرشناسی داشته باشید. ادامه در بخش دوم...

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_یازدهم #بخش_دوم 👌همانطور که لباس می‌پوشید، به این فکر کنید که چقدر خوش شانس هستید که لباس‌هایی دارید تا از بین آنها یکی را برگزینید و بپوشید. پس قدرشناس باشید! به این بیندیشید که چه کسانی کار کرده‌اند تا شما امروز لباسی شیک بپوشید. این فکر زمانی به نظرتان خواهد رسید که فکرکنید لباسی که می‌پوشید در کجا آماده شده و از چه کشورهایی عبورکرده است. پس هر روز قدرشناس باشید. آیا کفش دارید؟ خوش به حال‌تان! زندگی‌تان را بدون آنها تصورکنید. برای داشتن کفش‌هاتان سپاسگزار باشید. "من همواره از چشم‌انداز روزی نو، تلاشی تازه، آغازی دوباره لذت برده‌ام. به این امید که شاید در جایی پشت صبح، رخداد خوشایند کوچکی منتظرم بوده است." ج – ب- پرسپتلی ،نویسنده و نمایشنامه نویس 🌟امروز را با تمرین قدرشناسیِ متمرکز و افزودن انرژیِ‌ مثبت در زندگیِ صبحگاهی‌تان تا آنجا که می‌توانید روزتان را دلپذیر کنید. از لحظه‌ای که چشم‌تان را باز می‌کنید، تا لحظه‌ای که کفش‌تان را پوشیده‌اید و آماد‌ه‌اید تا سَرِ کار بروید، کلمه‌‌ی سپاسگزارم را بگویید، برای هر چیزی که لمس و استفاده می‌کنید. مهم نیست اگر صبح‌ها دوش نمی‌گیرید یا لباس نمی‌پوشید تا سَرِ کار بروید، شما هنوز می‌توانید تمرین صبح فرحبخش را انجام دهید و آن را به برنامه‌ی صبحگاهی‌تان بیفزایید. اگر از خواب برمی‌خیزید و نخست صبحانه می‌خورید، پس به خاطر هر چیزی که برای صبحانه‌تان برمی‌دارید و استفاده می‌کنید سپاسگزار باشید. به خاطر صبحانه، آبمیوه و چای و قهوه‌ی صبحگاهی‌تان قدرشناس باشید. آنها صبح شما را دلپذیر می‌کنند و برای سراسر روز به شما انرژی می‌دهند. به خاطر داشتن لوازم آشپزخانه‌ای که برای صرف صبحانه از آن‌ها استفاده می‌کنید، شکرگزار باشید. برای یخچال، بشقاب، توستر، کتری،‌ قهوه‌ساز و … . ✨من هر روز صبح هنگامی که از خواب برمی‌خیزیم بدون استثناء، همین که یک پایم را بر زمین می‌گذارم می‌گویم «سپاس» و وقتی که پای دیگرم بر زمین می‌رسد می‌گویم «گزارم». 🙏 💫وقتی به سوی حمام می‌روم، با برداشتن هر گام، این کلمه‌ی پُرانرژی را می‌گویم. هر چیزی را که در حمام برمی‌دارم و استفاده می‌کنم این کلمه را در ذهن‌ام تکرار می‌کنم. وقتی لباس می‌پوشم و برای فعالیت‌های روزانه آماده می‌شوم، با شعف به هوا می‌پرم. و هنگامی که چنین احساس شادی و شعفی دارم، درمی‌یابم که قدرشناسیِ من انرژیِ مثبت را به کار انداخته و روزی دل‌انگیز خواهم داشت. همین‌طور که زمان اجازه می‌دهد متوجه می‌شوم که قدرت قدرشناسی با من همراه است چراکه رخدادهای خوب یکی پس از دیگری در پی‌ام می‌آیند و هر چیز خوبی که اتفاق می‌افتد، من شکرگزارتر می‌شوم که این باعث شتاب گرفتن عملکرد انرژیِ‌ مثبت در زندگی می‌شود و رخدادهای بهتری در زندگی‌ام روی می‌دهد. لابد می‌دانید آن روزهایی که همه چیز بر مدار مراد آدم می‌گردد چه روزهایی هستند؟ خوب این دقیقاً همان چیزی است که بعد از تمرین به سراغ‌تان می‌آید، ولی چند برابر! ادامه در بخش سوم...

✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅ روز یازدهم👇 تمرین شماره11: 🌷 یک صبح فرحبخش🌷 🌷1:هنگامی که برای یک روز نو و تازه از خواب برمی خیزید پیش از انجام هر کاری کلمه سپاسگزارم را بگویید.🌸 🌷2: از لحظه باز کردن چشمهانتان تا لحظه ای که برای بیرون رفتن از خانه تان آماده میشوید برای هر چیزی که برمیدارید ومورد استفاده قرار میدهید سپاسگزاری کنید.🌸 🌷3:موهبتهای داشته تان رابشمارید لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید.🌸 🌷4: پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید وکلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺