خیلی ها از من میپرسن فرق بین شکر سرخ، قهوه ای و سفید چیه؟ 🔖شکر سرخ، قهوه‌ای و سفید چه تفاوتی دارند؟ 1️⃣شکر سرخ، شکر خامی است که از عصاره گیاه نیشکر به دست می‌آید. مزاج گرم و تر دارد و دارای انواعی از املاح، ویتامین و مواد معدنی است. هم‌چنین نسبت به بقیه انواع شکر کالری کمتری دارد. 2️⃣شکر قهوه‌ای از ترکیب شکر تصفیه شده با ماده‌ای به نام«ملاس»که ماده مغذی نیشکر است به دست می‌آید و رطوبت بالایی دارد. 3️⃣شکر سفید با اضافه‌کردن مواد شیمیایی، از فرآوری شکر خام به‌دست می‌آید و به دلیل فرآیند فرآوری دچار تغییرات شده و مزاج سرد و خشک دارد. 🖋 دکتر مریم مشهدی (متخصص طب سنتي ایرانی ) 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @madarane_fatemi

#سوال سلام علیکم واقعا کانالتون عالیه خدا خیر عظیم به شما بدهد شرمنده من یه مشکلی دارم یعنی از قبل هم اینطوری بود نمیدونم چرا اینطوری هستم؟؟خیلی دوست دارم کم بخوابم ولی خوابم زیاده مثلا بعداز نماز بین الطلوعین بیدار هستم ولی بعد خسته میشم میگم یه کم بخوابم وقتی میخوابم نمیتونم بیدار شم دیگه یه دفعه بلند میشم و میبینم ساعت ۹و ۱۰ صبح هستش🙈😔از کارم خیلی عقب میفتم خواهش میکنم بهم کمک کنید این معزل خوابم حل بشه یک عمر دعا گویتان هستم☺️ خیلی دوست دارم همیشه سرحال و فعال باشم ولی همش کسل و خواب آلودم😔نمیدونم شایدم بی همتم😭 @madarane_fatemi

پاسخ 👇👇👇

#پاسخ تنظیم ساعت خواب شب با تدابیری که گفتیم و دوستان گفتند و تنظیم ساعت بیداری صبح یا بیداری خواب روز با کوک کردن ساعت ♦️ ساعت یا گوشی را دم دست نگذارید که ناچار شوید بلند شوید بروید خاموش کنید البته زیاد هم دور نباشه که صداشو نشنوید ♦️ #انگیزه ایجاد کنید برای بیدار موندن کاری که دوست دارین رو انجام بدین مثلاً مشغول به کار هنری شوید ، به پیرایش و آرایش خودتان برسید، کتاب بخونید ، صوت گوش بدین ، به علایقتون برسید ، مطالب خوب از گوشی بخونید ، یه چیزی بخورید ، تونستین یه کم ورزش و پیاده روی کنید حتی شده دور قاب فرش راه بروید، وضو بگیرید ،صورتتون رو آب بزنید و ... فعالیت های بدنی و تحرکی خیلی خوب می دونه خواب رو بپرونه‌. ♦️ با دوست یا دوستان و یا نزدیکانتون قرار بزارید همدیگر را بیدار کنید و حتی شده ۵ دقیقه هم صحبت شوید که خوابتان بپره و یا با هم راجع به مطلبی مباحثه کنید ♦️ برای سردرد ها و حالت تهوع و عوارض ناشی از خواب ، به فکر چاره باشید ، مزاج ها در افزایش و کاهش خواب تاثیر دارند ، گاهی سردردها به دلیل خشکی بدن است. باید چیزهایی با طبع تر خورد . گاهی یک هفته تحمل این عوارض ، باعث رفعش می شه. ♦️ خودتان را #گول بزنید ، بگویید فقط ۵ دقیقه بیدار باش و بعد برو بخواب ، همین استقامت ۵ دقیقه ای برای بیدار ماندن به مرور می تونه به شما کمک کنه که خوابتان را مدیریت کنید. ♦️دیدین ماه رمضان اوایلش بی حال هستید و ممکنه به کارهاتون نرسید و .... مدیریت خواب هم مثل روزه داری شاید هفته اولش یه کم با سختی و بی حالی و گاها عوارض جسمی و روحی همراه باشه. ولی به مرور با تحمل این موارد و چاره اندیشی درست می شه. البته با قدم‌های مورچه ای قطعا این عوارض خیلی کمتره. ♦️ اثر #تلقین رو هم که دوستان در پیام هاشون اشاره کردند دست کم نگیرید ، گاهی ما ممکنه ۱۰ ساعت بخوابیم و حس کنیم کمبود خواب داریم و به خودمان تلقین کنیم نیاز به خواب دارم ولی گاهی ۵ ساعت بخوابید و به خودتان تلقین کنید که چقدر زیاد خوابیدم و چقدر انرژی دارم و... بعد می بینید اثر این دو چه قدر متفاوته ♦️ برای خواب روز ، جای خوابتون راحت نباشه، شده یه وقتایی نشسته بخوابید ، بالشت و تخت و تشک و پتو و مبل و ... خواب آدم را لذیذ تر می کنه کم کم خودتونو گول بزنید و یه کم این راحتی ها رو حذف کنید تا لذت زندگی با نشاط تر و سر زنده تری رو تجربه کنید ♦️ الان که هوا رو به سردی می ره به جای زیاد کردن دمای خونه ، به پوشیدن لباسهای گرم و پاپوش و ... خودتونو عادت بدین ، چون گرمای زیاد محیط خواب می یاره ♦️ پنجره ها رو گاهی باز کنید هوا عوض شه، به خصوص صبح ها اجازه بدین هوای صبحگاهی به کله تون بخوره ... حتما تجربه کنید ... عالیه 👌👌👌👌 ♦️خواب ، خواب می یاره، فکر نکنید هر چی بیشتر بخوابید ، نیازتان به خواب رفع می شه ، آدم خواب درست و باکیفیت نداشته باشه خیلی زود خسته می شه و در طول روز کسل هست و بیشتر نیاز به خواب داره. 👌👌👌 #کیفیت خوابتان را با تنظیم ساعت خواب و بیداری اصلاح کنید تا ساعات خوابتان کمتر شود. @madarane_fatemi

#جنگ_صفین_نهروان⚔🛡 ༺◍⃟👧🏻🧒🏻჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄ رویکرد:شناخت شخصیت امیرالمومنین علیه السلام قسمت چهاردهم #داستان #داستان_شب ‌‌#گروه‌سنی‌‌_۵_۱۲ #قصه #زندگانی_امیرالمومنین‌_علیه‌السلام‌_قسمت_چهاردهم #گوینده: سرکار خانم معین‌الدینی @madarane_fatemi

معرفی سایت ثبت نام برای ازدواج وابسته به موسسه امام رضایی ها وحاج حسین یکتا لطفا منتشر کنید تا دست به دست در سطح جامعه بچرخه وهمه مجردهای عزیز ثبت نام کنند تا خانواده های امام زمانی بیشتری تشکیل بشه ونسل مولا علی ع هرروز بیشتر وبابرکت تر بشن به مدد مولا ✅ لطفا داخل گروهها تون نشر بدید 👆 شما هم درثوابش شریک خواهیدشد

سلام مامان جونا🤗 بچه ها کیک مامان پز خیلی دوست دارن😍🥰 امروز بخاطر میلاد امام هشتم پاشو دست به کار شو و دلِ این فرشته های زمینی رو شاد کن.🥮 @madarane_fatemi

شمع و پروانه منم🕊✨ #مولودی🎙 #ولادت_امام_رضا❤️ @madarane_fatemi