AUD-20220604-WA0039.mp3
4.45M
☑️#فایل_صوتی
فووول انرژژژی
سپاس وامتنان خدای مهربان
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️هشت تا از زیباترین جملات #روانشناسی :
🦋✨مهم‌ترین و پایدارترین رابطه‌ای که تو این دنیا داری، رابطه با خودته پس ازش غافل نشو ؛
🦋✨درد تو حتی وقتی بقیه بدترش رو دارن ارزشمنده، شادی توهم وقتی بقیه بهترش رو دارن قشنگه ؛
🦋✨می‌فهمم عمیقا دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان همه‌چیز رو تموم کنی، اما با تموم اینها امروز اینجایی، بخشی از تو مابقی وجودت رو به مطب من آورده و من میخوام با اون بخش صحبت کنم، قسمتی که میخواد زنده بمونه و ادامه بده ؛
🦋✨با خود قدیمیت مهربون باش و انقدر سرزنشش نکن! اون، چیزهایی که الان بلدی رو یاد نداشته ؛
🦋✨طبیعیه بعضی روزها بی‌حوصله و غمگین باشی، این موقع‌ها بیشتر با خودت مهربون باش ؛
🦋✨تو نمیتونی احساساتت رو کنترل کنی یا از بین ببری، اما میتونی پاسخی که از سمت احساساتت میدی رو کنترل کنی ؛
🦋✨همه‌ی ما انسانیم و پر از نقص و اشتباه، قرار نیست دائم بابتش خودت رو سرزنش کنی، فقط قراره خودت رو همونطوری که هستی بپذیری؛
🦋✨با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون باش، اون در حال یاد گرفتنه
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
کارهایی را که نباید در زندگی انجام بدهی، بنویس.
به بیان دیگر، تصمیم‌های حساب شده‌ای بگیر تا برخی چیزها را کلا نادیده بگیری و وقتی شرایطش پیش آمد، طبق لیست نبایدهایت رفتار کن.
یک‌بار خوب فکر کن و تصمیمت را بگیر که سراغ چه چیزهایی، حتی اگر فرصتش بود، نروی.
بیشتر درها ارزش وارد شدن ندارند، حتی اگر به نظر برسد چرخاندن دسته‌ی در بسیار ساده است.✨👌
📓کتاب:#هنر_شفاف_اندیشیدن
✍🏻 رولف دوبلی
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
عرشیانی_شو-_روز_ششم-عرشیانی_شو-_روز_ششم.mp3
19.27M
☑️#فایل_آموزشی
دوره بی‌نظیر 21روزه #عرشیانی_شو✨
⚪️#روز_ششم...
🎙#سیدمحمدعرشیانفر
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
امروز
آینده خودت رو بساز...
به 5 سال بعد فکر کن!
از الان عادت های ورزشی و غذایی رو بساز،که 5 سال دیگه بدن دلخواهت رو داشته باشی.
از الان عادت های یادگیری رو بساز،تا 5 سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی.
از الان روتینی رو واسه روزهات بساز،تا 5 سال دیگه حست نسبت به زمانی که در طول روز میگذرونی خیلی بهتر باشه.
از امروز عادت های یادگیری رو بساز که 5 سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی. از روزمرگی هات فاصله بگیر!
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️تو فقط به پنج عادت نیاز داری
.
📌یکی برای اینکه خلاقیتت رو بیشتر کنی
.
📌یکی برای حفظ تناسب اندامت
.
📌یکی برای بالا بردن سطح دانشت
.
📌یکی برای رشد طرز فکرت
.
📌یکی برای کسب درآمد
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#برشی_از_کتاب
سه سال قبل، تجربه ی تازه ای را شروع کردم. "ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار".
حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم.
از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم.
نرم افزار اخبار را از روی آیفونم حذف کردم.
دست به هیچ روزنامه ای نمی‌زدم و وقتی در هواپیما کسی به من پیشنهاد خواندن مطلبی را می داد، عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم.
چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت.
مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم.
اما بعد از مدتی،،،
جهان بینی تازه ای داشتم.
نتیجه اش بعد از سه سال:
✨افکار صریح تر،
✨دید ارزشمندتر،
✨تصمیمات بهتر،
✨و زمان بسیار بیشتر.
📍و بهترین نکته؟؟
هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم ...✨👌
📕 هنر شفاف اندیشیدن
✍🏻 #رولف_دوبلی
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️چهار راه برای دائما
#در_حال_پیشرفت_بودن :
1⃣ در دوره های آموزشی شرکت کن؛
مطالب رایگان داخل اینترنت وجود داره ولی یک دوره آموزشی با کیفیت همش رو یک‌جا جمع میکنه و از اتلاف وقت جلوگیری میکنه.
2⃣ کتاب بخون؛
این یکی از بهترین نصیحت‌ها از آدماهای موفق در طول تاریخ هستش.
3⃣ به پادکست گوش بده ؛
زمان‌های خالی زندگیت رو با گوش دادن به پادکست‌های مفید گوش کن مثلا موقع پیاده روی و حمام
4⃣ علایق قدیمیت رو امتحان کن ؛
یک زمانی رو استراحت کن و کارهایی انجام بده ازشون لذت میبری ولی خیلی سراغشون نمیری
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ،
ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﻢ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯼ،
ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺳﺎﻋﺘﺖ...
ﻭ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺩِ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﻪ...
ﻭ ﻣﯽﺑﯿﻨﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺕ ﺣﯿﻒ ﻧﯿﺴﺖ..!
ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯼ ﺍﺗﻮ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﻏﺒﺎﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﻬﻤﺎﻧﯽﺍﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﻤﺪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﯼ...
ﮔﺮﺍﻥﺗﺮﯾﻦ ﻋﻄﺮﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺟﻌﺒﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﯼ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﭘﺎﺷﯽ...
ﺗﻪ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺣﺴﺎﺏ ﺑﺎﻧﮑﯽﺍﺕ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﮑﺎﻧﯽ ﻭ ﺧﺮﺝ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ...
ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﺪﻭﻥ ﺩﻟﻬﺮﻩ ﻭ ﻗﺎﻃﻌﺎﻧﻪ ﻣﯿﮕﻮﯾﯽ ﺻﺒﺢ ﺑﺨﯿﺮ ﻋﺰﯾﺰﻡ، ﻭﻗﺖ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ!
ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭ!!
ﯾﮏ ﺭﻭﺯ،
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯼ
ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ، ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﻗﻠﺐ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺖ...
ﻭ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺕ ﺣﯿﻒ ﻧﯿﺴﺖ...!
👤#ﻧﺴﺮﯾﻦ_ﺑﻬﺠﺘﯽ
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️دوست عزیز می‌دانستی:
به آنچه که بیندیشی، خلق خواهی کرد...
آنچه را که احساس کنی، جذب خواهی کرد...
آنچه را که تصور کنی،همان خواهد شد...
زیرا زندگی یک پژواک است...
هرآنچه می‌فرستی باز می‌گردد...
هرآنچه می‌کاری درو می کنی.
هرآنچه که می‌دهی باز می‌گیری..
و هر آنچه که در دیگران می‌بینی در تو وجود دارد...!
زندگی یک پژواک است،
همیشه به سمت تو باز می گردد
پس همیشه خوبی کن!
وقتی احساس ناامیدی، ترس و ناکامی داری وقتی شاد و آرام نیستی
وقتی دچار کمبود مالی یا عاطفی و عشقی هستی
یا در روابط خود تنش داری یقین داشته باش از درون باید شروع به کار کنی و به صلح درونی برسی تا دنیای بیرون اصلاح شود وهماهنگی برایت جاری شود....
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
آدمی که بهش تبدیل شدمو
خیلی #دوست_دارم...
یه آدم که به موقعش احساسیه.
و به موقعش منطقش حرف اولو میزنه....
آدمی که به اندازه توجه میکنه
و از هیچکی توقعی نداره.
آدمی که هر چیز الکی یا هر آدمی نمیتونه ناراحتش کنه.
یه آدم که وابستگی مریض گونه نداره.
یه آدم که هدف داره،
رو پای خودش ایستاده و قوی جلو میره...
آره این آدمو دوست دارم :)☺️✨❤️
چون با هر تجربه ای خودشو محکم تر از قبل میسازه...✨👌
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─