☑️چهار کاری که برای کسی‌که افسرده‌اس اصلا نباید انجام بدیم:
1⃣وقتی ازتون نخواستن بهشون مشاوره ندین.
حتی اگه قصدتون کمک هست، ممکنه حس کنه دارین رنجش رو بی ارزش نشون میدین و احتمالش کمتره که واقعا راه حل و مشاوره تون رو توی زندگی به کار بگیرن با مقایسه با وقتایی که کمک میکنین تا خودشون راهکار مشکلشون رو پیدا کنن.
2⃣فاصله گرفتنش ازتون رو شخصی سازی نکنید. وقتی کسی افسرده هست شروع کردن مکالمه یا رابطه براش خیلی سخته. بپذیرین که یه مدت شما باید اونی باشین که برای ارتباط و مکالمه پا پیش میزاره.
3⃣نیازی نیست حتما خوب حرف بزنین و بلد باشین چی بگین. قدرت خوب گوش کردن رو دست کم نگیرین. بهشون یادآوری کنین که تمایل دارین دردودل هاشون رو بشنوین و تنها نیستن.
4⃣اگه همیشه از غمش حرف نمیزنه و احساسش رو باهاتون به اشتراک نمیذاره اشکال نداره، وقتی افسرده اید سخته تجربیات شاد داشته باشین. برای همین یکم حواسپرتی از ناراحتیشون و حرف نزدن درباره‌ش ممکنه براشون خوب باشه.
#روانشناسی_مثبت
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
یه فکت روانشناسی هست که میگه:
« آدمایی که تظاهر میکنن سرد هستن، احساسی ندارن، علاقه ی به شما ندارن بیشتر از همه احساساتین و وابسته میشن،
فقط از اعتماد بیش از حد خسته شدن و می‌خوان مثل یه مکانیسم دفاعی عمل کنن.»✨👌
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️علم روانشناسی میگه:
اگه کسی غیر عادی غذا می‌خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره.
اگه کسی نمی‌تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره.
اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه میکنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه.
اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی میشه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید.
اگه کسی زیاد میخوابه نشونه ی اینه که غمگینه.
اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش میکنه.
اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره.
اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده.
اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده.
✨👌گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
ثروت‌ها ابتدا در ذهن انسان ساخته مےشود و سپس در دنياى بيرون متجلےمےشود.
در واقع فكر شما، اصلےترین ثروت شماست...
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
◆◆◆◆…❖❖❖💜❖❖❖…◆◆◆
☑️تقدیم به همه ی آدم های معمولی
اجتماع انسانی با صدها روش افراد برجسته ی جامعه را تحسین و حمایت می کند
و به هزاران روش آدم های معمولی را نادیده می گیرد.
اما من می‌خواهم بگویم آدم‌های معمولی بسیار زیبا هستند،
✨همان ها که بدون حمایت اجتماعی خاصی، بدون تحسین و صد باریکلله و گاهی با کمترین نور امیدزندگی می کنند،
✨همان ها که گاهی برای یک خسته نباشید و نه تحسین!!!سالها تلاش می‌کنند،
✨همان ها که برای یک لبخند ده‌ها بغض و اندوه را قورت می‌دهند،
✨همان ها که شب با سرخوردگی می‌خوابند و صبح بازهم ادامه می دهند.
تقدیم به همه ی آنهایی که گاه در چشم همسر، پارتنر، فرزند، والدین شان می‌خوانند که تو ندرخشیدی، نتوانستی، خفن نیستی اما باز هم
اما باز هم به دوست داشتن ادامه می دهند.👏🏼👏🏼👏🏼
تقدیم به آنها که هر روز حسرت صدها چیز را می‌خورند و باز خود را به کوچکترین ها دلگرم می‌کنند.👏🏼👏🏼👏🏼
آنها که نه تنها حمایت نشدند که ده ها مانع بر سر هر قدمشان وجود دارد، اما باز هم برای
هر قدمشان می‌جنگند.👏🏼👏🏼👏🏼
تقدیم به آنها که هر روز بی پناه و بی پشتوانه از زندگی می‌ترسند ، رنج می‌برند اما زندگی می‌کنند.👏🏼👏🏼👏🏼
جامعه به ما نمی‌گوید که
افراد برجسته چه پیشینه ی خانوادگی، اقتصادی، فرهنگی و میراث ژنتیکی داشته اند.
نمی گوید که
این افراد سخت کوشی شان نیز تابع هزار عوامل دیگر بوده است.
✨👌جامعه انتها را می‌بیند اما نقطه ی آغاز را خیر.
✨✨✨تو زیبایی،
✨✨تو شکوهمندی،
✨و همین زندگی معمولیت سند افتخار توست.✨✨✨
«جنگلی هستی تو ای انسان
جنگل، ای روییده آزاده
سر بلند و سبزباش »
#دکتر_ناصر_سبزیان_پور
روان درمانگر
◆◆◆◆…❖❖❖💜❖❖❖…◆◆◆
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#روانشناسی
•هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید.
تکنیک 10-10-10-10 :
برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید:
1⃣ :اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟
2⃣ :دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟
3⃣ :سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟
4⃣ :چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟
این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#تصویرزمینه ، #والپیپر،
#پروفایل ، #بک_گراند ، #خاص
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅
⚘️الهی بهترین آغازها آن است که
🌼با تکیه بر نام و حضور تو باشد
⚘️پس با توکل به اسم اعظمت
🌼آغاز میکنیم روزمان را
⚘️مهربانا ...
🌼هر جا که تو باشی
⚘️نور هست شفا هست
🌼عشق و آرامش و برکت هست
⚘️الهی تو باش تا همه چیز
🌼به سامان بیاید
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
🌸ثروتمند بودن
🌷به حساب بانکیت نیست
🌸به قلب پاکیه که داری
🌷يك روز شاد
🌸يك روز پراز آرزو
🌷یك روز پراز محبت
🌸يك روز پراز دوستی
🌷 براتون آرزمندم
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
◆◆◆◆…❖❖❖💜❖❖❖…◆◆◆
به نام ویاد تو قادر مطلق
الهی به اميدت برای یک روز دیگه
خدایاسپاس برای فرصت زیستن
خدایاسپاس برای دم وبازدم
خدایاسپاس برای تپش قلبم
خدایا سپاس برای زدن نبضم
خدایا سپاس برای سلامتیم
خدایا سپاس برای سالم بودن تک تک اعضای بدنم
خدایا سپاس برای توانایی هایم
خدایا سپاس برای انرژی درونیم
خدایا سپاس برای قدرت بدنیم
خدایا سپاس برای سیستم ایمنی قوی بدنم
خدایا سپاس برای وجود عزیزانم در کنارم
خدایا سپاس برای گرمی وصمیمیت خانوادم
خدایا سپاس برای عشق ومحبت وعلاقه واحترام خانوادم
خدایا سپاس برای شب وروز
خدایا سپاس برای خورشید وزمین وماه
خدایا سپاس برای فضا وآسمان کهکشان هاوستاره ها وسیاره ها
خدایا سپاس برای طبیعت زیبا برای آب ها وآبشارها برای دریاها واقیانوس ها
خدایا سپاس برای کویر وکوه ها وبیابان ها وهمه وهمه...
خدایاسپاس برای شاکربودنم
خدایاسپاس برای آب وبرق وگاز تلفن واینترنت
خدایا سپاس برای زندگی راحت
خدایا سپاس برای خیر وبرکت زندگیم
خدایا سپاس برای فراوانی زندگیم
خدایاسپاس برای اینکه آهنربای جذب پول وثروتم
خدایاسپاس از هرمنبع شناخته وناشناخته ای پول وارد زندگیم می کنی
خدایا سپاس برای ثروتمند بودنم
خدایاسپاس که آن میلیاردپولی که حق الهی ام بود ازطرف تو دریافت کردم
خدایا سپاس رزق وروزیم بیشتر وبیشترازقبل میشه
خدایا سپاس برای خوش شانس بودنم
خدایاسپاس برای خوشبخت بودنم
خدایا سپاس که تافته ی جدابافته ی توهستم
خدایا سپاس برای نعمت های فراوانی که دراختیارم گذاشتی
خدایاسپاس که هرچه اراده کنم تو وکائنات برایم فراهم می کنید
خدایاسپاس برای وجودفرشته های عزیزت تو زندگیم
خدایا سپاس برای رسیدن به خواسته هام همه چیز دست به دست هم می ده تابه خواسته ام برسم
خدایا سپاس برای درک وآگاهی امروزم
خدایا سپاس برای تغییر کردنم
خدایا سپاس برای رشد وپیشرفتم
خدایا سپاس برای من اینکه به خزانه ی بیکرانت وصلم وهرچه ثروت بردارم تمامی ندارد
خدایاسپاس که اشرف مخلوقاتم وشاهکارتو
خدایاسپاس روح تو درمن دمیده
خدایاسپاس برای تمام داراییم
خدایا سپاس برای تمام امکاناتم
خدایا سپاس برای تک تک نعمت هات
خدایا سپاس برای وجود باارزشت
خدایا سپاس که تورودارم
خدایاسپاس به تووصلم وحالم عالیه
پروردگارا بابت همه چیز سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
༺مَــدارِ انگیزشی تَبَسُم
✨
شکرگزاری بسیار زیبای دوست عزیزمون که لطف کردند برای ما فرستادند
سپاس فراوان از حضور وهمراهی ارزشمند شما🙏🏼
از خداوند متعال آرزوی موفقیت و کامیابی روز افزون را برای این دوست عزیز خواهانیم
شاد و پیروز باشید 🌸
درود بر شما دوستان و همراهان عزیز
مبحث روانشناسی امروز که می‌خواهیم در موردش صحبت کنیم احترام به خود هست که بحث جالبیه
با ما همراه باشید تا بیشتر در این خصوص به شناخت خود یعنی احترام به خود می‌پردازیم...
⬇️⬇️⬇️⬇️
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️ازت می‌خوام به مدت یک هفته:
💢جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری.
💢به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی!
💢همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی.
💢خودت رو با دیگران مقایسه نکنی.
💢منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری.
💢تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله.
💢و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری.
این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن.✨👌
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#چگونه_عاشق_خودم_باشم؟
ببینید دوست دارید دیگران باشما چگونه رفتار کنند،
دوست دارید آنها در مورد شما چه بگویند و آنگاه با خودتان همان گونه تعامل کنید.
اگر می‌خواهید دیگران به شما احترام بگذارند، با خودتان با نهایت احترام رفتار کنید.
اگر مایلید اطرافیانتان از شما قدردانی کنند، پس به خاطر تمام کارهایی که هر روز انجام می‌دهید، از خودتان قدردانی کنید.
اگر دوست دارید دیگران هوشمندی شما را ببینند و آن را تأیید کنند، پس هوشمندی خود را تأیید کنید.
اگر می‌خواهید دیگران نسبت به شما مهربان و با محبت باشند، پس با خودتان مهربان و با محبت باشید.
قلـــ💝ـــبتان را به روی خودتان بگشایید:
✨👌به چیزهایی فکر کنید که لبخند بر لبانتان بنشانند.☺️
✨👌به خودتان چیزهایی را بگوئید که قلبتان آرزوی شنیدن آنها را دارد.😇
✨👌برای خودتان ژست مهربانی بگیرید.✨😉
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─