#خانه_تکانی_و_بارداری 💐 ماه آخر سال و دم دم های عید نوروز همه بانوان به فکر خانه تکانی و تمیزکاری می افتند. #مادران_باردار هم دوست دارند مثل هر سال حال و هوای خانه تکانی عید را در خانه داشته باشند؛ اما باید #اصول آن را رعایت کنند. 🌷 خانه تکانی در بارداری هم ممکن است اما اگر با رعایت نکاتی که برای حفظ سلامت جنین و مادر همراه باشد. اولین نکته ای که باید رعایت کنید، این است که نباید به خودتان #فشار بیاورید. ⛔️ اینکه بنشینید و حرص بخورید، چرا هنوز این قسمت را تمیز نکردم و یا چرا نمی توانم بلند شوم و به سرعت همه جا را تمیز کنم؛ برای سلامت شما وجنین مضر است. 🌷 یادتان باشد کارهای خانه را #همیشه می شود انجام داد، اما اگر خدای نکرده با یک اقدام نسنجیده اتفاقی برای شما و بچه تان بیفتد، حتی #افسوس هم جبرانش نخواهد کرد. 🌷 فهرستی از همه کارهایی را که می خواهید انجام دهید؛ تهیه کنید و ببینید کدام یک را می توانید تنهایی و سر فرصت شروع کنید. بهتر است کارها را #زودتر از معمول شروع کنید. 🌷 از کارهای لذت بخش آغاز کنید که بیشتر مورد علاقه شماست؛ اگر دوست دارید کار نظافت آشپزخانه را از کابینت ها شروع کنید؛ آرام وسایلشان را بیرون بیاورید و مرتب کنید. 🌷 خوب است هر روز بدون اینکه دوروبرتان را شلوغ کنید، یک کابینت را مرتب کنید. اگر هم دلتان می خواهد سراغ اتاق ها بروید، کشوها را یکی یکی بیرون بریزید و داخلشان را مرتب کنید. 👈 برای کارهایی مثل درآوردن پرده ها و نصب آن و بالا رفتن از نردبان یا چهارپایه، جابجایی اجسام و حتی تمیز کردن سرویس بهداشتی، باید از دیگران کمک بگیرید. 🌷 در برنامه ریزی، اولویت شما باید #سلامت_خودتان_و_بچه باشد. مدام به خودتان یادآوری کنید که خانه تکانی امسال برای من و اهل خانه برنامه شاد و مفرحی است، نه کاری که باید یک روزه انجام شود. 🌷 در هنگام مرتب کردن کشوها و ظروف، حواستان به خودتان باشد چون زیاد نباید در یک حالت #ثابت بمانید. 🌷 تا می توانید و حداقل ساعتی یک بار دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح زمین بگذارید. قبل از شروع کار و تمیز کردن محل موردنظر، همه وسایل مورد نیاز مثل دستمال و شوینده را در دسترستان قرار دهید که مجبور نشوید مدام جابجا شوید. 🌷 اگر قرار است بایستید و وسایل و ظروف را بشویید، یک چهارپایه کوتاه زیر پایتان بگذارید و آن را هر 5 دقیقه یکبار بین پای راست و چپ جابجا کنید. 🌷 بهتر است بیش از 15 دقیقه در این وضع نمانید.برای خود #زمان_استراحت در نظر بگیرید و در این فاصله از خودتان پذیرایی کنید. 🌷 راحت روی مبل یا پشت میز بنشینید و یک میان وعده، میوه، شیرپر چرب و بیسکویت بخورید. #مراقبت_بارداری @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

😳 کم فرزندی بی‌سابقه در میان مادران ایرانی! 🧐 از ۳۱ استانِ کشور، تنها مادران ۶ استان #بیش_از_2فرزند به دنیا می‌آورند. درصدهای بالا همه کمتر از عدد ۲ هستند... غیر ۶ استان سیستان و بلوچستان خراسان جنوبی،خراسان شمالی، خراسان رضوی، خوزستان، هرمزگان #کم‌فرزندی #جمعیت @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

#بسیار_مهم 👈لطفاً با دقت ‌بخوانید ⚠️ هموطنان عزیز، این نکته را جدی بگیرید که 👈 واکسن روسی یعنی اسپوتنیک‌وی مانند سایر واکسن‌ها، دارای #مجوز_اضطراری است و فاز چهارم تحقیقاتی خود را طی نکرده است؛ فلذا نمی‌توان با خیال کاملاً آسوده از آن استفاده کرد❌ بر اساس نامه تایید شده‌ی فوق، مجوز استفاده از اسپونتیک‌وی تنها منوط به #رضایت_شخصی_کتبی شما خواهد بود. 👈 شرکت سازنده از کشورها تعهد گرفته است و حق شکایت را از آنها سلب کرده است. 👈 وزارت بهداشت هم در پی آن از شما #تعهد_و_رضایتنامه_کتبی می گیرد و در صورت بروز عوارض حق هیچگونه شکایتی نخواهید داشت ... #واکسن #آگاه_باشیم #با_دست_خود_گور_خود_را_کندن @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

❤️ همــسر مایه آرامــش ❤️ استاد مسعود عـــالی #سکینه_مودت_رحمت #هنر_عشق_ورزی #خانواده @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

#امام_خامنه‌ایی #دغدغه_قلبی_من_احیای #طب_اسلامی_ایرانی ست. در پی دستور ایشان 👇 بزودی معاونت طب سنتی و دانشگاه جامع طب اسلامی در شورای انقلاب فرهنگی به تصویب رسید. ولی دیری نپائید با تغییر مسئولیت به درخواست 🧐 #وزارت_بهداشت 🧐 تمام #مصوبات_لغو_شد. #پزشکی_یهودی #اجرای_فرامین_WHO دکتر #طریقت_منفرد وزیر بهداشت سابق #طب‌اسلامی‌ایرانی @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

#سوئد که ما را تحریم دارویی کرده است در پی اقدام #خیرخواهانه به ایران 💉 #واکسن_کرونا می فروشد. مدیون هستید اگر فکر کنید هدفی غیر از رضای خدا یا کمک به همنوع در سر دارد!؟!؟!؟! ❌ ❌ تیتر درست: ایران بطور داوطلبانه در تحقیقات واکسن آسترازنکا شرکت می‌کند! #واکسن #کرونا @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

#توپک_خرمایی مواد لازم : بادام درختی، فندق، گردو، پسته، خرما، سویق جو و سنجد، پودر نارگیل، کنجد، روغن زرد مغزهای ذکر شده را پودر کرده و به خرمای هسته گرفته ایی که در روغن زرد با سویق ها گرم و نرم شده است اضافه کرده با دست ورز داده می شود. مواد یکنواخت شده را به اندازه ی گردوی کوچک، به شکل توپک در آورده ودر پودر نارگیل و بعضاً کنجد یا پودر پسته غلتانده می شود. مصرف روزانه ی این توپک برای مادران باردار که دچار ضعف هستند توصیه می شود... نکته ها : 👈 مادران باردار در ماههای آخر از سویق جو و سنجد و در ماههای ابتدایی از سویق گندم و سنجد استفاده کنند. 👈 مادران باردار با غلبه ی صفرا مواد گرم و خشک را حذف نمایند. (گردو و پسته) 👈 برای تقویت اسپرم و تخمک از سویق نخود و گندم استفاده شود. 👈 درترکیب این توپک از مویز میکس شده نیز می توان بهره برد که خواص آن را به مراتب افزایش می دهد. #طیبات @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

#تفریح @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

👆و این گونه شما کاملا قابل #ردیابی هستید! 🤔 می گویند واکسن #اختیاری است؛ اما در آینده ای نه چندان دور شما بخاطر عدم تزریق واکسن، در سامانه با عنوان واکسینه نشده (ناایمن و خطرناک)، #حقوق_شهروندی_و_آزادی از شما سلب خواهد شد؛ و کاملا #قابل_کنترل_و_دسترسی خواهید بود! سپس این موضوع از سفر فراتر رفته و شامل ممنوعیت از ورود مترو، رستوران ها، پاساژها، و چه بسا خرید و فروش خواهد شد ... #کرونا #واکسن @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام

🍏🍎 امیرالمومنین ع : قلب انسان سه قسم است؛ قلب مشغول بالدنیا قلب مشغول بالعقبی قلب مشغول بالمولی #مذهبی #فیلم @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام