#چند‌قدم‌تا‌بهار کدوم اخلاقم خوب نیست؟ مشکل اونجاست که ما ندونیم کدوم رفتار و اخلاق ما، دیگران رو اذیت می کنه! اما وقتی اطلاع داشته باشیم، میتونیم خیلی ساده اونا رو برطرف کنیم و کمی بیشتر روی خودمون کار کنیم! حالا می‌تونی از دوستات این سوال رو بپرسی و ببینی آیا ویژگی توی تو هست که خوب نباشه و بتونی برطرفش کنی؟ واسه انجام این پیشنهاد انتقاد پذیر باش و زودرنجی‌های بی‌مورد رو فراموش کن. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار آدمِ کارهای خوب خب! وقتشه یه نگاهی به سال گذشته بندازی و ببینی اصلاً چه کارهای خوبی انجام دادی؟ کدوم اونا رو میخوای ادامه بدی و چندتاشون رو میخوای بهتر و کامل تر کنی؟ اگه روی یه کاغذ یادداشت کنی، شاید به نتایج بهتری برسی. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار به دل نگیر توی سالی که گذشت کسی بود که ناراحتت کرده باشه؟ خب همین حالا سعی کن که توی دلت ببخشیش! ما این کار رو واسه خودمون انجام میدیم و قرار نیست اعتباری به اون شخص داده بشه یا دوستی مجددی رو شروع کنیم! فراموش نکن خیلی از دلخوری‌ها از سوتفاهم پیش میاد و اصلا طرف مقابلمون متوجه این موضوع نیست! پس سعی کن از خودت و دوستی‌هات مراقبت کنی و منطقی تصمیم بگیری پیش از اونکه دیر شده باشه. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار من چطوری بودم؟ خوبه یه لیست از نقاط ضعف و قوت خودت توی سال گذشته تهیه کنی و ببینی چطوری میشه اونا رو بهتر کرد. کلاً نوشتن می‌تونه خیلی کمک بکنه چون ذهنمون رو متمرکز می‌کنه! سه تا از نقاط قوت رو بگو که فکر می کنی توی بهتر شدن زندگیت موثر بوده "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار انجام کارهای رو اعصاب راستی میدونستی همه ما یه سری کارهای نیمه‌تموم داریم که مدتیه روی اعصاب‌مونه؟ از چکاپ‌های پزشکی که پشت گوش انداختیم تا کتاب‌هایی که می‌خواستیم بخونیم و وقت نشده و گاهی یادمون میاد! امروز ببین چه کارهای نیمه تمومی از سال گذشته مونده و باید واسه انجامشون برنامه ریزی کنی. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار چطوری آدم بهتری باشم؟ تا حالا به این موضوع فکر کردی چطوری میشه آدم بهتری واسه خودمون و اطرافیانمون باشیم؟ چیزهایی که به نظرت می‌رسه رو با بقیه هم در میون بزار. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار از تغییرات محسوس! یه تغییر مشخص توی محیط زندگی‌مون ایجاد کنیم! مثلاً تغییر دکوراسیون اتاق یا مدل لباس پوشیدن و مدل مو میتونه یه تغییری باشه که به چشم میاد. پیشنهاد تو چیه؟ "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار چه چیزهایی باید یاد بگیرم؟ چه چیزهای جدیدی دوست داری یاد بگیری؟ اگه توی سال گذشته امکانش رو نداشتی هیچ‌‌وقت دیر نیست. واسه روزهای جدید برنامه ریزی کن. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار شیشه آرزوها تا حالا شیشه آرزوها درست کردی؟ خوب اصلاً کاری نداره. کافیه آرزوهات واسه سال آینده رو جایی یادداشت کنی و توی یه جعبه یا شیشه نگه داری. بعد آخر سال آینده چک کنی و ببینی به چندتاشون رسیدی و اصلا حالا واست آرزو هستن یا نه. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار ازت ممنونم! امروز از یه نفر که توی سال گذشته بهت حس خوبی داده یا کاری رو واست انجام داده تشکر کن. اینطوری اون آدم رو به مهربونی و محبت دلگرم می‌کنی. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار برنامه ریزی واسه سال جدید اگه تا الان این کار رو انجام ندادی، همین امروز بهش فکر کن و چند ساعتی رو بهش اختصاص بده. چه اهدافی توی سال جدید داری میخوای واسشون چه کارهایی انجام بدی؟ لازمه از الان مشخص کنی. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#چند‌قدم‌تا‌بهار درست کردن هدیه و کارت پستال هدیه دادن خیلی قشنگه! گاهی وقتا خیلی قشنگ‌تر از هدیه گرفتن! مخصوصا اگه دست ساز باشه. به مناسبت نوروز می‌تونی واسه اطرافیانت هدیه درست کنی. اگه ازشون دوری ارسال یه تصویرسازی یا نقاشی و عکس خاطره‌انگیز میتونه یه هدیه قشنگ باشه‌. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96