﷽ ---- یکی از مشکلات اینجاست که ما سلامتی رو تو این می‌بینیم: "چی بخورم؟" مثلاً به یکی بگی تو بارداری به خودت برس بچه سالم و قوی و باهوشی داشته باشی، اول ذهنش میره رو اینکه خب چیا بخورم یعنی؟😥 یا وقتی از سبک زندگی سالم و طب سنتی حرف میزنیم، همه ذهن ها میره رو اینکه "خوراکی هامون ارگانیک باشه، تازه باشه، فرنگی نباشه، مبادا سردی باشه، کارخونه ای نباشه و...." و خب عارضه اصلی این نوع نگاه و تفکر اینه که: هیچی، کی میتونه تو این اوضاع اقتصادی، اینهمه مواد غذایی گرون رو تهیه کنه؟ پس لابد همگی ناسالم و بیچاره خواهیم بود و هزارجور مرض در انتظارمونه دیگه! بچه هم که نمیتونیم خوب بزرگ کنیم، بارداری سالمی هم نمیتونیم داشته باشیم. پس کلا بیخیال همه اینها. همونی که داریم رو تقسيم کنیم بین افراد کمتر، عوضش بهتر بخوریم و کیفیت بره بالا🙄 اما حرف من همیشه اینه: دوستان خوب، سلامتی بیش از اینکه در خوردن باشه، در نخوردن هاست! اصلاً ازنظر من اگر سلامتی ده جزء داشته باشه، سه جزئش درجا تعلق میگیره به آرامش روانی و روح و قلب آرام! (اینم از "مشکل نداشتن" منشأ نمیگیره، وابسته به نگرش و #جهان_بینی ماست. وگرنه اصلاً ممکنه زندگیِ مطلقاً بدون مشکل؟ تا بوده زندگی دنیایی انسان‌ها در زمینه ابتلا و مسئله بوده) دو جزء میره برای ورزش و تحرک بدنی کافی و مناسب دو جزء میرسه به خواب به موقع و پرهیز از بیداری شبانه و خواب روز؛ سحرخیزی (شدید میلنگم توش) دو جزء: نخوردن و پرهیزات یک جزء هم نهایتاً خوردن! واقعاً اونقدری که ماها دنبال اینیم که با خوردن و خوب خوردن سلامتی خودمون و بچه‌هامونو تأمین کنیم، اگر به ورزش کردن و آرامش روحی و سلامت روان و عوامل ماوراء جسم و ماده توجه میکردیم اینهمه مشکل سلامتی نداشتیم. و اصلاً آیا سلامت جسم #هدف است؟ یا وسیله ست؟(و البته وظیفه) آدم جسم سالم میخواد که به اهدافش برسه نه اینکه زندگی ش رو بذاره برا جسمش! و چه بی نظیرفرمودند: ما ضَعُفَ بَدَنٌ عمّا قَویَت علیه النیة هیچ بدنی در جایی که نیت و اراده قوی است، ضعیف نیست! (امام صادق علیه السلام) یعنی اگر اراده و نیت قوی باشه، جسم خودش رو میکِشونه به پای اون اراده! چون قدرت اصلی انسان از روح جریان میگیره. فقط انسان های ضعیف، به اندازه امکانات مادی شون کار می کنند. انسان های بزرگ و قوی حس اتصال به بی نهایت و ذخایر بی پایان دارند و میدونند اگر تلاش در مسیری رو، با نیت صحیح، شروع کنند، آنچه که از امکانات لازمه، بهشون خواهد رسید. #مادرم_باافتخار #سلامت #سلم #تغذیه #سبک_زندگی #کیفیت_زندگی #ورزش #خواب #حفظ_الصحه #همت 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع

تدابیر طب سنتی برای فصل بهار در #طب_سنتی بهار نه از یکم فروردین که از زمان رویش جوانه و شکوفه‌ها آغاز میشه یعنی در هر شهر و منطقه‌ای متفاوته. ممکنه از وسط اسفند شروع بشه و قبل خرداد تمام بشه. #کتاب_قانون میگه بهار معتدل هست اما به علت حرارت لطیفه و رطوبت طبیعیه میشه اون رو گرم و تر دونست در بهار با گرمی هوا انبساط ایجاد میشه، حجم داخل عروقی افزایش داره، رنگ رخساره گلگون میشه😊 #اخلاط بدن در فصل زمستان فشرده و متکاثف میشن. باگرمی هوا در بهار، ذَوَبانِ #اخلاط اتفاق میفته. به همین علت برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد میشه؛ مثل واکنش های پوستی و تنفسی (آسم و آلرژی و جوش و خارش). همچنین مشکلات قدیمی معده و روماتیسم و… ممکنه دوباره خودشون رو نشون بدن. بنابراین دوتدبیر اصلی باید در بهار داشت ۱-کاهش ورودی: کمتر خوردن و سبک خوردن ۲-تسهیل خروجی: بهبود اجابت مزاج خیلی باید مراقب #یبوست بود. از ملین ها استفاده کنید. مثل #آلو و #تمبرهندی در بهار از شیرینی‌جات باید پرهیزکرد. همچنین از آجیل و مغزیجات و گوشت زیاد 💡بچه‌ها و خانم‌های باردار و شیرده مستثناءهستند! #زمستان فصل آجیل و گوشت و کباب و غذاهای سنگینه در بهار غذاها باید کم کم برن به سمت سوپ‌ها و آش‌ها و شورباها؛ مخصوصاً با چاشنی‌های ترش مثل انار، آلو، تمبرهندی، نارنج… باید از ادویه‌جات گرم و خشک و تند خیلی کمتر استفاده بشه . #کاهو_سکنجبین در بهار خیلی عالیه و همینطور #ورزش ملایم در ساعات خنک روز #حجامت در بهار، قابل تجویز برای همه نیست. اما افراد زیادی از اون سود میبرن. سایر راه‌های #دفع_مواد_زائد مثل #قی(#استفراغ عمدی با تدابیرخاص) هم با نظر پزشک میتونه مفید باشه #فصد و #اهدای_خون هم باید بانظر متخصص باشه. #پاکسازی_بدن با #ماءالشعیرطبی هم در این فصل توصیه شده