✨سلام وعرض ادب و احترام خدمت تک تک شما دوستان و همراهان عزیز کانال تبسم زیبا✨ به بیستمین روز شکرگزاری خوش آمدید. خدای مهربانم ! ☀️نورت را در وجودمان متجلّی کن که سخت محتاج آنیم... ☀️برکت نگاهت را در نگاهمان بریز تا هر کجا که می نگرم نیکی باشد و مهر... ☀️خدایا میدانی که خسته ایم از خودمان از روز مرگی ها از نفرت ها از جدایی ها از من بودن ها و ما نشدن هایمان... ☀️دستمان را بگیر تا یادمان باشد که باید دستی را بگیریم... ☀️خدایا نگاه مهربانت را از ما دریغ مکن تا یادمان باشد که باید به تمامی نگاهی باشیم از سر مهر و عشق به انسان ها... ☀️آمین یا رب العالمین☀️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#شکرگزاری_روز_بیستم معجزه شکرگزاری راندا_برن

#کتاب_صوتی #شکرگزاری_روز_بیستم نوشته #راندا_برن 🌷باورهای قلبی 🌷 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_بیستم #بخش_اول ⚜باورهای قلبی: 🌷سپاسگزاری، یادآوریِ قلبی است.🌷 ژان باپتیست ماسیو ،انقلابیِ فرانسوی ☀️شما باید تا به حال دریافته باشید که در هر تمرین شکرگزاری، هدف آن است که تا آنجایی که می‌توانید شکرگزاری را تمرین کنید. این بدان خاطر است که وقتی احساس شکرگزاری را درون خود افزایش می‌دهید، چیزهای بیرونی هم که باید برای آن‌ها قدرشناس باشید، افزایش می‌یابند. بالاخره، بعد از تمرین شکرگزاری در مدت زمان طولانی، به صورت خودکار آن را در قلب خود احساس خواهید کرد. هرچند که تمرین امروز زمان دسترسی را به این سطح از قدرشناسی کاهش می‌دهد. 🌟 تمرین باورهای قلبی به این منظور طراحی شده تا شما عمق احساس قدرشناسی را با تمرکز ذهن‌ خود بر قلب‌تان در هنگام گفتن سپاسگزارم افزایش دهید. ✨پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که وقتی شما احساس قدرشناسی می‌کنید، با تمرکز بر قلب‌تان، ضرباهنگ تپش قلب به گونه‌ای به سرعت یکنواخت می‌شود که سبب بهبود رفتار سیستم ایمنیِ بدن و سلامتی‌تان خواهد شد. این به شما می‌فهماند که قدرت ایمان قلبی چگونه عمل می‌کند. زمانی که برای اولین بار این کار را تمرین می‌کنید، اندکی از وقت‌تان را می‌گیرد ولی این تلاش ارزشش را دارد. پس از اجرای چندین باره‌ی تمرین، این مسئله را بهتر درخواهید یافت. زیرا با هر بار تکرار کار، احساس شکرگزاریِ شما همچون یک نمودار افزایش پیدا می کند. برای تمرین معجزه‌ی قلب، ذهن و توجه خود را بر محدوده‌ی قلب‌تان متمرکز کنید. این مهم نیست که تمرکزتان را بر درون یا بیرون از بدن خود بگذارید. چشمان‌تان را ببندید، چراکه این عمل کار را راحت‌تر می‌کند، و وقتی چشم‌ها را بسته‌اید تمرکزتان را بر قلب خود بگذارید و توی ذهن‌تان واژه‌ی سپاسگزارم را بگویید. وقتی این کار را چندبار تکرار کردید، دیگر نیازی نیست که چشم‌هاتان را ببندید، ولی به عنوان یک قانون کلی وقتی که چشمان خود را ببندید، بیشتر احساس شکرگزاری خواهید کرد. ✨ چند کار است که شما می‌توانید با انجام آنها با سرعت بیشتری قلب‌تان را آرام کنید. می‌توانید دست راست خود را روی ناحیه‌ی قلب‌تان بگذارید و ذهن‌تان را در هنگام گفتن واژه‌ی سپاسگزارم بر این ناحیه متمرکز سازید. یا اینکه می‌توانید تصور کنید که کلمه‌ی سپاسگزارم بیشتر از قلب شما بیرون می‌آید تا از ذهن‌تان. به عنوان بخشی از تمرین امروز، لیست مربوط به ده آرزوی اول خود را بردارید و تمرین باورهای قلبی را برای هر کدام از آنها تکرار کنید. هر آرزو را در ذهن‌تان و یا با صدای بلند بخوانید و وقتی به انتهای هر مورد رسیدید، چشمان خود را ببندید، ذهن خود را بر قلب‌تان متمرکز کنید و کلمه‌ی سپاسگزارم را به آرامی بگویید. یک بار دیگر می‌توانید از دستورالعملی استفاده کنید که پیشتر به شما ارایه دادم. بعد از آنکه معجزه‌ی قلب را برای هر کدام از آرزوها‌تان اجرا کردید، شما نه تنها می‌توانید عمق قدرشناسی‌ای را که می‌توانید به آن دست یابید افزایش دهید، بلکه قدرشناسیِ خود را نسبت به ده آرزوی اول‌تان نیز افزایش می‌دهید. 💫اگر می‌خواهید با سرعت بیشتری به آرزوهاتان برسید، می‌توانید تمرین باورهای قلبی را برای آرزوهاتان به صورت منظم تکرار کنید و یا این تمرین‌ها را هر موقع که کلمه‌ی سپاسگزارم را به زبان می‌آورید تکرار کنید. حتی استفاده از تکنیک باورهای قلبی، دوبار در هر روز تأثیر بزرگی بر شادی در زندگیِ شما خواهد داشت. وقتی همه‌ی موارد را چند بار تمرین کردید، در اندک زمانی متوجه عمیق‌تر شدن احساسات خود می‌شوید. قدرشناسی به عمق احساس‌تان بستگی دارد، چراکه هر چه احساس شما عمیق‌تر باشد فراوانیِ بیشتری را دریافت می‌کنید. اولین نشانه‌های فیزیکیِ افزایش یافتن عمق احساسات شما آن است که احساس خاصی در ناحیه‌ی قلب خود خواهید داشت یا اینکه، موجی از شادی و شعف از بدن‌تان عبور خواهد کرد. چشمان‌تان پُر از اشک می‌شود و دچار لرزشی خفیف می‌شوید. ولی بدون استثناء شما حس عمیقی از آرامش، صلح و شادی خواهیدداشت که پیشتر هیچگاه آن را نداشته‌اید. ادامه در بخش دوم...

✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅روز بیستم: تمرین شماره 20: 🌷باورهای قلبی🌷 🌷1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم راسه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.🌸 🌷2: ذهن و توجه خود را بر ناحیه اطراف قلبتان متمرکز کنید .🌸 🌷3: چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را بر قلب خود متمرکز کرده اید در ذهنتان واژه سپاسگزارم را بگویید.🌸 🌷4:لیست ده آرزوی اولتان را بردارید و با خواندن هر آرزو و سپس بستن چشمانتان و متمرکز کردن ذهن بر ناحیه اطراف قلبتان و گفتن واژه سپاسگزارم تمرین باورهای قلبی را تکرار کنید .🌸 🌷5: پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✅جملات تاکیدی (با هم تکرار کنیم) 🕊خدایا شکرت بابت مدارم که سمت عشق و محبت است . 🕊خدایا شکرت بابت مدارم که سمت جذب ثروت و فراوانی است. 🕊خدایا شکرت بابت برکتی که در زندگیم جاری است. 🕊خدایا شکرت که بهترین ها رو نصیبم کردی. 🕊خدایا شکرت که نعمت سلامتی به من عطا کرده ای. 🕊خدایا شکرت بابت جذب هر آنچه از جنس خودت هست. 🕊خدایا شکرت بابت زندگی خوشی که دارم. 🕊خدایا شکرت بابت سعادت ونیکبختیم. 🕊خدایا شکرت برای شادی و نشاطی که همواره در زندگیم جریان دارد. 🕊خدایا شکرت که جوان و سر زنده ام . 🕊خدایا شکرت که اعضای بدنم سالم و تندرست هست. 🕊خدایا شکرت که دستم وگرفتی. 🕊خدایا شکرت برای زندگی خوب گذشتم. 🕊خدایا شکرت برای زندگی خوب الآنم. 🕊خدایا شکرت برای زندگی خوب آیندم. 🕊خدایا شکرت برای زندگی ایده‌آل و خوبم. 🕊خدایا شکرت برای زمانبندی دقیق و عالیت و وقوع تحقق یافتن آرزو هایم. 🕊خدایا شکرت که امروز بهترین روز زندگی من است. 🕊خدایا شکرت که همواره از زمین و آسمان برکت و نعماتت به زندگی من جاری است . 🕊من به خدا چشم می دوزم و هدایت او را می طلبم و به اذن او توانگر می شوم. 🕊من به کمک خداوند از نظم الهی سرشار می شوم ودر نظم متعالی قرار می گیرم. 🕊خدایاعاشقانه و آگاهانه دوستت دارم❤️❤️ 🕊خدایا سپاسگزارم🕊 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

رابطه تان را با خدا عالی کنید. 🔹خدا فقط در غم و ناله هایمان نباشد... 🔷خدا فقط در روزهای فقر و نداری نباشد..‌. 🔹خدا فقط در موقع آزمون و وقت وام گرفتن نیست... 💚خدا را در شادی و سرورمان ببینیم... ❤️خدا را در لحظه لحظه هایمان شریک کنیم... 😔خدا ترسناک نیست... 😌خدا عشق است و نور و آرامش... 💠وقتی در هر عملی در هر حال اندیشه ای، در هر فعلی خدا حضور داشته باشد با کل هستی هماهنگ می شویم... آنوقت چنان قدرتی پیدا خواهیم کرد که وصف ناپذیر است... خدا نور است، از نور بیرون نرویم که تاریکی را خواهیم دید... پروردگار بی همتایم هیچ وقت تنهایم نگذار سپاسگزارم برای حضورت در تک تک لحظات زندگیم 🙏😌 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌺راههای رسیدن به آرامش روانی از نگاه قرآن🌺 2- ذكر: ذكر درلغت ، نگاه داشتن چيزي و ازآن يادكردن است،چنانچه گفته مي شود من به ياد او هستم . یا عبارتست از جاري شدن چيزي بر زبان انسان چنانچه گفته مي شود يادي از او به ميان آمد. و در اصطلاح همان يادآوري به قلب وزبان است كه گاهي در برابر غفلت وگاهي در برابر نسيان به كار مي رود. 🌹 غفلت به معني توجّه نداشتن به علم ونسيان به معناي زايل شدن معني از ذهن است. بعد از روشن شدن معناي ذكر خوب است به رابطه اين واژه با عوامل آرامش بپردازيم. 🌹 قرآن يكي از عوامل آرامش را ''ذكر''(ياد خدا)معرفي كرده است. چنانچه مي فرمايد: «الّذين آمنوا وتطمئنّ قلوبهم بذكر الله الا بذكر الله تطمئنّ القلوب» «آنها (كساني كه به خدا برمي گردند)كساني هستند كه ايمان آورده اند، ودلهايشان به ياد خدا مطمئن (وآرام) است،آگاه باشيد،تنها با ياد خدا دلها آرامش مي يابد»  🌹اطمينان به معني آرامش وقرار گرفتن است ودل مطمئن، همان نفس مطمئنّه است كه در آية: (يا ايّتها النفس المطمئنّه ارجعي الي ربك راضيه مرضيه فادخلي في عبادي واد خلي جنّتي) آمده است كه پاداش كسي كه با ياد خدا به اين مقام (اطمينان) رسيده، درآمدن در روش و راه بندگان خدا و ورود به بهشت است. 🌹مراد از(ذكرالله) ياد خدا، مطلق توجّه انسان به خداست. درتزاحم زندگي وانبوهي كارها وتنگناههاي موجود ودر اضطرابي كه بسياري ازمردم را نابود مي كند دل آدمي، با ياد خدا آرامش مي گيرد. ازاين رو سزاوار است كه دشواريهاي دروني خود را به ذكر خداوند چاره كنيم. زيرا برترين چاره اي كه مي توان از آن بهره برد به ويژه در زمان ما كه روزگار اضطرابات وهيجانها ودر گيريهاست واستعمار شرق وغرب آن را دامن مي زند. 🌹ياد خدا تنها به ذكر زباني نيست اگرچه يكي از مصاديق روشن ياد خداست. زيرا آنچه مهم است به ياد خدا بودن در تمام حالات خصوصا در وقت گناه است. " بركات ياد خدا: 1-يادنعمتهاي خدا عامل شكر است 2-يادقدرت او سبب توكّل بر اوست 3-ياد الطاف او ماية محبّت است 4-ياد قهر و خشم او عامل خوف (ترس)از اوست 5-ياد عظمت وبزرگي او سبب خشيّت در مقابل اوست 6-ياد علم اوبه پنهان و آشكار ماية حيا و پاكدامني ماست 7-ياد عفو وكرم او ماية اميد وتوبه است 8-ياد عدل او عامل تقوي وپرهيزگاري است 🌹🌹ذكرحقيقي علاوه بر ذکر زبانی، در دل به ياد خدا بودن است🌹🌹 🌹ذكرقلبي است كه روح همة عبادتهاي عمليّة مي باشد. پس اگر انسان در اكثر اوقات به دل، متوجّه خداي متعال باشد وبه زبان بر اذكاري كه از طريق شرع رسيده، مداومت كند، انس به حق پيدا مي كند وكسي كه با خداوند انس گرفته باشد به آرامش واقعي رسيده است. چرا كه خداوند بهترين وامنيّت بخش ترين موجود مي باشد وكسي نيست كه بتواند مقابله با قدرت الهي را داشته باشد. پس به حق بايد گفت كه كسي به ّرامش واقعي خواهد رسيدكه با خدا مأنوس باشد. 🌹 بهترين راه انس به خدا،ياد اوست. وبهترين نوع ياد خداوند هم (نماز)است. چرا كه فرمود: ''اقم الصلوه لذكري'' (نماز را براي ياد من به پا دار) #آرامش_ذکر_قرآن 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

خدا همراهتونه هر جا که باشید؛ قدم به قدم،توی سخت ترین و حساس ترین لحظه ها، همه جا و همیشه پس بدون ترس ادامه بده رفیق. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#ورقی_از_کتاب #با_خالق_هستی #اثر_جی_پی_واسوانی کتاب با خالق هستی اثر جی.پی.واسوانی بدون در نظر گرفتن دین یا مذهب خاصی،اصول و روش های جامع و درستی را برای برقراری ارتباط با خدا و جهان هستی به ما معرفی می‌کند. قوانینی که دانستن و عمل کردن به آن ها به ما کمک می کند که زندگی بهتر و زیباتری داشته باشیم. اعتقاد عموم بر این است که با کنار گذاشتن دیگران می توانیم پیشرفت کنیم،اما قانون الهی می گوید: دستی را بگیر تا دستت را بگیرند. آرامش از دست رفته و تشویش های ذهنی ایجاد شده در زندگی روزمره ما تنها از طریق ارتباط با خدای بزرگ و خالق هستی امکان پذیر است. انسانی که تمام وجودش عشق و محبت به تمام ذات هستی است،جز عشق و محبت نمی بیند و چیزی غیر از آن دریافت نخواهد کرد. این طرز فکر انسان است که باعث می شود او تصمیم بگیرد که چطور با وقایع زندگیش روبرو شود. طبق قانون کارما به هر چه بیاندیشید همان را دریافت خواهید کرد،پس اگر می‌خواهید جهان و زندگی تان را تغییر دهید،می بایست ابتدا خود و طرز فکرتان را تغییر دهید و بهترین راه برای رسیدن به این تحول بزرگ،ارتباط با خالق هستی است. جی.پی.واسوانی در حیدر آباد هندوستان زاده شد. او تحصیلات عالی خود را در کالج سند کراچی با موفقیت چشم گیری به پیروی از استاد معنوی خود، ساده.تی.آل.واسوانی که عمویش نیز بود دل گماشت . از این نویسنده بزرگ تاکنون سی عنوان کتاب به زبان های زیادی منتشر شده است. از جمله کتاب های او : #جهنم_تا_بهشت #ملاقات_با_خدا #نیکی_های_شما_به_سوی_شما_باز_میگردد. را هم می‌توان نام برد 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا