☑️آغازگر داستان #زندگی خود باشید و به آن واقعیت ببخشید.
✨👌تغییرات باورنکردنی درست زمانی اتفاق
می‌افتند که شما کنترل امور را به دست بگیرید.
💫اگر خواهان آن هستید که قدم‌های بلندی در زندگی بردارید، باید مسیر را شفاف سازید و اتلاف وقت‌ها و اموری که شما را از اصل مسئله دور می‌کنند را کاهش دهید و به چیزهایی چنگ بزنید که به شما بال پرواز می‌دهند.
🌟بهترین آرزوها و بزرگترین اهدافتان را با تمام وجود بخواهید و برایشان هر روز زمان بگذارید.
💯هرگز برای یه شروع دوباره دیر نیست.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️اگر #احساس می‌کنید که زمان باز کردن صفحه جدیدی در #زندگی‌تان از راه رسیده و باید شروع دوباره زندگی را مزه مزه کنید، برخی از نقل قول‌های موثر از بزرگان جهان و جملات انگیزشی درباره زندگی و امید می‌توانند در این مسیر به شما انگیزه ببخشند.
✨👌به کمک این نقل قول‌ها می‌توانید شروع دوباره زندگی را با روحیه‌ای مضاعف و بارها قوی‌تر، از سر بگیرید.
👤هر کدام از ما در متن زندگی، ممکن است به جایی برسیم که بخواهیم از وضعیت فعلی رها شده و در نقطه‌ای دیگر آغاز کنیم.
✨💫در چنین مواقعی باید از آن چه آزار دهنده است عبور کرده و با شروعی دوباره به زندگی رنگ و لعاب بخشیم.
☑️هر آغاز جدید، از پایان پذیرفتن آغازی پیشین به وجود می‌آید.
☑️هیچ کس نمی‌تواند خاطراتتان را از شما بگیرد. هر روز یک شروع جدید است، هر روز خاطراتی عالی را رقم بزنید
☑️اولین قدم را در راه ایمان بردارید. لازم نیست تمام پله‌ها را ببینید، تنها کافی است اولین قدم را بردارید.
☑️هرگز برای تبدیل شدن به کسی که می‌خواهید باشید، دیر نیست. امیدوارم طوری زندگی کنید که به آن افتخار می‌نمایید و اگر متوجه شدید که اینگونه نیست، امیدوارم شجاعت و قدرت آن را داشته باشید که شروعی دوباره را رقم بزنید.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️چهره‌ای #شاد به خود بگیرید☺️
☑️#شادی_خود_را_ابراز_کنید،
☑️#خدا_را_شکر_کنید،
☑️#صبرکنید
و بگذارید خداوند خودش اوضاعتان را روبه‌راه کند
✨👌علف‌های هرز تبدیل به گندم خواهند شد...
🕊#بخشش شما را #آزاد می‌سازد،
🕊#بهترین_باشید.
🕊خداوند می‌داند چه کسی به شما بدی کرده خوب زندگی کردن بهترین انتقام است.
🕊#نعمت‌هایتان_را_بشمارید.
💫با گله و شکایت در همان جا که هستید درجا می‌زنید.
☑️#زندگی یک نعمت است
با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید.😔
👤#جوئل_اوستین
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❣💫خدایا
سرآغازصبحم
رابایادونام تومیگشایم ❣
❣💫پنجره های قلبم
راخالصانه وعاشقانه
بسویت بازمیکنم ❣✨
تانسیم رحمتت به آن بوزد
وناپاکیهای آنرابزداید❣✨
❣بِـسْـم‌‌ِاللّٰه‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیمْ❣
❣سلام صبح تان بخیر و شادی❣
❣💫ﺧﺪﺍﻭﻧﺪﺍ ..
💫ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺯﻧﺪگیمان ﺭﺍ
💫ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﺕ
💫ﻗﺮﺍﺭﻣﯿﺪهیم
💫ﻭ بہ ﺗـــــﻮ ﺗﻮﮐﻞ میکنیم
💫کہ ﭼﺮﺍﻍ ﻭﻫﺪﺍﯾﺘﮕﺮ ﺭﺍهمان ﺑﺎﺷﯽ
❣الهی بہ امیدتـــــو...
*╔❖•ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ°•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️امروز....
روزے متفاوت ، زیباو معجزه آفرین خواهد بود و باید انرژے افکار و خواستہ هایم، با انرژے منشأ ,هم فرکانس شود ویقین دارم کہ استجابت دعایم حتمے ست و هرگونہ شک ، تردید و افکار منفے، این معادلہ را ،تخریب میکند...
☺️من شادم، چون بااراده و موفقم
چون بہ خود و تواناییهام باور دارم.💪🏼
🙏#خداوندا_سپاس
بابت اینهمہ موهبت و نعمت...
🌀اولین فکر در هر صبح باید این باشد:
[#تو_را_شاکرم ]
🌀اولین چیزے کہ باید بہ خاطر آن شکرگزار باشیم این است کہ هر روز از خواب برمےخیزیم.
🔆امروز ، روز زیبایے براے بیان قدردانے و سپاسگزاریست.
🙏#شکرگزارے زندگے تو را با نورِ لطیف خوشبختے منور مےسازد و روح تو را در آرامش فرو مےبرد قلبت را بگشاے و براے این همہ نعمت و برکت #شکرگزار باشید.
🙏خداوندا بینهایت عاشقانه سپاسگزارم 🙏♥️
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#ده_قانون_کلی_برای_زندگی"""
1⃣ :#قانون_اول:
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد، بايد بدانيدکه در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست.
2⃣ :#قانون_دوم:
در مدرسه ای غير رسمی وتمام وقت نام نويسی کرده ايد که زندگی نام دارد.
3⃣ :#قانون_سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.
4⃣ :#قانون_چهارم:
درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود.
5⃣ :#قانون_پنجم:
آموختن پايان ندارد.
6⃣ :#قانون_ششم:
•قضاوت نکنيد،
•غيبت نکنيد،
•ادعا نکنيد،
•سرزنش نکنيد،
•تحقيرو مسخره نکنيد و گرنه سرتان می آيد.
7⃣ :#قانون_هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستند.
8⃣ :#قانون_هشتم:
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نياز رادر اختيارداريد.
9⃣ :#قانون_نهم:
جوابهايتان در وجود خودتان است. تنها کاري که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد.
🔟 :#قانون_دهم:
خيرخواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.
به هيچ دسته كليدی اعتماد نكنيد بلكه كليدسازی را فرابگیرید.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#عزت_نفس_سالم
بر شش #اصل_استوار_است:
🌟۱:#زندگی_آگاهانه
یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای درونی خود آگاه باشید.
🌟۲:#پذیرش_خویشتن
یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز.
🌟۳:#مسئولیت_پذیری
یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما را خوشحال کند یا به شما عزت نفس بدهد.
🌟۴:#ابراز_وجود
یعنی به خواسته ها و نیازهایتان احترام بگذارید و شکل های مناسب ابراز آن ها را در واقعیت جستجو کنید. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید.
🌟۵:#زندگی_هدفمند
یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید.
🌟۶:#زندگی_همراه_با_راستی_و_درستی
یعنی از اصولی رفتاری پیروی کنید که شما را در اقدام هایتان وفادار نگه دارد.
☑️#چگونگی_شکل_گیری_عزت_نفس
💪🏼عزت نفس از زمانی که فرد بسیار کوچک است در او به وجود می آید در مورد بچه های نوپا یا خردسال عزت نفس یا تشویق ها و تاییدهای دیگران تقویت می شود.
👧🏻وقتی بچه ها بزرگتر می شوند نقش مهمی در بالا بردن عزت نفسشان پیدا می کنند.
👤در نحوه شکل گیری عزت نفس کیفیت روابط در کودکی اهمیت اساسی دارد زیرا در این زمان است که #بذرهای_عزت_نفس کاشته می شود که مادر یا (جانشین مادر) از این لحاظ نقش محوری ایفا می کند.
🧕🏼اگر رابطه #مادر_فرزند سالم باشد (یعنی کودک احساس کند که مادرش قادر است به احساسات و نیازهای او به سرعت و به طور مؤثر واکنش نشان دهد و آنها را درک کند)، کودک خواهد توانست، در مورد خود و توانایی برقراری روابط شخصی صمیمی در بزرگسالی، احساس مثبت داشته باشد که عکس این موضوع نیز، در صورت ضعیف بودن رابطه مادر فرزند می تواند صادق باشد.
✨👌شکست در ایجاد دلبستگی عاطفی به مادر می تواند به اضطراب دائمی ناشی از بی توجهی یا طرد منجر شود.❌
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#پیام_هایی که کودکان، به مرور و با گذشت زمان، از افراد مهم پیرامون خود در مورد خودشان دریافت می کنند،
برای #عزت_نفس آنها بسیار مهم است.
👧🏻کودکان معمولا همه چیز را به عنوان حقیقت قبول می کنند در واقع این مسئله به جذابیت آنها می افزاید.
🧑🏻👨🏻#عزت_نفس خود پدر و مادر نیز میتواند بر روی فرزندان تاثیر بگذارد.
✨💫این عقیده وجود دارد که فعالیت پدر و مادر برای کار بر روی عزت نفس شخصی خودشان بیشتر از آموزش مستقیم این موارد، بر کودکانشان تاثیر دارد.
👶🏻در دوران کودکی ابتدا یاد می گیریم که با نسخه برداری از رفتار پدر و مادر با خودمان رفتار کنیم، در نتیجه اگر پدر و مادر ایرادگیر باشند، خود انتقادی ما بیشتر خواهد شد.
✔️#موفقیت_هایی مانند:
💫گرفتن نمره خوب در امتحانات،
💫پیروز شدن در یک رقابت ورزشی
💫و حتی دوست خوبی برای دیگران بودن
💫یا توانایی شوخ طبعی و شاد کردن دیگران در تقویت #عزت_نفس موثر است.
👨👩👧👦خانواده و اطرافیان مانند مربی ها، معلم ها، هم تیمی ها و هم کلاسی ها و… هم می توانند در بالا بردن عزت نفس موثر باشند.
👨🏻🏫👩🏻🏫آنها می توانند به شما کمک کنند تا به توانایی ها و قابلیت هایتان پی ببرید و زمانی که شکست می خورید شما را تشویق می کنند همه این موارد موجب می شود تا شما دید مثبتی به خودتان داشته باشید و به موفقیت های قبلی هر چه قدر هم که کوچک باشند افتخار کنید و مطمئن باشید که کارهای بسیار زیادی هستند که می توانید در آینده به خوبی از پس انجام دادنشان بر آیید.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
☑️ویژگی های عزت نفس زیاد
یا انسانی که عزت نفسش زیاد است:
✨۱:مسئولیت پذیر است.
✨۲:سریع و با اطمینان عمل می کند.
✨۳:گاهی مسئولیت کارهای عادی روزانه نظیر شستن ظرفها و نظافت حیاط را بر عهده میگیرد.
✨۴:یا بی آنکه از او خواسته شود به کمک دوستش می شتابد.
✨۵:به پیشرفتهایش افتخار می کند.
✨۶:هنگامی که از پیشرفت هایش حرفی به میان می آید، با مسرت تصدیق می کند و حتی به سبب آنها، گاهگاه از خودش تعریف می کند.
✨۷:دامنه وسیعی از هیجان ها و احساسات را نشان می دهد می تواند
☆بخندد،
☆فریاد بکشد،
☆گریه کند،
☆به گونه ای خود به خودی محبتش را بروز دهد و هیجانات مختلفی را ابراز می کند.
✨۸:ناکامی را به خوبی تحمل می کند هنگام روبرو شدن با ناکامیها می تواند واکنش های گوناگونی مثل شکیبایی، خندیدن به خود، بلند حرف زدن و از خود نشان دهد و قادر است از آنچه موجب ناکامی اش شده است سخن بگوید.
✨۹:احساس می کند که می تواند دیگران را تحت تأثیر قرار دهد از نفوذی که بر افراد خانواده، دوستان و حتی بر اولیای امور نظیر معلم ها، رؤسا، کارفرماها و… دارد مطمئن است.
✨۱۰:به چالش های جدید، مشتاقانه رو می آورد، مشاغل ناآشنا، آموزش ها و فعالیت های جدید، توجهش را جلب می کند و او با اطمینان، خود را درگیر آنها می کند.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️برخی نشانه‌ها حاکی از
#عزت_نفس_مثبت عبارتند از:
1⃣: عادات نظافت خوب و سبک زندگی مثبت.
2⃣: اجتناب از زدن حرف‌های منفی.
3⃣: کمک به دیگران برای تقویت مهارت‌هایشان.
4⃣: توانایی گفتن " بله " و یا " خیر ".
5⃣: پذیرفتن کاستی‌ها و محدودیت‌ها.
6⃣: انعطاف پذیری
(توانایی پیشگیری از افکار ناامیدی یا اضطراب های ناشی از تغییرات).
✨👌افزایش و یا ایجاد اعتماد به نفس و عزت‌نفس فرآیندی زمان بر است.
☣به ویژگی‌هایی که می‌خواهید روی آنها کار کنید فکر کنید و به دنبال راه‌حل‌های عملی بگردید.
✨👌به یاد داشته باشید که فرآیند اصلاح اعتماد به نفس و عزت نفس را در تمامی طول حیات باید پیش رو داشته باشید.
☑️"بالا بردن عزت‌نفس مساوی است با : پذیرش خودتان و اجتناب از مقایسه خودتان با دیگران."
☑️" افزایش اعتماد به نفس مساوی است با : ایجاد و گسترش ذهنیت " همه ما برابر هستیم" و دیگران بهتر یا شایسته تر از من نیستند."
☑️برای افزایش اعتماد به نفس، می‌بایست از منطقه راحتی خود فاصله بگیرید و بدانید که شما خیلی بیشتر از آنچه که تصورش را می‌کنید، هستید.👌👌👌
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba