#کنترل_استرس ♻️احساست و خواسته ات رو به زبون بیار. نگفتن احساس واقعی از ناراحتی و یا نارضایتی و یا گذشتن بیش از حد از حق خودتون؛ باعث فشار روانی و استرس میشه.. اونهایی که همیشه برخلاف میل درونی شون از حق خودشون میگذرن و فقط و فقط به فکر دیگرانن بیشتر دچار استرس شده و بیمار میشن! سعی کنین در عین هوای دیگران رو داشتن برای خودتونم ارزش قائل باشید. #شنبه #همسرداری #مادر_زیرک @madarezirak