☑️#معجزه_بخشش
و #التیام_قلب‌های_شکسته💔
سلامت روح و جسم💗
بخشیدن آسان نیست اما معجزه میکند...
ببخش و فراموش کن
ببخشید و زندگی کنید
✨#معجزه_بخشیدن.
هیچ کس نمی تواند بگوید، بخشیدن آسان است. بویژه اگر فردی عمیقاً شما را آزرده باشد، بخشیدنش بسیار مشکل خواهد بود. اما باید بدانیم بخشش امکان پذیر است و بطور معجزه آسایی برای سلامت روح و جسم مفید. احساس شادی و آرامش. شفای روح و درمان روانی. فراموشی.
دکتر «فردریک لاسکین» نویسنده کتاب «ببخش برای خوبی» میگوید: تحقیقات نشان داده است افرادی که می بخشند، افسردگی، خشم و استرس کمتری دارند و امیدشان به آینده بیشتر است.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️دوری از خشم، استرس و افسردگی با بخشش خود و دیگران از طریق بکارگیری نکات زیر:
1⃣ :خونسردی خود را حفظ کنید.
برای غلبه بر خشم خود، راهکارهای ساده مدیریت استرس را امتحان کنید. چند نفس عمیق بکشید و به چیز هایی که شما را خوشحال می کند و برایتان لذت بخش است فکر کنید. مانند یک صحنه زیبا از طبیعت یا فکر درباره فردی که دوستش دارید.
2⃣ :هرگز منتظر معذرت خواهی نباشید. اکثر اوقات افرادی که به شما صدمه می رسانند و شما را ناراحت می کنند، اصلاً قصد عذرخواهی ندارند. حتی ممکن است از روی قصد و نیت بخواهند شما را ناراحت کنند. یا این که دیدشان نسبت به مسائل با شما یکسان نیست. این موضوع را در ذهن خود نگه دارید که بخشش الزاماً به معنای آشتی با فردی که شما را ناراحت کرده یا چشم پوشی از اشتباه او نیست.
3⃣ :کنترل خود را به دست بخش انتقام گیرنده ذهن ندهید. به جای این که روی احساسات جریحه دار شده خود تمرکز کنید، یاد بگیرید که به عشق، زیبایی و محبت های اطراف خود توجه کنید. احساس شادی و آرامش. شفای روح و درمان روانی.
4⃣ :سعی کنید گاهی از دید دیگران به مسائل نگاه کنید. اگر گاهی اوقات با فرد مورد نظر همدردی کنید، ممکن است متوجه شوید که او این کار را از روی نادانی، ترس و یا حتی عشق انجام داده است.
✨👌فوایدبخشش رابشناسید. مطالعات نشان میدهد افرادی که قدرت بخشش دیگران را دارند پرانرژی تر هستند. علاوه بر این اشتهای بهتر و الگوهای خواب بهتری دارند.
...فراموش نکنید که خود را نیز باید ببخشید.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
با قلبی سرشار از عشق و نور به دیدار سال جدید برویم.
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
سال نو و خانه تکانی دل
🙏🏼#مراقبـــــه_بخشـــــش
این تکنیک را حتما انجام دهید و برای عزیزان خودتان ارسال کنید.
همواره دلی رئوف داشته باشید.
ابتدا یک قلم و کاغذ تهیه کنید و سپس نام و دليل تمام کسانی که از آنها رنجش و نفرت دارید را بنویسید.
برای تمرین این مراقبه در یک مکان مناسب و خلوت،ترجیحا به حالت دلخواه يا بصورت چهار زانو نشسته و چشمان خود را ببنديد و به آرامی شروع به تنفس دم و بازدم نماید.
سپس تصور و تخیل کنیدکه آن شخصی که از او رنجش دارید، در مقابل شما ایستاده است، در آن لحظه خوب به چشم هایش نگاه کنید و او را بپذیرید. سپس با یک نفس عمیق، با عشق او را در آغوش بکشید و به او بگويید که من تو را #بخشیـــــدم.
بهمین صورت نفرات دیگر را که از آنها رنجش دارید را ملاقات کنید و در آغوش بکشید و به آنها بگويــــید که من شما را با تمام وجود بخشیدم.
این مراقبه را میتوانید تا پایان دادن به رنجش های درونی تان ادامه دهید.
👈بعد از اتمام مراقبه، آن کاغذ و لیست رنجش ها را حتما بسوزانید.
تمرین عميق این مراقبه شما را رها و پر از
عشـــ💝ــق، انرژی و مهربانی میکند.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#پنج_جمله_طلایی
1:اگر بازیگر زندگی خود نباشی، بازیچه ی دیگران میشوی....
2:اگر عبرت از دیگران نگرفتی مایه ی عبرت دیگران میشوی....
3:اگر جلوی اشتباهات را نگیری، فردا اشتباهات جلوی شما را خواهند گرفت.....
4:آخر زندگی را ببین، نه آخور زندگی و الان را
" مرد آخر بین مبارک بنده ایست "
5:اگر اول کار به آخر کار فکر نکنی، در آخر کار مجبور می شوی به آخر کار فکر کنی.....
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سـ✨ـلام
💗صبح بهاریتون بخیر و سلامتى
🌸نماز و روزه هــاتون قبول حق
💗ان شاءالله که
🌸تنتون سالم ..
💗لبتون خندون..
🌸لحظاتتون گلبارون
💗و زندگیتون پراز
🌸سلامتی و عاقبت بخیری
💗و عشق و آرامـــش باشه
🌸لحظه هاتون پراز نگاه
💗و لطف خدای بی همتا..
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
🔸پروردگارا شکرت که امروز به من فرصت دادی تا از زندگی ام لذت ببرم.
🔹پروردگارا شکرت که به من و خانواده ام سلامتی دادی.
🔸پروردگارا شکرت هر روز نعمت های بیکرانت را وارد زندگی ام می کنی و یک نگاه قشنگ بهم می بخشی.
🔹پروردگارا شکرت که هر لحظه مرا به مسیر درست و راه راست هدایت می کنی.
🔸پروردگارا شکرت که ایمان و باورم را روز به روز قوی تر می کنی.
🔹پروردگارا شکرت که از جایی که فکرش رو هم نمی کنم به من کمک می کنی.
🔸پروردگارا شکرت به خاطر قدرت شجاعت و اعتماد به نفسی که دارم.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بیا زندگی کنیم. ..
خورشید دوبار طلوع نمیکنه
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
🌸✨بَه چه زیبا فصلی
💠✨درختها دارند جوانه می‌زنند،
🌸✨نوک شاخه ها سبز شده باز،
💠✨لمسشان که می‌کنی
🌸✨انگار جزئی از جریان بهاری
💠✨با عشق به بهار هم می‌شود به خدا رسید...
🌸✨از همین پنجره رو به آسمان
💠✨با همین خنکای بهاری
🌸✨با عشق می‌شود گفت : سلام!✋
💠✨عاشق بهاران باش و بهاری‌ها
🌸✨دلت به خنکای نسیم بهار باشد و
💠✨مهرت به طراوت گل همیشه بهار ،
🌸✨عشقت به زلالی آسمان آبی و
💠✨نگاهت به قشنگی شکوفه‌های بهاری ،
🌸✨خنده‌هایت به گرمی آفتاب بهار و
💠✨ایامت به خوشی عمو نوروز ...
🌸✨بهارتان خجسته و زیبا
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba